Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu
120 koolhydraatarme en 22 koolhydraatbeperkte recepten met voorbeeldmenu's en beknopte richtlijnen Grip Op Koolhydraten
Nederlands - Paperback
157 pagina's | Opgewicht | juni 2010
4.6 van de 5 (35 reviews)Vandaag voor 17:00 uur besteld is morgen in huis
pachtig kookboek
1 juli 2010 | Door: miesje
Dit kookboek is echt een aanrader...
Het is een prima aanvulling als je de methode Grip op Koolhydraten volgt of een andere Low Carb methode.
Het zorgt voor een grote variatie. Er zijn vele recepten die duidelijk, overzichtelijk en makkelijk te maken zijn....
De indeling is duidelijk en ingedeeld in o.a. basis recepten, ontbijt, salades, Quiches, soepen, zelfs een paar heerlijke taarten.....en nog veel meer recepten.
Voor kookliefhebbers geeft het een handvat wat er allemaal mogelijk is en je kunt er zo je eigen draai aangeven..
Hou je niet zo van koken..volg de recepten en het komt helemaal goed.
Ik ben heel blij met de aanschaf van dit kookboek.
Vond je deze review nuttig? Ja (18) | Nee (0) | Ongepast?
Heerlijk!
7 juni 2011 | Door: Annemarie321 | 40-49 jaar
In 3 maanden ben ik 14 kg lichter! Nooit gedacht dat me dat nog eens ging lukken.
De recepten zijn veelal makkelijk te maken, ook als je geen keukenprinses bent. Sommige recepten zijn een hit geworden (o.a. de bieslooksaus) en niet alleen binnen ons gezien. Ook niet-lijners (collega's, vrienden, familie) maken inmiddels regelmatig koolhydraatarme gerechten uit dit boek.
Voldoen de ingrediënten niet helemaal aan jouw smaak? Met een beetje fantasie (en kennis van het basisboek) maak je je eigen variatie!
Minpuntje: het kookboek is helaas niet zonder het basisboek te gebruiken en ik mis in beide boeken een inhoudsopgave c.q. trefwoordenregister.
Pluspunten:
toegankelijk, inspirerend, praktisch
Minpunten:
geen inhoudsopgave/trefwoordenregister
Vond je deze review nuttig? Ja (6) | Nee (0) | Ongepast?
| Conditie | Verkoper | Prijs |
|---|---|---|
|
Als nieuw "Als nieuw. Lijkt niet gebruikt. Gratis en discrete verzending." Bekijk exemplaar |
Verkoper: Boekverkopers: EEF EN MISJA |
€ 20,49
|
|
Als nieuw "Bij afhalen koopprijs min € 4,50 = € 16,00" Bekijk exemplaar |
Verkoper: Rob van Dop |
€ 20,50
|
Selecteer één of meer kenmerken:
Grip op Koolhydraten
26 mei 2012 | Door: mauwie | 50-59 jaar | Enschede
Mijn man en ik hoorden van een vriendin van dit dieetkookboek, waar lekkere recepten in staan, waardoor het volgen van een dieet bepaald geen lijdensweg wordt.
Het is wel handig om het basisboek van Yvonne Lemmers, "Op gewicht" , ook te bestellen, zodat je de nodige informatie krijgt over producten die op de groene, oranje of rode lijst staan. Hierin staat ook veel nuttige informatie over de toevoegingen (E-nummers) in allerlei producten, die gif zijn voor je lijf.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Zelfs ik kan nu koken! ;-)
26 maart 2012 | Door: Sonlun | 30-39 jaar | Delfzijl
Ik ben absoluut geen kok, maar met dit kookboek maak ik de lekkerste gerechten! Net nog een zelfgemaakte pizza gegeten uit dit boek en hij was super lekker en koolhydraatarm! Nu bijna 20 kg kwijt, maar met dit boek gaat er zeker nog meer vanaf want het eten is heerlijk!
