Ace of Brace? praktisch handboek over gezond tennissen
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Co-auteur:
Marc R. Safran
- Nederlands
- Paperback
- 9789054720898
- 02 maart 2009
- 464 pagina's
Samenvatting
Tennis is een populaire sport. Nederland telt honderdduizenden tennissers die met grote regelmaat de tennisbaan op gaan. Hun drijfveren zijn heel divers. Tennist de een vooral vanwege de sociale aspecten van de sport, de ander spreekt juist het competitie-element sterk aan. Veel tennissers vinden de gezondheidsaspecten van de sport ook erg belangrijk. Voor hen is de sport een overigens uitstekende manier om fit en gezond te blijven.
Ace of Brace? geeft tennissers inzicht in de gezondheidsaspecten van de tennissport in de breedst mogelijke zin. Wat betekent tennissen voor je gezondheid? Wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam tijdens het sporten en welke positieve effecten mag je daarvan op de langere termijn verwachten? Hoe kun je ervoor zorgen dat je niet geveld wordt door blessures? En wat doe je als je toch geblesseerd raakt of te maken krijgt met andere aandoeningen en ziektes? De antwoorden op deze en vele andere vragen vind je in Ace of Brace?
In de eerste drie delen van het boek lees je onder meer welke eisen je moet stellen aan je uitrusting en je voeding, vind je nuttige tips over training en techniek, kom je er achter waarom de warming-up en cooling-down belangrijke onderdelen van een training en wedstrijd zijn en lees je over het (preventieve) gebruik van tapes en braces. Als je op een gezonde manier van
de tennissport wilt genieten, is de informatie in de eerste drie delen onmisbaar.
Deel IV behandelt alle veelvoorkomende blessures aan het houdings- en bewegingsapparaat bij tennissers. Achtereenvolgens worden blessures aan het bovenlichaam, het onderlichaam en de romp besproken. Je leest wat de blessures inhouden, wat de symptomen zijn, wat de beste behandeling is en niet in de laatste plaats wat je zélf kunt doen om het herstel te bevorderen.
Een groot aantal andere aandoeningen en ziektes komt in het vijfde deel aan de orde. Van een tekenbeet tot diabetes, en van een tennisteen tot een hartaanval: vrijwel alle denkbare blessures, aandoeningen en ziektes die niet direct betrekking hebben op het bewegingsapparaat maar wel relevant kunnen zijn voor tennissers, worden in dit deel besproken.
In het laatste deel van Ace of Brace? wordt nader ingegaan op een aantal specifieke groepen tennissers: junioren, veteranen, vrouwen en rolstoeltennissers. Voor een gezonde beoefening van de tennissport geldt voor deze groepen een paar bijzondere aandachtspunten.
Ace of Brace? is een compleet handboek voor álle tennissers die op een gezonde manier hun sport willen beoefenen. Niet in de laatste plaats dankzij de vele praktische tips, de tientallen heldere illustraties en de uitgebreide woordenlijst die dit boek rijk is. Laat je liefde voor de tennissport niet bederven door gezondheidsproblemen en zorg goed voor je lichaam. Liever een ace dan een brace. Of, zoals Richard Krajicek in zijn voorwoord schrijft: Hoe minder blessures, hoe beter!
Ace of Brace? geeft tennissers inzicht in de gezondheidsaspecten van de tennissport in de breedst mogelijke zin. Wat betekent tennissen voor je gezondheid? Wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam tijdens het sporten en welke positieve effecten mag je daarvan op de langere termijn verwachten? Hoe kun je ervoor zorgen dat je niet geveld wordt door blessures? En wat doe je als je toch geblesseerd raakt of te maken krijgt met andere aandoeningen en ziektes? De antwoorden op deze en vele andere vragen vind je in Ace of Brace?
In de eerste drie delen van het boek lees je onder meer welke eisen je moet stellen aan je uitrusting en je voeding, vind je nuttige tips over training en techniek, kom je er achter waarom de warming-up en cooling-down belangrijke onderdelen van een training en wedstrijd zijn en lees je over het (preventieve) gebruik van tapes en braces. Als je op een gezonde manier van
de tennissport wilt genieten, is de informatie in de eerste drie delen onmisbaar.
Deel IV behandelt alle veelvoorkomende blessures aan het houdings- en bewegingsapparaat bij tennissers. Achtereenvolgens worden blessures aan het bovenlichaam, het onderlichaam en de romp besproken. Je leest wat de blessures inhouden, wat de symptomen zijn, wat de beste behandeling is en niet in de laatste plaats wat je zélf kunt doen om het herstel te bevorderen.
Een groot aantal andere aandoeningen en ziektes komt in het vijfde deel aan de orde. Van een tekenbeet tot diabetes, en van een tennisteen tot een hartaanval: vrijwel alle denkbare blessures, aandoeningen en ziektes die niet direct betrekking hebben op het bewegingsapparaat maar wel relevant kunnen zijn voor tennissers, worden in dit deel besproken.
In het laatste deel van Ace of Brace? wordt nader ingegaan op een aantal specifieke groepen tennissers: junioren, veteranen, vrouwen en rolstoeltennissers. Voor een gezonde beoefening van de tennissport geldt voor deze groepen een paar bijzondere aandachtspunten.
Ace of Brace? is een compleet handboek voor álle tennissers die op een gezonde manier hun sport willen beoefenen. Niet in de laatste plaats dankzij de vele praktische tips, de tientallen heldere illustraties en de uitgebreide woordenlijst die dit boek rijk is. Laat je liefde voor de tennissport niet bederven door gezondheidsproblemen en zorg goed voor je lichaam. Liever een ace dan een brace. Of, zoals Richard Krajicek in zijn voorwoord schrijft: Hoe minder blessures, hoe beter!
Productspecificaties
Wij vonden geen specificaties voor jouw zoekopdracht '{SEARCH}'.
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 02 maart 2009
- Aantal pagina's
- 464
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- B. Pluim
- Tweede Auteur
- M. Safran
- Co Auteur
- Marc R. Safran
- Hoofdredacteur
- Cor Smit
- Tweede Redacteur
- C. Smit
- Co Redacteur
- C. Smit
- Hoofduitgeverij
- Arko Sports Media BV
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 170 mm
- Product hoogte
- 32 mm
- Product lengte
- 240 mm
- Studieboek
- Ja
- Verpakking breedte
- 170 mm
- Verpakking hoogte
- 32 mm
- Verpakking lengte
- 240 mm
- Verpakkingsgewicht
- 975 g
EAN
- EAN
- 9789054720898
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Studieboeken
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze
: Paperback
Editie
: 1
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 9 euro en 95 cent. De adviesprijs is 39 euro en 90 cent. Je bespaart 75%. Dit is een tweedehands product.
Je bespaart 75%
Alleen tweedehands
Goed
Naam, sticker, stempel of persoonlijke boodschap voorin
Naam, sticker, stempel of persoonlijke boodschap voorin
Op voorraad
Nu besteld, donderdag in huis
Verkoop door
BoekenBalie NL
- Bestellen en betalen via bol
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Shop dit artikel
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.