500 sappen & smoothies heerlijke recepten voor smoothies, ontbijtdranken, tonicums, oppeppende sappen, dranken voor kinderen, milkshakes en drankjes met een tic

Voor gezondheidsfreaks is dit boek een beetje teleurstellend. In de meeste recepten wordt melk gebruikt, ook zijn veel drankjes erg calorierijk en de variaties zijn niet erg fantasievol;bijv.: als variatie op de frambozensmoothie staat er: vervang de frambozen voor aarbeien en als variatie op aarbeismoothie:vervang de aardbeien en voor frambozen en nog veel meer van dit soort variaties die meegeteld worden als volledig recept, ja ...dan kom je al snel aan 500...De drankjes voor kinderen zijn naar mijn mening ook niet erg verstandig en drankjes met een "tic" ..... tja, iedereen weet denk ik wel wat een bloody mary is, maar hoort dit niet gewoon thuis in een boek met cocktailrecepten? De foto, s zijn wel mooi en het boek heeft een handig formaat maar de inhoud valt tegen.Was je van plan om met behulp van dit boek gezonder te gaan leven? Mijn tip: er zijn betere ( en goedkopere) boeken waar je veel meer aan hebt, of zoek gewoon op internet naar recepten.

Overzichtelijk boek met mooie foto's. Uitleg is duidelijk. Staan veel mogelijkheden en toepassingen in met veel suggesties om recepten aan te passen. Zelfs voor mijn dochter van 11 is het boek makkelijk en pakt ze het er elke keer weer bij om nieuwe dingen te proberen. Daarbij is het boek van een makkelijk formaat voor in de keuken, nadeel is dat het wat lastiger open blijft liggen.

Sinds een paar maanden ben ik smoothies gaan drinken. Bij BOL.COM viel mijn oog op 500 sappen en smoothies. Binnen anderhalve dag had ik het thuis en ben er meteen aan begonnen. Het is een super makkelijk boek met een keur aan varianten en tips. Elke smoothie heeft een basisrecept waar je weer verder mee kunt experimenteren. Echt heerlijke drankjes , in een mum van tijd klaar, goedkoop omdat je steeds de seizoen vruchten en groenten kan gebruiken en ook nog eens super gezond. Inmiddels ben ik veel bewuster gaan eten en drinken en leef gezonder dan voorheen. Ook ben ik in een maandje bijna 4 kilo gewicht kwijt. Dit boek is echt een aanrader voor iedereen want er staan voor ieder wel recepten in die men lust.
Dit boek is een must om op je keukenplank te hebben.
groetjes
Maarten

Wij hebben dit boekje gekocht bij onze blender en zijn verrast over de vele lekkere recepten die hier in staan. Niet alleen recepten voor smoothies en sappen maar ook voor heerlijke milkshakes. Dit alles in een handzaam boekje.

Een prima recepten boek. Duidelijk en bevat leuke recepten. Leuk om iemand cadeau te doen.

Klein en handig boekje. Neemt niet veel plaats in beslag. De recepten die erin staan zijn duidelijk en makkelijk

Er staan heel veel recepten in en veel variaties.
Met een beetje fantasie kun je zelf ook nog oneindig variëren, mbv het boek.
Ik gebruik het dagelijks.
Ik heb geen sapcentrifuge, maar dan gebruik ik gewoon een klein pakje jus d'orange, appelsap, enz.
Ananassap of grapefruitsap of noem maar op. Je kan eindeloos fantaseren en variëren.
Vaak voeg ik ook een beetje spinazie, broccoli of boerenkool toe.
Dit staat niet in het boek, maar je proeft het niet en krijgt toch het gezonde ervan binnen.
Dit boek is een echte aanrader.

mooi boek met hele duidelijke beschrijving. hele aparte combinaties.je gaat zelf ook dingen uitproberen,na aanleiding van recepten.leuk voor met gezin samen uit te kiezen voor bij de lunch.maar ook voor bezoek te maken...steeds iets aparts. sommige klinken vies.... neem banaan,melk,pindakaas en chocopasta.... was zoooo lekker! zeer te vreden met dit boek. had een smoothiemaker gewonnen....en dit boek bij bieb geleend.daarna hier gekocht. ook leuk voor de kinderen om zelf uit te zoeken en zelf te maken door duidelijke recepten.

Lekkere recepten met veel variatie mogelijkheden. Duidelijke basis recepten met voorbeelden van de verschillende opties.

dit boekje geeft op makelijken manier om smoothies te maken.
lekker mooi foto,s duidelijk infomatie over de ingrienten
u ziet in dit filmpje hoe ik pindakaas smoothie maak heel makelijk.
helaas is min punt dat al resepten op 1 glas is brekend , maar als dus meer sap of smoothies wil maken dan moet de inhout verdubelen dus . maar veder super boek met gezonden en heerlijk sapen en smoothies