Claudia Schiffer - Lower Body Workout Perfectly Fit

Een erg duidelijk en overzichtelijk dvd en goede omschrijving van hoe het wel of niet moet. Ook voor iemand die al veel aan fitness doet is het boeiend. Ik heb al erg veel baat bij een aantal oefeningen.

Heb het afgelopen vrijdag voor het eerst geprobeerd en nu al twee dagen spierpijn. Erg goede oefeningen en je voelt zeker je spieren strakker worden. Ben erg benieuwd naar het resultaat over enkele weken. Jammer vind ik dat de cooling down zo kort is (daarom heb ik waarschijnlijk ook spierpijn)Wel zit ik erover na te denken om ook de upper body workout aan te schaffen. Verder over de dvd; duidelijke uitleg, goed tempo en persoonlijk vond ik de muziek ook fijn. GOEDE AANKOOP !!

Deze dvd bestaat uit 2 stukjes: een workout voor de billen en een voor de benen. Je kunt ze dus allebei doen of los van elkaar. Als je ook de upper body koopt kun je leuk combineren met buik en armen. Zo word het het ook niet zo gauw zat. De oefeningen zijn voor beginners soms zwaar, maar als je sterker wordt heb je er dus ook nog iets aan. Beetje jammer is dat er geen lekker motiverend muziekje onder zit, maar dat went ondertussen.

Deze DVD inmiddels ruim vier weken in huis. Ik vind het een fijne workout, je voelt dat je iets gedaan hebt, je werkt aan de gebieden waar ik als vrouw het meest behoefte naar heb. Benen (boven/ onder/ voor/ achter) en niet te vergeten billen.
Het is een redelijk pittige training, doordat je de oefeningen veel herhaalt.
uitleg en tempo is goed vol te houden.

Als aanvulling op mijn vorige review: zorg dat je een (yoga)mat bij de hand hebt als je de work-out op een harde ondergrond doet (geen tapijt) Bij enkele oefeningen moet je namelijk op je knieen en ellebogen leunen en op een harde ondergrond is dit best vervelend, zorg dus dat je een yogamat of dikke handdoek hebt.

Ik ben heel blij dat ik deze dvd heb aangeschaft. Ik hoef niet naar fitness gaan dan kan ik makkelijk thuis sporten. Het is veel handiger voor me.

De oefeningen zijn zeker effectief. Vooral de grondoefeningen voel je goed. De andere oefeningen vind ik wat minder, maar ze moeten natuurlijk rekening houden met alle niveaus. Daar zijn ze zeker in geslaagd.

Ik ben zo blij dat ik deze dvd heb aangeschaft! Zelf hou ik er niet van om naar de sportschool te gaan... wat mij betreft ook iets te veel een vleesfabriek, en dat kost me toch meer euro's dan ik kwijt kan. Naast een doelgerichte workout is het ook een prima dvd om je dagelijkse beweging aan te vullen. Een paar minpuntjes zijn: de instructies hadden iets verstaanbaarder mogen zijn en de muziek ja.. wat motiverender. Maar verder dan dat, top! Ik ben echt wel out of shape zal ik maar zeggen, en zelfs na de warm up was ik al bek af haha! Het is absoluut niet moeilijk, maar wel "lekker" pittig. Nu zit ik te genieten van redelijke spierpijn (ik denk dat ik de cooling down twee keer moet doen) en vanavond gaat ie weer aan! Zelf heb ik deze dvd gecombineerd met een dvd yoga voor beginners, wat de heerlijke rek en strek ervaring kan aanvullen.

Dit is een goede training voor wie in rustig tempo oefeningen wil doen en tussendoor uitleg krijgt over de oefening (in Engels). Er is muziek onder gezet, maar niet echt energiek.
De oefeningen zijn welk goed te volgen en per hoofdstuk wordt er een ander gebied aangesproken. Het hoofdstuk bestaat uit een aantal verschillende kleine oefeningen en drie keer een sessie om te intensiveren.
Goede training, maar niet vol energie of uitdagend. Wel leuke achtergronden.

Echt een aanrader. Als je lang niets hebt gedaan is het wel zwaar maar je kan stoppen wanneer je wilt. Het wordt ook goed uitgelegd, en wat ik zelf een groot plus punt vind het is nederlands ondertiteld.