Beschrijving
Het complete oefenprogramma voor een sterke bekkenbodem
Een sterke bekkenbodem in slechts 5 minuten per dag! Dit oefenprogramma biedt gevarieerde oefeningen (was: aan) die u helpen uw bekkenbodemspieren te versterken om tot een betere lichaamshouding te komen. Doordat de oefeningen eenvoudig en kort zijn, kunt u ze probleemloos integreren in het dagelijkse leven. De stapsgewijze instructies zorgen er bovendien voor dat u direct aan de slag kunt! * 15 oefenreeksen van 5 minuten * eenvoudige work-outs met duidelijke illustraties * tips om op uw eigen niveau te kunnen trainen
Volledige beschrijving
Reviews
Er zijn nog geen reviews.
Schrijf als eerste een review
2ehands exemplaren (1)
Alle 2ehands exemplaren
Productinformatie
- Auteur
-
Jutta Pöschl
- Overige betrokkenen
-
Ann Van Doorslaer
- Soort
- Met illustraties
- Taal
- Nederlands
- Vertaald door
-
Ann Van Doorslaer
- Afmetingen
- 9x211x145 mm
- Gewicht
- 182 gr
- Druk
- 1
- ISBN10
- 9044722913
- ISBN13
- 9789044722918
Meer boeken met dezelfde kenmerken
Selecteer één of meer kenmerken:
Beschrijving
Het complete oefenprogramma voor een sterke bekkenbodem
Een sterke bekkenbodem in slechts 5 minuten per dag! Dit oefenprogramma biedt gevarieerde oefeningen (was: aan) die u helpen uw bekkenbodemspieren te versterken om tot een betere lichaamshouding te komen. Doordat de oefeningen eenvoudig en kort zijn, kunt u ze probleemloos integreren in het dagelijkse leven. De stapsgewijze instructies zorgen er bovendien voor dat u direct aan de slag kunt! * 15 oefenreeksen van 5 minuten * eenvoudige work-outs met duidelijke illustraties * tips om op uw eigen niveau te kunnen trainen
Recensie(s)
NBD|Biblion recensie
Dit boekje biedt een reeks oefeningen om de bekkenbodemspieren te versterken, waardoor een zwakke blaas en rugklachten kunnen worden voorkomen. De oefeningen zijn eenvoudig en nemen weinig tijd in beslag. Ze zijn bedoeld voor mensen die geen tijd kunnen of willen vrijmaken voor een intensieve training in de sportschool. Na een korte inleiding over de anatomie van het bekken en tips voor het terloops trainen in het dagelijks leven, volgen de oefeningen. Deze zijn ingedeeld in vijftien trainingseenheden van ieder twee basisoefeningen. Elke trainingseenheid (met titels als actief bekken, extra power, fit in het dagelijks leven, kracht & balans, sterk & stevig) duurt ca. vijf minuten. Iedere oefening wordt op een dubbele pagina stapsgewijs en helder uitgelegd, ondersteund door een duidelijke, cartoonachtige kleurenillustratie van de beginpositie. Ook worden variaties geboden voor een intensievere training, soms met extra attributen, evenals waarschuwingen voor mogelijke verkeerde uitvoeringen van de beweging. Heldere, hedendaagse lay-out en typografie voorzien van gekleurde kopjes en kaders. Duidelijke druk. Deeltje uit de serie 'Fit in 5 minuten'* die verschillende spiergroepen behandelt.
(NBD|Biblion recensie, Redactie)
Terug naar het overzicht
Reviews
Er zijn nog geen reviews.
Schrijf als eerste een review
Hoe werkt 2ehands bestellen?
1
Kies uit de beschikbare 2ehands exemplaren.
2
Plaats je bestelling via bol.com.
3
Je betaalt aan bol.com.
4
De verkoper stuurt het artikel naar je op.
5
Binnen 1-8 dagen ontvang je het artikel.
Exemplaar 1 t/m 1
Terug naar het overzicht
(4690 stemmen)
4690 stemmen
