De Yoga-Gids

Yoga maakt niet alleen het lichaam soepel, maar leidt ook tot een diep geestelijk en lichamelijk welbevinden. In De yogagids worden meer dan 170 houdingen beschreven. Het is een onmisbaar handboek voor het beoefenen van yoga en het vinden van een geestelijk en lichamelijk evenwicht in het leven. Het boek is zowel geschikt voor beginners als gevorderden en is bedoeld als leidraad voor een manier van yoga beoefenen die past bij ieders persoonlijke omstandigheden en mogelijkheden.

Recensie(s)

Het boek begint met uitleg, achtergrond van yoga en adviezen voor beginners en gevorderden. Daarna volgen zeer veel verschillende oefeningen met uitgebreide beschrijving en duidelijke foto's. De oefeningen zijn in groepen verdeeld zoals voorbereidend, zittend, buikoefeningen. Vervolgens komen ontspanning, ademhaling, reinigende oefeningen, visualisatie- en meditatievormen aan bod. Tot slot een beschrijving van verschillende yogatradities. Achterin zijn een verklarende woordenlijst en register opgenomen. De schrijfster is yogadocente en heeft intensieve studies gedaan. Het boek is bedoeld voor de serieuze beoefenaar en geeft gedegen informatie. Het behandelt de authentieke oosterse yoga en gaat veel dieper dan boeken die zich vooral op ontspanning en soepelheid richten. Gedrukt in een zeer kleine, schreefloze letter.<br/><br/>Redactie