La course à pied Ebook Info-bulle Les e-books sont lisibles sur votre ordinateur ou une liseuse adaptée. Savoir courir intelligemment
Auteur:
Philippe Jeandey
- fr
- livre numérique
- 1230001818086
- 25 août 2017
Résumé
Si vous êtes comme la grande majorité des coureurs, vous chercherez peu à peu à savoir si les séances que vous accomplissez vous aident effectivement à atteindre vos objectifs. Courez-vous à la bonne intensité, risquez-vous le surentraînement ou de vous blesser ? Est-ce qu'une autre forme d'entraînement vous conviendrait mieux ? A ce stade de réflexion, se demander si on peut apprendre à courir paraît beaucoup moins idiot. Si vous partagez ce point de vue, soyez le bienvenu dans l'ère de la course à pied intelligente, de l'entraînement rationnel et précis. Depuis plus de trente-deux ans, je travaille avec des athlètes d'âge et d'aptitudes très divers. Qu'il s'agisse de joggers occasionnels, d'athlètes de haut niveau ou de personnes en rééducation cardiaque, à chaque fois mon but a consisté à aider ces coureurs à prendre conscience de leurs aptitudes physiologiques, à tirer le maximum de leur potentiel. L'utilisation d'un cardio-fréquencemètre permet à chacun d'atteindre son but grâce à un entraînement intelligent. Le coeur constitue le muscle le plus important de votre organisme, et votre rythme cardiaque délivre une information continuelle sur votre corps et vos réactions physiologiques : l'intensité de votre effort, la vitesse à laquelle vous consommez votre énergie, la température extérieure, et bien d'autres facteurs peuvent l'influencer. Le suivi précis de votre fréquence cardiaque vous aide à tirer le profit maximal de votre Programme d'Entraînement, et permet d'adapter vos séances en fonction de votre condition et de vos objectifs.De fait, même si le contenu de ce livre risque de rendre inutile les conseils de certains entraîneurs, on ne peut que se féliciter de sa réalisation, dans la mesure où il vous aidera à bénéficier de séances intelligentes et précises. Bon entraînement !
Spécifications produit
Nous n'avons trouvé aucune spécification pour votre recherche '{SEARCH}'.
Contenu
- Langue
- fr
- Binding
- livre numérique
- Date de sortie initiale
- 25 août 2017
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Philippe Jeandey
- Editeur principal
- Les Éditions Numériques
Options de lecture
- Lisez cet ebook sur
- Android (smartphone et tablette) | Lecteur électronique Kobo | Ordinateur de bureau (Mac et Windows) | iOS (smartphone et tablette) | Windows (smartphone et tablette)
Autres spécifications
- Livre d‘étude
- Non
EAN
- EAN
- 1230001818086
Vous trouverez cet article :
- Catégories
- Langue
- Français
- Livre, ebook ou livre audio ?
- Ebook
- Disponible en « Kobo Plus »
- Disponible en « Kobo Plus »
- Disponibilité
- Disponible à l'adresse suivante
Choisissez la version souhaitée
Binding
: livre numérique
Informations sur les prix et commande
Le prix de ce produit est de 2 euros et 99 cents.
Disponible immédiatement
Vendu par bol
- E-book utilisable dès son achat
- Les e-books offrent plein d'avantages
- Service client 24h/24
- Paiement sécurisé
Vous ne pouvez pas annuler ou retourner des éléments téléchargés. Pour les produits qui ne sont pas encore parus, vous pouvez annuler jusqu'à la date de publication.
Voir aussi les conditions de retour
D'autres ont aussi regardé
Signaler cet article
Vous souhaitez signaler un contenu illégal à propos cet article:
- Je souhaite faire un signalement en tant que client.
- Je veux faire un signalement en tant qu'autorité ou personne de confiance.
- Je veux faire un signalement en tant que propriétaire de partenaire
- Je veux faire un signalement en tant que propriétaire de marque
Vous n'êtes pas un client, une autorité, personne de confiance, propriétaire de marque ou un partenaire ? Dans ce cas, utilisez le bouton ci-dessous pour effectuer un signalement.