Het 12 weken programma

breng je gezondheid op topniveau & bereik je ideale gewicht!
Auteur:  | 
Bindwijze: Hardcover

Samenvatting

Auteur: Asja Tsachigova

  • Nederlands
  • 196 pagina's
  • Levensstijl
  • juni 2012
Alle productspecificaties

Asja Tsachigova is voedingsdeskundige en wellnesscoach en de ontwikkelaar van de wetenschappelijk bewezen succesformule De Levensstijl Methode. Deze methode, gericht op het herstellen van de spijsvertering en de stofwisseling, is uniek, omdat zij alle processen in het lichaam tegelijk verbetert. Je lichaam zoekt op een gezonde en natuurlijke wijze de beste versie van zichzelf en als het nodig is, val je af. Je voelt je energiek, ontspannen, gezond en zit strak in je vel. En dat terwijl je lekker en gezond eet.

De Levensstijl Methode staat voor een drie-eenheid: voeding, ontspanning en beweging. Wanneer je deze drie elementen in goede harmonie gebruikt, bereik je het hoogste niveau van je gezondheid en je ideale gewicht zonder jojo-effect.

Het 12 Weken Programma is een praktisch vervolg en aanvulling op het boek De Levensstijl Methode dat in korte tijd een groot succes werd. Het boek leidt je met een overzichtelijk weekprogramma door De Levensstijl Methode heen. Hierin komen alle drie de elementen van de methode terug. In twaalf weken tijd zit De Levensstijl Methode in je systeem en wordt het automatisme. Je levensstijl dus!

Je zult ervaren dat je nog steeds lekker kunt blijven eten en zonder stress uit eten kunt gaan. Je kunt zelfs gourmetten en barbecueën of een eetfeestje geven voor je familie en vrienden. Je kunt het programma met je hele gezin volgen; iedereen is erbij gebaat. Ook kun je zelf een keuze maken tussen gewone en vegetarische menu's. Dit boek is dus voor iedereen een ideale weg naar een gezonder, bewuster en energiek leven!














Recensie(s)


Gedetailleerde handleiding om in twaalf weken tot een gezonde levensstijl te komen. De schrijfster is voedingsdeskundige en wellnesscoach. Zij is door eigen ervaringen tot 'De Levensstijl Methode' gekomen en schrijft nu boeken en coacht mensen (zie www.delevensstijl.nl). De methode stoelt op drie pijlers: voeding, ontspanning en beweging. Uitgebreide theorie is te vinden in haar boek 'De Levensstijl Methode'*. Dit boek geeft een beetje achtergrond, maar voert je vervolgens twaalf weken lang van dag tot dag mee op weg naar gezondheid. De theorie lijkt erg op die van het echtpaar Diamond ('Een leven lang fit') en de Franse Montignac. Eiwitten en koolhydraten mogen niet gecombineerd worden, veel groenten en volkoren producten staan op het menu, maar zonder suiker en koemelk. Waarom sojamelk wel mag (niet bepaald onbewerkt) en carobella (met maisglucosestroop) is onduidelijk. Het boek oogt mooi, heeft hier en daar een drukke lay-out en geeft kleurig geïllustreerde recepten. Een fijn boek voor wie zonder coach gezonder wil leven. Bevat enkele succesverhalen en twee registers. Kleine druk.

Ieneke Fonck

Productspecificaties

Productinformatie

Auteur Asja Tsachigova
Overige betrokkenen Timothea Berghuys
Soort Met illustraties
Taal Nederlands
Afmetingen 220x216 mm
Gewicht 756,00 gram
Druk 1
ISBN10 9081556754
ISBN13 9789081556750

Je vindt dit boek in

Categorieën Gezondheid & Psychologie > Dieet & Voeding
  Eten & Koken > Dieetboeken
Trefwoord(en) Vermageringsrecepten
Gerelateerd Dieet
Dieetboeken

Review Het 12 weken programma

De reviews worden geladen.

Review Het 12 weken programma

De reviews worden geladen.

19,95

Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis. We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.

Verkoop en levering door bol.com

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Zet op verlanglijstje

Anderen bekeken ook:

De levensstijl methode
Asja Tsachigova
24,95
Slank & Fit! Het Kookboek
Asja Tsachigova
19,95
Slank & Fit!
Asja Tsachigova
14,95
Gezonde taarten
Asja Tsachigova
20,95
Bekijk de hele lijst
Bol.com is verbeterd!

Vergelijk prijzen nieuw & tweedehands

Nieuw
7.4
Biedmeesters.nl

1-8 werkdagen

22,45

gratis verzending

In winkelwagentje
8.6
Internet boekhandel

Op werkdagen voor 13.00 uur besteld, volgende werkdag in huis

22,95

gratis verzending

In winkelwagentje
Tweedehands
8.5
Boekhandel van Hulsen

Conditie: Als nieuw

16,95

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

In winkelwagentje
7.0
valerie jansen

Conditie: Als nieuw

17,00

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

In winkelwagentje
9.0
Galjé

Conditie: Als nieuw

17,50

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

In winkelwagentje
Naar boven

Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu Ga naar het begin van deze pagina