Terug Terug

Gezonde lifestyle eet-adviesboek ontbijt, lunch, diner 24/7

Name: Gezonde lifestyle eet-adviesboek
Rating: 5.0 (2 reviews)
Author: Gert Schuitemaker

Auteur: Gert Schuitemaker

Taal: Nederlands

5,0 5

5,0/5 (2 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Gert Schuitemaker Jac van Dongen

Co-auteur: Jac van Dongen

Nederlands
Paperback
9789076161945
21 augustus 2014
364 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Dieet-, afslank- en kookboeken zijn er genoeg. Maar een eet-adviesboek voor een gezonde lifestyle van de vroege ochtend tot de late avond? Met tips voor ontbijt, lunch, diner en de 'tussendoortjes'? Dat was er nog niet. Daarom schreven apotheker dr. Gert Schuitemaker en voedingstechnoloog Jac van Dongen het Gezonde lifestyle Eet-Adviesboek. De adviezen in het Gezonde lifestyle Eet-Adviesboek zijn voor een belangrijk deel terug te voeren op de oervoeding ('paleo') en mediterrane voeding. Het is wat je noemt een eet-adviesboek voor een gezonde lifestyle geworden. Boordevol tips voor het hele gezin, inclusief de kinderen. Met producten die vol zitten met vitaminen, mineralen én vezels, zoals groente en fruit (superfoods!). Met veel eiwitrijk voedsel, dat zo belangrijk is voor de spieropbouw, bij jongeren én ouderen. En met de gezonde vetten in de juiste verhouding! Daar behoren zeker ook de verzadigde vetten bij. Daar is niets mis mee. Gedurende de evolutie hebben onze voorouders immers ook altijd deze verzadigde vetten gegeten. Spaarzaam zijn de auteurs juist met koolhydraatbronnen. Suikers maken meer kapot dan ons lief is, zeker in de mate waarin ze vaak worden geconsumeerd. En dat beperkt zich echt niet tot de geraffineerde suikers. De verhouding tussen de macrovoedingsstoffen moet zich echt weer meer ontwikkelen ten gunste van de eiwitten en vetten, met minder koolhydraten/suikers en dus ook minder 'knutselvoedsel' ('light', margarine, E-nummers enz.). In dit unieke eet-adviesboek geven Gert Schuitemaker en Jac van Dongen voedingstips voor de hele dag, ofwel: 24/7. Het is géén dieet- of afslankboek. Verre van dat. Ook is het geen kookboek, hoewel er wel 44 heerlijke en vooral leerzame recepten in staan. Calorieën-tellen zult u er evenmin in vinden. Het is juist een 'uitbundig' boek. Want wie kwalitatief gezonde producten eet in de juiste verhouding, raakt vanzelf prettig verzadigd. Het is dus veel meer: wéét wat u eet. En dat 360 pagina's lang.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 21 augustus 2014
Aantal pagina's: 364
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Gert Schuitemaker
Tweede Auteur: Jac van Dongen
Co Auteur: Jac van Dongen
Hoofduitgeverij: Ortho Communications & Science B.V., Uit

Overige kenmerken

Editie: 1
Product breedte: 221 mm
Product hoogte: 26 mm
Product lengte: 281 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 221 mm
Verpakking hoogte: 26 mm
Verpakking lengte: 281 mm
Verpakkingsgewicht: 1498 g

EAN

EAN: 9789076161945

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Paleo- en Mediterraans eet-advies boek, geen dieet!
- Linda17710
- 50-59 jaar
- Wernhout
- 7 maart 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- actueel
- Inspirerend
- Verrassend
- actueel
Negatieve punten
- de zachte kaft
- liever gebonden versie.
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Heel mooi vorm gegeven en prettig te lezen eet-advies boek (dus geen dieet!). Voor alle mensen die bewuster willen omgaan met voeding. Gebaseerd op Oer voeding (Paleo) en Mediterraanse voeding. Dus helemaal van deze tijd! Motiveert ook waarom je bepaalde voedingsmiddelen beter wel, of juist beter niet kunt gebruiken. Ik had het graag in een gebonden versie gezien, het boek is het waard!

Vond je dit een nuttige review?

3

0
Handige tips
- JCTN
- 8 augustus 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Duidelijke beschrijving en gemakkelijk toepasbaar

Vond je dit een nuttige review?

2

0