De positiva's - Mijn hardloopboek met een trainingsprogramma voor 4 weken

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789491853067
  • 15 oktober 2014
Alle productspecificaties

Samenvatting

Adviezen - oefeningen - tips & trucs
Met een hardloopprogramma voor 4 weken
Hardlopen is makkelijk, ideaal om weer in vorm te komen, effectief voor het verbranden van calorieën... en nog leuk om te doen ook. En dat is geen onzin! En het mooiste van alles: je kunt er vandaag nog mee beginnen! Dus stop met smoesjes verzinnen, grijp jezelf bij je nekvel en volg ons speciale programma. Een plan van 28 dagen met verschillende loopsessies (eerst afwisselend wandelen en hardlopen, dan alleen hardlopen), spierversterkende oefeningen (die doe je voor je loopsessie of op dagen dat er geen loopsessie op het programma staat) en talloze tips om te leren hardlopen, je lijf sterker te maken en een winnaarsmentaliteit te kweken.
Kortom: 4 weken om van die luie stoel af te komen en een echte hardloopster te worden. Jazeker, het kan echt! En zeker voor een echte positiva!
Het positiva-hardloopboek is vrolijk en to the point. En geloof het of niet: hardlopen wordt leuk!
Over de auteurs
Marie Poirier is journaliste en chef redactie van Jogging International.
Soledad Bravi is woonachtig in Parijs en illustreerde al veel boeken. Zij is de geestelijk moeder van de Positiva's. Ze is moeder van twee dochters.
Nieuwe serie ''De positiva's'':
Positiva's zijn jong, trendy, slim, grappig en creatief. Echte Viva-vrouwen! Ze multitasken graag en veel. Soms zijn ze liever lui dan moe maar meestal gaat het leven van een leien dakje. Hoewel... de helpende hand van een goede vriendin (natuurlijk ook een positiva;) is altijd fijn.
Of het nu gaat om familie, vrienden, hobby's, voor het eerst moeder worden, gezondheid, afvallen, opvoeding of lekker in je vel zitten... Positiva's helpen elkaar graag!
Deze nieuwe serie is gericht op jonge vrouwen van 20 tot 40 jaar. Het zijn praktische boeken, met vrolijke illustraties, grappig en brutaal. De onderwerpen liggen midden in het leven van de drukbezette twintiger en dertiger die soms net te weinig tijd heeft.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
15 oktober 2014
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Marie Poirier
Tweede Auteur
Soledad Bravi
Hoofdillustrator
Soledad Bravi
Tweede Illustrator
Soledad Bravi
Hoofduitgeverij
Simplifylife

Vertaling

Eerste Vertaler
Renate Hagenouw
Co Vertaler(s)
Renate Hagenouw

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
177 mm
Product hoogte
16 mm
Product lengte
242 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
176 mm
Verpakking hoogte
15 mm
Verpakking lengte
238 mm
Verpakkingsgewicht
423 g

EAN

EAN
9789491853067

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Taal
Nederlands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews
1
1
0
0
0
  • Leuk boek, en het helpt echt!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Negatieve punten

    • je moet je er echt voor inzetten

    Ik ben nu een week bezig met het programma. Het is niet altijd even gemakkelijk om (bijna) elke dag tijd te maken om te gaan lopen, maar het boek helpt me echt om mezelf ertoe aan te zetten. Er staan leuke tips en trics in en ik vind het leuk om als leidraad te gebruiken bij het sporten. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Leuk steuntje in de rug

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk luchtig boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Paperback

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 7 euro en 90 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen