Beschrijving
Bereik uw topniveau met de juiste trainingshartslag en een aangepast oefenschema. Of u nu traint als onderdeel van een gezonde levensstijl, als hulpmiddel tegen overgewicht of ter verbetering van uw prestatievermogen, een goed gestructureerde lichaamsopbouw is onmisbaar om het gewenste doel te bereiken.
In dit boek bespreekt Paul Van Den Bosch alle elementen die belangrijk zijn om op een effectieve manier te kunnen trainen. Hierbij speelt de hartslagmeter een centrale rol. Speciale aandacht wordt...
Volledige beschrijving
Reviews
Er zijn nog geen reviews.
Schrijf als eerste een review
2ehands exemplaren (2)
Als nieuw
Speciale editie
"Andere kaft dezelfde inhoud. Titel " Optimaal trainen met de Hartslagmeter "
Kan als cadeau worden gegeven."
Bekijk exemplaar
|
Verkoper: Nous Livres
636 stemmen
|
€ 15,00
|
Goed
Speciale editie
"Trainen met de hartslagmeter - Paul van den Bosch. Zuidnederlandse Uitgeverij 2007, 111 pag., andere voorkaft dan bij Bol..."
Bekijk exemplaar
|
Verkoper: * De Boekendief *
1936 stemmen
|
€ 13,95
|
Alle 2ehands exemplaren
Productinformatie
- Auteur
-
Paul Van Den Bosch
- Soort
- Met illustraties
- Taal
- Nederlands
- Afmetingen
- 9x226x166 mm
- Gewicht
- 342 gr
- Druk
- 1
- ISBN10
- 9044722794
- ISBN13
- 9789044722796
Meer boeken met dezelfde kenmerken
Selecteer één of meer kenmerken:
Beschrijving
Bereik uw topniveau met de juiste trainingshartslag en een aangepast oefenschema. Of u nu traint als onderdeel van een gezonde levensstijl, als hulpmiddel tegen overgewicht of ter verbetering van uw prestatievermogen, een goed gestructureerde lichaamsopbouw is onmisbaar om het gewenste doel te bereiken.
In dit boek bespreekt Paul Van Den Bosch alle elementen die belangrijk zijn om op een effectieve manier te kunnen trainen. Hierbij speelt de hartslagmeter een centrale rol. Speciale aandacht wordt daarbij besteed aan duursporten zoals lopen en fietsen. Met dit boek maakt u definitief een eind aan het gevoelsmatig trainen. Vanaf nu kunt u op een eenvoudige manier uw eigen trainingsschema's samenstellen, die garanderen dat u uw optimale prestatievermogen zult bereiken.
Recensie(s)
NBD|Biblion recensie
De auteur is trainer van veldrijders, triatleten en andere duursporters. In dit boek staat een aantal zaken die ook al aan bod kwamen in zijn ruimer opgezette 'Compleet handboek looptraining' (2005)*: trainingsleer, jaarplanning met cycli, algemene trainingsprincipes, methodes om uithoudingsvermogen te trainen, supercompensatie, overtraining, voeding. In deze uitgave ligt de klemtoon op de hartslagmeter: ochtendpols, de hartslagmeter als instrument om de juiste trainingsintensiteit te halen, op basis van een percentage van de maximale hartfrequentie, melkzuurtests, jeugdtraining, hoogtestages, gewicht- en vetverlies door te trainen aan lage intensiteit. Het boek eindigt met praktische voorbeelden voor wielrenners en triatleten, en tabellen met hartslagen voor verschillende vormen van training. Een aanmerking: sommige atleten die al decennialang dagelijks trainen, blijven onder polsslag 136, wat hier 'recuperatietraining' heet, ook als ze bijna aan hun maximum fietsen. Bij hen is de melkzuurtest betrouwbaarder. Het boek is geillustreerd met veel tabellen, schema's en kleurenfoto's.
(NBD|Biblion recensie, Drs. Jef Abbeel)
Terug naar het overzicht
Reviews
Er zijn nog geen reviews.
Schrijf als eerste een review
Hoe werkt 2ehands bestellen?
1
Kies uit de beschikbare 2ehands exemplaren.
2
Plaats je bestelling via bol.com.
3
Je betaalt aan bol.com.
4
De verkoper stuurt het artikel naar je op.
5
Binnen 1-8 dagen ontvang je het artikel.
Exemplaar 1 t/m 2
Als nieuw
Speciale editie
"Andere kaft dezelfde inhoud. Titel " Optimaal trainen met de Hartslagmeter "
Kan als cadeau worden gegeven."
Bekijk exemplaar
|
Verkoper: Nous Livres
636 stemmen
|
€ 15,00
|
Goed
Speciale editie
"Trainen met de hartslagmeter - Paul van den Bosch. Zuidnederlandse Uitgeverij 2007, 111 pag., andere voorkaft dan bij Bol..."
Bekijk exemplaar
|
Verkoper: * De Boekendief *
1936 stemmen
|
€ 13,95
|
Terug naar het overzicht
(636 stemmen)
(1936 stemmen)
