bol.com

Een digitaal boek bestellen is heel gemakkelijk:

Een digitaal boek bestel je net als een gewoon boek.

Na betaling kom je op een downloadpagina.

Download daar je boek. Alles over digitaal lezen.

Beschrijving

Bewegen is goed, maar de meeste mensen bewegen niet, te weinig of verkeerd. Hoe komt dat? En wanneer beweeg je genoeg? Goed bewegen geeft energie en het ontspant tegelijkertijd, het stemt blijmoedig, verbetert slaap, concentratie en je verliest er gewicht mee. Bewegen is goed voor je hart, je hoge bloeddruk en je stofwisseling.

Maar wat wordt bedoeld met bewegen en wat is voor jou goed om te doen? Is traplopen en fietsen naar je werk voldoende, of is het beter om lid te worden van de sportschool voor meer energie? Moet je gaan dansen en tuinieren bij depressie of is hardlopen beter? Is zwemmen goed om af te vallen en hoe lang moet je fietsen voordat je bloeddruk echt gaat zakken?

Volledige beschrijving

Inkijkexemplaar (1)

Klik hier om het boek in te kijken

Alle reviews (1)

Gemiddelde beoordeling:

Geweldige tips

30 maart 2012 | Door: Leesmarieke | 50-59 jaar | Toulon sur Arroux

Als e-book besteld, dus meteen lezen en ermee aan de slag. Er wordt op eenvoudige wijze uitgelegd dat elke dag sporten leuk kan zijn en ook nog eens goed voor lichaam en geest. Een aanrader voor iedereen die af wil vallen of niet lekker in zijn vel zit.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Meer reviews

Productinformatie

Auteur: Bram Bakker , Koen de Jong
Soort: Met illustraties
Taal: Nederlands
Formaat: ePub met digitaal watermerk De door ons geleverde digitale boeken worden voorzien van een beveiliging die watermerk-beveiliging heet. Hierbij wordt het digitaal boek gemarkeerd met zichtbare en onzichtbare kenmerken.
Bij dit eBoek staat aan het begin van ieder hoofdstuk een lege pagina met daarop uw naam en emailadres.
Bestandsgrootte: 1.55 MB
Kopieerrechten: Kopiëren is toegestaan voor eigen gebruik
Printrechten: Printen is niet toegestaan, tenzij anders aangegeven
Voorleesfunctie: De voorleesfunctie is uitgeschakeld
Geschikt voor
Druk: 1
ISBN10: 904881779X
ISBN13: 9789048817795

Je vindt dit boek in

Categorieën: Nederlandse boeken > Gezondheid & Psychologie > Gezondheid & Psychologie overig
: Digitaal boek
Trefwoord(en): Lichaamsbeweging|Psychologische aspecten|Sportbeoefening

Ook verkrijgbaar

Ook verkrijgbaar - Nederlandse boeken
Nederlandse boeken	bol.com prijs	2ehands vanaf
Paperback (verschijningsdatum: 01-09-2011)	€ 15,00

Meer boeken met dezelfde kenmerken

Selecteer één of meer kenmerken:

Beschrijving

Recensie(s)

Twee auteurs, de een psychiater, de ander expert op het gebied van ademhaling en gezondheid, gebieden die onderling een sterk verband hebben met elkaar, hebben een handleiding samengesteld betreffende het effect van bewegen op onze gezondheid. Het effect van bewegen is mede afhankelijk van hoe, hoeveel en wanneer we bewegen en welke bewegingsvormen voor ons geschikt zijn. Er worden voorbeelden gegeven van ervaringen uit de praktijk, die goed bruikbaar zijn om lering uit te trekken. Zeker voor beginners is het nuttig te weten hoe trainingseffecten ontstaan, wat je er voor moet doen en waarom lichaam en geest er baat bij hebben op de juiste mannier te worden belast. Bewegen moet ontspannen en op een plezierige wijze plaatsvinden, zodat het gemakkelijk wordt volgehouden en niet meer gemist kan worden. Het boek steekt goed in elkaar en geeft juiste en begrijpelijke informatie; meer inzicht in deze materie zal de beginnende sporter veel inspiratie en progressie bieden. Wie met bewegen wil starten, mag deze informatie eigenlijk niet missen.

B.N. Swienink

Terug naar het overzicht