Pluspunten:
verrassend, compleet, praktisch, inspirerend, mooie foto's
Minpunten:
geen
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
HET kookboek wat iedereen in huis hoort te hebben
13 maart 2012 | Door: Boekendraak | 30-39 jaar | Poortugaal
Nog nooit eerder maakte ik zovaak recepten uit een kookboek als uit dit boek. Ik heb vele kookboeken in huis gehad, meestal maakte ik er 1 of 2 uit, dit boek zitten overal post-it plakkertjes tussen en sla ik het regelmatig open. Je wilt niet weten hoe lekker je eet, nou ja, eigenlijk wel, want er wordt alleen gebruik gemaakt van natuurlijke producten, gewoon vlees, groente, eieren en onbewerkte boter(roomboter) enz. Geen kant-en-klaar pakjes, zakjes, sausjes enz, gewoon lekker zelf kokkerellen met basisingrediënten zoals het hoort en het leukste van alles is: je valt op een gezonde, natuurlijke manier langzaam af zodat je vel ook meekrimpt.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Lekker eten zonder hongergevoel
13 maart 2012 | Door: Geetje1 | 30-39 jaar | Gelderland
Fijn boek met heerlijke recepten die de rest van het gezin ook gewoon mee kunnen eten.
Duidelijk geschreven en mooie foto's erbij.
Lekker eten en toch afvallen en je veel beter voelen!
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Veel lekkere recepten
25 februari 2012 | Door: Indygaia | 40-49 jaar
Na aanschaf van het eerste boek van Yvonne, gelijk dit boek en het volgende kookboek aangeschaft. Er staan erg veel lekkere receptjes in die ook makkelijk te bereiden zijn.
Zo kan ik volop inspiratie opdoen voor mijn nieuwe levensstijl!
En alhoewel ik er niet echt van afval, kom ik gelukkig ook niet meer aan.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Geweldig boek!
16 februari 2012 | Door: BET73 | 30-39 jaar | Zoetermeer
Samen met het basisboek Grip op Koolhydraten is de eetmethode van Yvonne Lemmer echt een veranderde leefmethode. Daar waar er met alle dieeten wordt gezegt dat het gewoon is kwestie is van je eetpatroon aan te passen, is het met deze manier ook echt mogelijk. Heerlijk eten en toch afvallen!
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Echt lekker!!!!
3 februari 2012 | Door: pamtct | 40-49 jaar | amersfoort
Wat een geweldig boek,en echt lekkere recepten.
Heb er nu al heel wat uit gehaald,en wat ook zo fijn is van dit boek...het hele gezin kan er gewoon van mee eten.
Het is allemaal makkelijk te maken en erg overzichtelijk neer gezet.
En heel makkelijk vol te houden zo...
Wil ook voor kookboek 2 gaan kijken.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Geen honger!!
16 januari 2012 | Door: Jean73 | 30-39 jaar
Tegelijk met het basisboek gekocht en ook al wat recepten uitgeprobeerd. De crackers met lijnzaad en zemelen zijn wel te eten maar niet mijn favoriet. De rookkaas crackers zijn erg lekker, zelfs mijn zoon lust ze. Als vervanger voor de lijnzaadcrackers gebruik ik bij ontbijt en/of lunch de crackers van LU of andere crackers. Even goed kijken in de supermarkt. Bij de meeste merken staat het aantal koolhydraten per cracker ook vermeld en dat is een stuk makkelijker dan zelf de crackers maken.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (1) | Ongepast?
Nooit meer op dieet!
21 december 2011 | Door: Roltrui | 60-69 jaar | Amsterdam
Nooit meer op dieet en praten over 'een dieet'. Gewoon anders eten, met je verstand!
Yvonne draait er geen doekjes om. Ze is open en eerlijk en heeft het lef om zaken te benoemen, gebaseerd op feiten, waar haar collega diëtisten wellicht niet blij mee zijn. Een eetgewoonte waar iedereen baat bij heeft. Advies zonder lidmaatschap of producten die moeten worden aangeschaft (b.v. shakes, zakjes, etc. van € 5,00 per stuk).
Goed om te lezen en te begrijpen dat 'light producten' onzin zijn en je bewust te worden dat (smaak) stoffen, de E toevoegingen, moeten worden vermeden.
Niet hoeven wegen en meten, maar heerlijk koken en eten, uit eten kunnen gaan en meedoen met de rest. Je hebt alleen je goede verstand nodig.
