De positiva's - Mijn hardloopboek met een trainingsprogramma voor 4 weken
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789491853067
- 15 oktober 2014
Samenvatting
Met een hardloopprogramma voor 4 weken
Hardlopen is makkelijk, ideaal om weer in vorm te komen, effectief voor het verbranden van calorieën... en nog leuk om te doen ook. En dat is geen onzin! En het mooiste van alles: je kunt er vandaag nog mee beginnen! Dus stop met smoesjes verzinnen, grijp jezelf bij je nekvel en volg ons speciale programma. Een plan van 28 dagen met verschillende loopsessies (eerst afwisselend wandelen en hardlopen, dan alleen hardlopen), spierversterkende oefeningen (die doe je voor je loopsessie of op dagen dat er geen loopsessie op het programma staat) en talloze tips om te leren hardlopen, je lijf sterker te maken en een winnaarsmentaliteit te kweken.
Kortom: 4 weken om van die luie stoel af te komen en een echte hardloopster te worden. Jazeker, het kan echt! En zeker voor een echte positiva!
Het positiva-hardloopboek is vrolijk en to the point. En geloof het of niet: hardlopen wordt leuk!
Over de auteurs
Marie Poirier is journaliste en chef redactie van Jogging International.
Soledad Bravi is woonachtig in Parijs en illustreerde al veel boeken. Zij is de geestelijk moeder van de Positiva's. Ze is moeder van twee dochters.
Nieuwe serie ''De positiva's'':
Positiva's zijn jong, trendy, slim, grappig en creatief. Echte Viva-vrouwen! Ze multitasken graag en veel. Soms zijn ze liever lui dan moe maar meestal gaat het leven van een leien dakje. Hoewel... de helpende hand van een goede vriendin (natuurlijk ook een positiva;) is altijd fijn.
Of het nu gaat om familie, vrienden, hobby's, voor het eerst moeder worden, gezondheid, afvallen, opvoeding of lekker in je vel zitten... Positiva's helpen elkaar graag!
Deze nieuwe serie is gericht op jonge vrouwen van 20 tot 40 jaar. Het zijn praktische boeken, met vrolijke illustraties, grappig en brutaal. De onderwerpen liggen midden in het leven van de drukbezette twintiger en dertiger die soms net te weinig tijd heeft.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 15 oktober 2014
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Marie Poirier
- Tweede Auteur
- Soledad Bravi
- Hoofdillustrator
- Soledad Bravi
- Tweede Illustrator
- Soledad Bravi
- Hoofduitgeverij
- Simplifylife
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Renate Hagenouw
- Co Vertaler(s)
- Renate Hagenouw
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 177 mm
- Product hoogte
- 16 mm
- Product lengte
- 242 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 176 mm
- Verpakking hoogte
- 15 mm
- Verpakking lengte
- 238 mm
- Verpakkingsgewicht
- 423 g
EAN
- EAN
- 9789491853067
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Taal
- Nederlands
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
Negatieve punten
- je moet je er echt voor inzetten
Ik ben nu een week bezig met het programma. Het is niet altijd even gemakkelijk om (bijna) elke dag tijd te maken om te gaan lopen, maar het boek helpt me echt om mezelf ertoe aan te zetten. Er staan leuke tips en trics in en ik vind het leuk om als leidraad te gebruiken bij het sporten. Een aanrader!
Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- Verrassend
Leuk luchtig boek
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 7 euro en 90 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.