Beter, slanker, sterker de mythe van de maakbare mens

Toen ik in eerste instantie deze titel onder ogen kreeg dacht ik: niet weer een nieuw dieetboek alstublieft, want een dieet volgen is niets voor mij. En bij nadere bestudering bleek dit inderdaad niet het geval.

Marjolijn neemt ons aan de hand op zoek naar hét ideale recept om zich beter, slanker en sterker te voelen. Via een korte proloog waarin ze uitlegt over het hoe en waarom zet Marjolijn in 30 hoofdstukken haar belevingen uiteen. Dit doet ze open en eerlijk naar mijn idee. Ze schrijft over haar hoogtepunten maar ook schuwt ze niet om haar dieptepunten te delen. Een afsluitend epiloog maakt het boek compleet.

Marjolijn heeft een vlotte pen, het boek is geen droge kost maar leest gemakkelijk weg door de fijne schrijfstijl die humoristisch is maar op zijn tijd soms ook confronterend kan zijn (voor mij dan toch af en toe).

In alle hoofdstukken komen wel verwijzingen aan bod, die door gebruik van icoontjes verwijzen naar een bepaald boek/tijdschrift, naar feitjes en adressen op het wereld-wijde-web. Dat vond ik een fijne toevoeging.

De cover met de dames van klei ziet er grappig uit en nodigt uit om het boek in ieder geval op te pakken.

Uiteindelijk kan ik wel zeggen dat dit boek mij verrast heeft maar ook bevestiging heeft gegeven over de zin en onzin omtrent bepaalde dieetrages, detoxen en duursporten. Sommige dingen die aan bod kwamen kende ik niet eens maar van de meeste heb ik wel gehoord.

Zoals eerder gezegd is diëten niet iets wat bij mij past vanwege alle regeltjes die bij elk dieet horen, detoxen eigenlijk ook niet en hardlopen heb ik nog nooit leuk gevonden en zal ik waarschijnlijk ook nooit leuk gaan vinden. Voor mezelf ga ik me dan maar richten op gezond verstand, matigen, iets meer bewegen en vooral accepteren dat het nu eenmaal zo is en zorgen dat ik geen maat groter hoef te kopen ;-)

En vooral niet vergeten jezelf af en toe een geluksmaaltje te gunnen!

(Ik schreef deze recensie als eerste op mijn eigen blog)

Marjolijn de Cocq studeerde Vertaalwetenschap en werkte als verslaggever, eindredacteur en redactiechef bij de GPD. In 2012 richtte ze haar eigen mediabureau op en ze schrijft onder andere voor Het Parool.
Vijf jaar lang onderwierp Marjolijn zich aan de vele dieethypes en sportrages die voorbijkwamen. Dit voor artikelen in de krant, maar tevens hoopte ze dat ene recept te vinden dat haar slank en sterk zou maken.

‘Maar er zit een ander verhaal achter. Ik doe dit mezelf vooral aan omdat ik, eerlijk toegegeven, een beetje verknipt ben. Ik kan niet omgaan met eten, ik kan niet omgaan met drinken, ik kan niet omgaan met sporten, ik kan niet omgaan met werken. Alles wat ik doe, doe ik ongebreideld. Mateloos. Vol overgave.’

In Beter, slanker, sterker passeren vele diëten en sporten de revue. De strijd tegen die overtollige kilootjes en de verslapte spieren. Voor vrouwen rond en boven de veertig bevat dit boek veel herkenbare situaties. En zeg nou zelf, wie van deze leeftijd heeft er niet ooit het brooddieet gevolgd of zichzelf gepijnigd met een aantal dagen vasten. Een abonnementje op de sportschool is ook zo geregeld, maar dan moet je het wel kunnen volhouden om regelmatig te gaan.
En dan ben je eindelijk die kilootjes kwijt, en dan…Altijd supergezond eten is een goed streven, maar is het ook haalbaar. Nooit meer een lekker kroketje of zoals bij sommige diëten nooit meer een lekkere sappige biefstuk? Bij een feestje alleen water of een sapje, geen glaasjes wijn meer? Ja, één glaasje wijn misschien, maar daarna heb je toch de smaak te pakken. Sporten is uiteraard gezond, maar is het niet beter een sport te zoeken die echt bij je past dan dat je jezelf elke keer naar de sportschool moet slepen?

‘Ik heb de finish gehaald. En ik weet één ding: dit doe ik nooit meer. Dan maar liever een mietje.’

Marjolijn de Cocq geeft in Beter, slanker, sterker op een overtuigende, maar ook regelmatig op hilarische wijze, de zin en onzin van diëten en sporten weer. Dikwijls met een cynisch ondertoontje. Haar eigen ervaringen deelt ze onbeschroomd en ze heeft me vaak laten lachen vanwege al haar perikelen. Naast haar ervaringen vind je ook telkens een duidelijke uitleg in het boek betreffende de diverse diëten en sporten die ze gevolgd heeft.
Veel voedings- en sporthypes waar de meeste vrouwen wel mee bekend zijn of zeker van gehoord hebben. Het is een typisch vrouwenboek en vooral de vrouwen van mijn leeftijd (40-plus) zullen zichzelf herhaaldelijk in dit verhaal herkennen. Zelf lees ik niet vaak een non-fictie boek maar mede door de vlotte schrijfstijl en de humor die erin verweven is, is het een boek dat leest als een roman.

Beter, slanker, sterker, een boek dat je doet lachen maar dat je ook doet afvragen waar we soms als vrouw eigenlijk mee bezig zijn. Gezond eten en leven is natuurlijk belangrijk, dat is een feit, maar laten we wel binnen proporties houden en onszelf gewoon accepteren zoals we zijn, ook als het een kilootje meer is.

Wat hebben Fit for life, Montignac, sherrydieet, mindfulness, het matje, The art of possibillity, de hormoonfactor, huidboek, het Hongerige brein, paleodieet en de de bikini-challenge met elkaar gemeen ? Zij worden allemaal (en nog meer!) op een vermakelijke manier beschreven door schrijfster en ervaringsdeskundige Marjolijn de Cocq. Heerlijk om te lezen hoe zij, ook, struggelt met haar gewicht en conditie en alle diëten en hypes aangrijpt om aan de ratrace van het schoonheidsideaal (slank!) mee te doen.