Het 5:2 vastendieet kookboek voortreffelijke recpten voor gerechten met 100, 200 en 300 calorieen

heb het goed door gelezen en ben aan de slag gegaan, was wel even wennen omdat ik al een tijdje een kcal tel, maar ja , alle begin is moeilijk, maar had het zo weer onder de knie.
het afvallen gaat bij mij heel heel langzaam, maar kom zeker niet aan en heb ook geen hongeraanvallen.
Dus ik zou zeggen , ga aan de slag , je lichaam vind het wel lekker , en dan vind ik , als ik weer een etentje krijg aangeboden, sla ik dit zeker niet af, en omdat ik weet wat wel niet kan, geniet ik nu nog meer van het leven.
de recepten zouden wat meer mogen zijn, maar kom op, we kunnen toch ook wel vindingrijker worden, ik wel.

ben zeer tevereden.

Wij zijn heel blij met dit boek, het heeft hele lekkere en makkelijke recepten, je denkt het is weinig wat je mag eten, maar door de samenstelling van de ingredienten zit je behoorlijk vol. er zitten uiteraard favoriete recepten bij maar dat hou je altijd, het heeft ons ook goed geholpen om af te vallen zijn nu in de achtste week en zijn 11 kilo kwijt

Het boek bevat weinig recepten en er worden geen gangbare ingrediënten gebruikt, erg jammer
Boek is vrij prijzig voor hetgeen wat je er aan hebt

Voor mij werkt dit geweldig. Mede door de achterliggende gedachte. De recepten zijn top en zeker niet te moeilijk, ook zeer gevarieerd.

Dit boek aangeschaft op aanraden van vrienden. Nu een aantal weken bezig met het dieet en het werkt super!
Niet alle recepten spreken mij aan, maar met een beetje creativiteit en het aanpassen heb je een lekkere maaltijd zo gemaakt! Ik ben enthousiast!

Ik had het basisboek al, maar daar staan wat weinig eetvoorbeelden in.
Die staan hier volop! Een uitkomst, want heerlijke maaltijden die binnen de 500 kcal vallen zijn niet zo gauw verzonnen door deze lekkerbek....
Een aanrader voor iedereen.

Dit boek voldoet volledig aan mijn verwachtingen. Veel goede ideeën om aan de slag te gaan. Ook de calorietabel achteraan is een goede hulp voor het zelf samenstellen van maaltijden. Het zou wel handig zijn als bij de recepten ook het aantal calorieën per ingrediënt zou staan.

Weet nu dat lijnen makkelijker en leuker kan en dat het ook lukt ben er met goede moed aan begonnen en na twee weken al resultaat

goed boek mooie simpele recepten. Ik mis ontbijtvariaties/recepten. Maar ook normale dagelijkse suggesties in de zin van snelle ideeen. Een doorsnee ontbijt bijvoorbeeld maar dan met aangepaste calorieen of een normaal groente vlees diner. Kortom is mis wat basis

Handig boek staan lekkere recepten in maar je moet er wel veel voor in huis halen