Het 2 dagendieet 5 dagen normaal eten, twee dagen op dieet
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: Kosmos Uitgevers
- Nederlands
- Paperback
- 9789021553764
- 400 pagina's
Samenvatting
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Aantal pagina's
- 400
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Michelle Harvie
- Tweede Auteur
- Tony Howell
- Hoofduitgeverij
- Kosmos Uitgevers
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Akkie de Jong
- Originele titel
- Het 2 dagendieet
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 136 mm
- Product hoogte
- 33 mm
- Product lengte
- 211 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 136 mm
- Verpakking hoogte
- 33 mm
- Verpakking lengte
- 211 mm
- Verpakkingsgewicht
- 483 g
EAN
- EAN
- 9789021553764
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
Na een aantal dieten doorlopen, gevolgd te hebben nu eindelijk een dieet wat zoden aan de dijk zet.
Het 2 dagendieet is daarom geweldig omdat je ten eerste afvalt, en daar is het toch om te doen en ten tweede dat je meer en meer bewust wordt van wat je eet en drinkt.
Omdat je 2 dagen dieet houdt en bewust eet (maar toch 'gewoon' kan en mag eten) werkt dat de andere 5 dagen van de week door. Je let op wat je eet en komt aldoende tot een levenswijze waarin het leuk is om te ontdekken dat je met minder en meer gezondere voedingsmiddelen ook een heel leuk voedzaam leven kan hebben.
Het boek is daar een prima ondersteuning, leidraad voor. Heldere uitleg, duidelijke tabellen, de meest voorkomende vragen worden beantwoord en ook nog een hele rits aan heerlijke recepten voor de dieet- en niet dieetdagen.
Het resultaat is dat ik in 2,5 maand 8 á 9 kilo ben kwijtgeraakt en dat het er ook vanaf blijft.
Voor iedereen die wil afvallen is dit boek een aanrader van jewelste!Vond je dit een nuttige review?111 -
Negatieve punten
- misleidend
Op de kaft staat 2 dagen dieet, 5 dagen NORMAAL eten, maar vanaf hoofdstuk 4 wordt er ineens gesproken over een mediterraans dieet voor die 5 dagen en moet je je alsnog aan allerlei regels houden.
Vond je dit een nuttige review?102 -
Geschreven bij Het 2 dagendieet
Het aantal sterren slaat op het E-book. Als ik het gewone boek gekocht had, had ik waarschijnlijk 4 sterren gegeven. Leuke recepten en goed activiteitenschema.
De tabellen zijn zelfs met de grootste letterstand van de reader niet goed te lezen.
Doordat je de recepten niet kunt printen, ben je verplicht je e-reader mee te nemen naar de keuken. Eigenlijk geen optie.
Slecht overzicht van de recepten.
Dus: Als ik geweten had dat er zo veel recepten in stonden, had ik het gewone boek gekocht. Vette pech dat de e-versie niet terug te geven is.Vond je dit een nuttige review?50 -
Positieve punten
- Compleet
Negatieve punten
- teveel tekst vooraf je wilt naar de maaltijden.
Geschreven bij Het 2 dagendieet
het E-book moet je mee naar de keuken nemen, maar je kunt ook de voor jouw belangrijkste zaken eruit halen en het in schriftje schrijven, zodat je het gemakkelijk bij de hand hebt en ook nog bij kunt schrijven wat je evt. veranderd hebt in je menu. Al de teksten vooraf hadden van mij niet gehoeven. dat verhaal kennen we zo langzamerhand wel. Wat sneller to the point en het is een prima niet te duur E-book. er staan leuke lekkere aanraders is voor heerlijke gezonde slankmakende makende maaltijden in. En daar gaat het om!
Vond je dit een nuttige review?51 -
Positieve punten
- Praktisch
- Verrassend
- vol te houden
- lekkere eenvoudige recepten
- snel resultaat
- lekkere eenvoudige recepten
- snel resultaat
Negatieve punten
- weinig groeten op dieet-dagen
- zwaar bij intensief sporten
Het wordt snel duidelijk dat je eetgewoontes 'om' moeten wil je snel én blijvend resultaat hebben. Je verschuift in grote lijnen van (hoofdzakelijk) koolhydraten (brood, pasta, rijst en aardappelen) naar eiwitten (vlees,vis, kip etc.) om je verzadigd gevoel te krijgen. Vind ik zelf wel wennen. Vooral het beperkte aantal groenten op de dieet-dagen.