Binnen een week voelde ik mij fitter, lichter, energieker, vrolijker, was mijn stijfheid zo goed als verdwenen en kon ik mijn Arcoxia pillen (voor artrose) in de lade laten liggen.
Yvonne, je hebt mij het inzicht gegeven, hoe ik de kwaliteit van mijn leven, zonder moeite, kan verbeteren. Dank je wel!
Marianne
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Genieten van eten en afvallen!
21 november 2011 | Door: MarionE65 | 40-49 jaar
Wat een kookboek. Na het lezen van het basisboek heb ik direct dit kookboek aangeschaft..
De recepten zijn eenvoudig en toch zo smaakvol. Mijn gezin eet gewoon heerlijk mee.
En ik voel me zo goed door deze manier van eten!
Absoluut een aanrader!
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Heerlijk!
7 juni 2011 | Door: Annemarie321 | 40-49 jaar
In 3 maanden ben ik 14 kg lichter! Nooit gedacht dat me dat nog eens ging lukken.
De recepten zijn veelal makkelijk te maken, ook als je geen keukenprinses bent. Sommige recepten zijn een hit geworden (o.a. de bieslooksaus) en niet alleen binnen ons gezien. Ook niet-lijners (collega's, vrienden, familie) maken inmiddels regelmatig koolhydraatarme gerechten uit dit boek.
Voldoen de ingrediënten niet helemaal aan jouw smaak? Met een beetje fantasie (en kennis van het basisboek) maak je je eigen variatie!
Minpuntje: het kookboek is helaas niet zonder het basisboek te gebruiken en ik mis in beide boeken een inhoudsopgave c.q. trefwoordenregister.
Pluspunten:
toegankelijk, inspirerend, praktisch
Minpunten:
geen inhoudsopgave/trefwoordenregister
Vond je deze review nuttig? Ja (6) | Nee (0) | Ongepast?
Grip op ......
6 mei 2011 | Door: Jessebel | 50-59 jaar
Geachte lezer,
'Grip op koolhydraten'? voor mij mag het 'grip op gewicht' heten. Voor mij een super oplossing voor de kilo's die er, zelfs door 4 keer per week sporten, niet afgingen.
Het gaat nu als een speer! Ik ben trots op mezelf en dankzij dit boek..... heb ik "GRIP OP MIJN GEWICHT'. Een echte aanrader!
Vond je deze review nuttig? Ja (1) | Nee (0) | Ongepast?
Afvallen met een big smile!
6 mei 2011 | Door: JufMarieke | 20-29 jaar
Ik heb dit boek tegelijk gekocht met het basisboek met theorie na de goede recensies. In het basisboek staan al wat recepten, maar hiermee kun je echt uit de voeten.
De foto's doen je het water in de mond lopen. Alle recepten zijn goed uitvoerbaar. Je hoeft dus geen keukenprins of prinses te zijn.
Het kookboek zou je in principe los kunnen bestellen -zonder basisboek- omdat kort de uitgangspunten / leefregels in het eerste hoofdstuk staan beschreven waar je aan moet voldoen. Toch zou ik mensen wel aan willen raden het basisboek te lezen of te lenen van de bieb. De kennis, tips en het motiverende karakter zorgen ervoor dat je deze nieuwe levenswijze goed kunt uitvoeren. Soms wordt er naar de productlijsten (weinig koolhydraten: groen, voor het koolhydraten uur: oranje en liever niet eten: rood) in het eerste boek verwezen. Het is handig om deze lijsten in ieder geval te hebben, tenzij je van plan bent om alleen de 120 recepten te volgen zoals beschreven in dit boek.
Succes allemaal!
Vond je deze review nuttig? Ja (1) | Nee (0) | Ongepast?
lekker eten
24 april 2011 | Door: chrissie1982 | 20-29 jaar
na toch wat twijfelen gekocht
en dik tevreden erover lekkere recepten en makkelijk te maken dus als je dit dieet wil gaan doen is dit een boek een echte aanrader
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Mijn energie komt terug!
