Grip op Koolhydraten 1 - Grip op Koolhydraten Kookboek 120 koolhydraatarme en 22 koolhydraatbeperkte recepten met voorbeeldmenu’s en beknopte richtlijnen Grip Op Koolhydraten

Dit kookboek is echt een aanrader...
Het is een prima aanvulling als je de methode Grip op Koolhydraten volgt of een andere Low Carb methode.

Het zorgt voor een grote variatie. Er zijn vele recepten die duidelijk, overzichtelijk en makkelijk te maken zijn....
De indeling is duidelijk en ingedeeld in o.a. basis recepten, ontbijt, salades, Quiches, soepen, zelfs een paar heerlijke taarten.....en nog veel meer recepten.

Voor kookliefhebbers geeft het een handvat wat er allemaal mogelijk is en je kunt er zo je eigen draai aangeven..
Hou je niet zo van koken..volg de recepten en het komt helemaal goed.

Ik ben heel blij met de aanschaf van dit kookboek.

In 3 maanden ben ik 14 kg lichter! Nooit gedacht dat me dat nog eens ging lukken.

De recepten zijn veelal makkelijk te maken, ook als je geen keukenprinses bent. Sommige recepten zijn een hit geworden (o.a. de bieslooksaus) en niet alleen binnen ons gezien. Ook niet-lijners (collega's, vrienden, familie) maken inmiddels regelmatig koolhydraatarme gerechten uit dit boek.

Voldoen de ingrediënten niet helemaal aan jouw smaak? Met een beetje fantasie (en kennis van het basisboek) maak je je eigen variatie!

Minpuntje: het kookboek is helaas niet zonder het basisboek te gebruiken en ik mis in beide boeken een inhoudsopgave c.q. trefwoordenregister.

Helemaal geweldig deze GOK boeken van Yvonne Lemmers. Reuze interessant om te lezen! Boorde vol met menu's en handige recepten. Makkelijk te maken en super gezond! Ik kan deze boeken van harte aanbevelen aan iedereen die wil afvallen ( o.a.diabetes) en op een gezonde en verantwoorde manier hun eetpatroon willen aanpassen.

Handig om dit boek op de plank te hebben staan als je de koolhydraten moet/gaat beperken. Veel praktische recepten. Geprobeerd; pannenkoek (erg lekker), pizzabodem, notenmuesli, rookkaascracker, pizzasaus. Allemaal gelukt.

De uitleg over het hele koolhydratenverhaal is duidelijk en daar geloof ik ook in. Wij zelf doen het niet heel strikt, maar we gaan sinds dit boek heel bewust met koolhydraten om. De recepten zijn duidelijk en lekker. Het enige minpuntje is, dat er niet bij de recepten staat hoeveel koolhydraten, kcal enz er (totaal) in het recept zitten.

Ik ben vrachtwagenchauffeur en sinds 6 weken bezig met Grip op Koolhydraten. Inmiddels 15 kilo afgevallen.
Ondanks dat ik een hele week van huis ben is het goed te doen. Ik eet heerlijk en heb geen honger tussendoor. Nu met dit kookboek erbij wordt het allemaal nog lekkerder.

3 weken begonnen met lijnen en al 5 kilo kwijt , dankzij mijn kookboek geschreven door Yvonne Lemmers.
Staan de heerlijkste recepten in en allemaal met ingrediënten die normaal ook op je boodschappen lijstje staan. Het hele gezin kan ook mee eten. Dus niet apart koken voor jezelf of producten wegen. Ben er erg blij mee!

Elke week staan er een paar gerechten uit dit boek op het menu. Valt goed in de smaak bij de kinderen en als kok ben ik zeer tevreden over de snelheid waarmee ik iets op tafel gezet heb.

Ook al zou je niet KH-arm eten, dan is dit kookboek absoluut een aanrader! Er staan echt heerlijke verrassende gerechten in! Gisteren heb ik bijv. het zalmtorentje gemaakt en vandaag maak ik de tartaartaart. Ik heb ook deel 2 inmiddels, maar deel 1 blijft echt favoriet. Ook al door de basisrecepten voorin, zoals zelf maken van pesto of pizzasaus. Dit boek mag eigenlijk in geen een keuken ontbreken. Heel klein minpuntje: ik vind het altijd zo jammer dat er bij de recepten niet altijd (soms wel) bij staat waar je het dan mee kunt combineren, zoals lekker met ..., of serveer dit met ... Maar dat is iets wat in meer kookboeken voorkomt.

Heerlijke ideeën voor koolhydraatarme gerechten. Niet moeilijk om te maken, geen moeilijke ingrediënten
Als je het boekje doorbladert krijg je gewoon honger door de mooie foto's die er ook bij staan!
Goed overzichtelijk in 'groepen' verdeeld.