Ik had nooit verwacht dat ik zoveel eiwitten op een dieet-dag mocht eten.
De recepten die in het boek staan vind ik persoonlijk stuk voor stuk heerlijk;combinaties die ik nog nooit eerder gemaakt heb, maar allemaal even lekker en verzadigend.
Door het volgen van dit 2 dagen dieet ben ik veel bewuster gaan eten. Vlees, vis en groenten vormen nu de hoofdmaaltijd en pasta, rijst en aardappelen eet ik op niet-dieet dagen 'erbij'.
Omdat ik veel sport merk ik wel op dieetdagen dat ik minder energie heb. Waarschijnlijk omdat ik geen koolhydraten eet.
Het is in ieder geval vol te houden en zeer positief dat je na 2 dagen vasten alweer (maar dan wel bewuster!) koolhydraten eten mag.
En bij goed resultaat kun je in de toekomst overstappen op 1 dag vasten!Vond je dit een nuttige review?30 -
Negatieve punten
- Onduidelijk
- Achterhaald
- Te theoretisch
Het noemen van verzadigd vet als slechte vetten en daarbij noemen van palm- en kokosvet onder één noemer als slechte vetten, is op zijn minst storend.
Ten eerste wijzen al jarenlang verschillende onderzoeken uit, dat het een mythe is dat onverzadigde vetten niet goed zijn voor de gezondheid.
Deze mythe werd al 30 jaar verkondigd en in die tijd werden de mensen dikker dan ooit!
Hoe lang een mythe kan door blijven leven is echt onvoorstelbaar, o.a. Voedingscentrum, Hartstichting en (of o.l.v.) Unilever blijven deze leugen verkondigen!
Bovendien zijn palm- en kokosvet een uitzondering op de andere vast vetten; juist alle voedingstoffen die we nodig hebben en niet de nadelen van ander vetten, dus cholesterol verlagend!
Dit gegeven lijkt onschuldig, maar hierdoor wordt door het hele boek roomboter en kokosvet als slecht aangemerkt en afgeraden te gebruiken. Daarvoor in de plaats mogen we weer aan de margarines!!! Wel eens gehoord van de transvetzuren? Die blijken de oorzaak te zijn van alle ellende die een halve eeuw lang aan verzadigde vetten werden toegewezen.
Ja, later wordt onder transvetten margarine genoemd, beter niet eten, maar blijft wel staan bij aanbevolen tijdens dieetdagen.
Tegenstrijdigheid: in het boek wordt aanbevolen 2 dagen achtereen te nemen. Op verschillende sites staat, dagen naar keuzen als ze maar NIET aaneengesloten zijn.
Eerst mag je de overige dagen normaal eten, later blijkt dat mediterraan te zijn.
Ruim 200 bladzijdes blablabla.
Ik ga zelf eens uitfilteren waar ik wat aan heb. Vermoedelijk is één A4 wel genoeg.
Bovendien zijn de opgenomen tabellen in het Ebook niet te lezen!Vond je dit een nuttige review?95 -
Positieve punten
- Voordelige koop
Negatieve punten
- zoeken naar recepten digitale versie
Geschreven bij Het 2 dagendieet
Weer wat recepten en veel uitleg mocht je het nog niet goed weten hoe het werkt.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Negatieve punten
- Onduidelijk
- Te theoretisch
Geschreven bij Het 2 dagendieet
Ik vind dat je heel veel moet lezen( b.v. Hoe slecht overgewicht is. Het jojo effect, voordat het dieet uitgelegd wordt.
Het dieet wordt alleen in grote lijnen uitgelegd. er zijn geen voorbeeelden van een maaltijd.Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
Negatieve punten
- Weinig / slechte fotografie
Heb het boek tweedehands gekocht. Het ziet er nog prima uit en ik hoop dat ik met behulp van dit boek en heel veel doorzettingsvermogen een paar kilootjes kwijt raak!
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 11 euro en 97 cent. Dit is een tweedehands product.- Bestellen en betalen via bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.