21 februari 2011 | Door: Mausi
Na een lange periode van ziek te zijn geweest waarbij ik ontzettend in gewicht toenam, heel veel problemen met maag en darmen had, vergeetachtig werd en verschrikkelijk moe was en niet meer in staat was om nog uit mijn bed te komen, ben ik bij een therapeut gekomen die mij op basis van gezonde natuurlijke voeding helpt! Ik ben haar zeer dankbaar! Zij heeft mij dit boek aangeraden.
Ik vond het in het begin ontzettend moeilijk om om te stellen naar eiwitrijk en koolhydraatarm koken en eten. Dit boek geeft mij handvaten van waaruit ik ideeen kan opdoen en verder kan gaan experimenteren!
Deze manier van eten en koken geeft me energie en ondanks de extra kilo's heb ik het gevoel dat ik weer meer begin te leven! Dat vind ik het aller belangrijkste! De rest komt later wel...
Vond je deze review nuttig? Ja (1) | Nee (0) | Ongepast?
smakelijke aanvulling op deel 1
18 februari 2011 | Door: Josje13
Heerlijke makkelijke recepten, ik ben er nog enthousiaster door geworden. Met deel 1 ging het afvallen al goed, nu met deze recepten nog beter. Ik hoop dat er weer een vervolg komt.
Vond je deze review nuttig? Ja (1) | Nee (0) | Ongepast?
Prima
12 februari 2011 | Door: Toeffie | 40-49 jaar | Arnhem
Boek sluit mooi aan bij haar eerste boek, grip op koolhydraten. Veel recepten. Ik gebruik ze echter (nog) niet. Ik vind het makkelijk om gewoon te koken en s'avonds mijn koolhydraten uurtje te nemen waardoor ik gewoon met de kinderen mee kan eten. Ik ben wel van plan om ook voor overdag wat lekkere dingen uit te gaan maken. Ik val in ieder geval prima af, ook met 1 keer per dag een KH rijke maaltijd!
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Geen toegevoegde waarde
30 januari 2011 | Door: Pilar | 30-39 jaar | Amsterdam
Op advies van een laaiend enthousiaste (en zichtbaar afgevallen) collega het boek aangeschaft. Viel toch tegen. Ik vind er niet echt nieuwe, originele recepten in beschreven.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik deel 1 niet heb gelezen. Het trekt me ook niet, maar wellicht dat dan alles in het kookboek meer op z'n plek valt.
Pluspunten:
praktisch
Minpunten:
onduidelijk
Vond je deze review nuttig? Ja (1) | Nee (2) | Ongepast?
Super goed boek
28 januari 2011 | Door: jootje78
Wat een heerlijk mooi en geweldig boek!!! Heerlijke en lekkere recepten staan erin.
Ik vind het een zeer mooi en interesant boek. Ga zo door Yvonne!!!
Ik raad iedereen aan om het tekopen. Neem wel alle 2 de boeken.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Grip op Koolhydraten - het kookboek
6 december 2010 | Door: Julia4 | 40-49 jaar | Den Haag
Jammer, dat niet bij het kookboek staat vermeld dat deze zonder deel 1 eigenlijk niet compleet en te begrijpen is. De meeste reviewschrijvers zijn via deel 1 bij dit kookboek terechtgekomen en hebben lovende woorden.
Als je dus denkt alleen het kookboek aan te kunnen schaffen, kom je bedrogen uit.
Pluspunten:
Minpunten:
zonder deel 1 niet goed te gebruiken
Vond je deze review nuttig? Ja (1) | Nee (2) | Ongepast?
Exemplaar 1 t/m 2
| Conditie | Verkoper | Prijs |
|---|---|---|
|
Als nieuw "Als nieuw. Lijkt niet gebruikt. Gratis en discrete verzending." Bekijk exemplaar |
Verkoper: Boekverkopers: EEF EN MISJA |
€ 20,49
|
|
Als nieuw "Bij afhalen koopprijs min € 4,50 = € 16,00" Bekijk exemplaar |
Verkoper: Rob van Dop |
€ 20,50
|
Alle bestsellers
binnen 1 werkdag in huis!
Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu Ga naar het begin van deze pagina
4690 stemmen
1 stemmen
