Mindful werken in 8 stappen je werkdruk de baas
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: Business Contact
- Nederlands
- Paperback
- 9789047006435
- 16 september 2013
- 158 pagina's
Wibo Koole
Samenvatting
Wibo Koole leert je in acht weken mindfulness te gebruiken om je werkende leven aangenamer te maken. Hij laat zien hoe je met eenvoudige oefeningen los kunt komen van de dagelijkse stress en frustratie, en met een heldere geest je werk effectiever kunt aanpakken. Zo word jij je werk de baas in plaats van andersom!
Als je werkt, ervaar je druk. Soms is dat gezonde stress om een klus te klaren. Maar vaak is het: hoge werkdruk, overwerken, nergens genoeg tijd of rust voor hebben. Dan wordt werken onplezierig en een kwestie van stug doorgaan. Gelukkig kan iedereen leren (nog) beter om te gaan met die werkdruk.
De oplossing: leer om soepel en met aandacht te schakelen tussen actie en reflectie. Dat is mindfulness. Je voelt je er meer ontspannen door, veerkrachtiger en minder opgejaagd. En dat merk je: je hebt meer overzicht, werkt effectiever samen en bent een stuk creatiever.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 16 september 2013
- Aantal pagina's
- 158
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Wibo Koole
- Hoofduitgeverij
- Business Contact
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 135 mm
- Product hoogte
- 15 mm
- Product lengte
- 210 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 135 mm
- Verpakking hoogte
- 15 mm
- Verpakking lengte
- 210 mm
- Verpakkingsgewicht
- 234 g
EAN
- EAN
- 9789047006435
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Praktisch boek over bewuster werken en minder stress met mindfulness.Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
- Heldere uitleg
Wibo Koole heeft een interessant en goed toepasbaar boek geschreven over mindfulness op het werk. Ik vond het heel prettig lezen, makkelijk toegankelijk. Lekker praktisch, en gelukkig niet dogmatisch. Dit genre boeken kan nog wel eens doorschieten in heel precies voorschrijven hoe en wat je moet doen. Waardoor je meer met een schuldgevoel blijft zitten over je eigen tekortschieten, dan dat het inspireert om aan de slag te gaan. De auteur spreekt de lezer aan op zijn/haar eigen verantwoordelijkheid en keuze of ze er iets mee willen doen.
Wat ik interessant aan het boek vindt is dat de schrijver verschillende benaderingen met elkaar vervlecht en afwisselt in het boek. Zoals zelfonderzoek (wat zijn in mijn werk stressvolle momenten), meditatie oefeningen zoals de bodyscan en praktische toepassing op je werk (zoals routinematige handelingen bewust doen). Het boek vraagt niet om ervaring met mindfulness of yoga (zonder matjes of mantra's zoals dat hierboven is genoemd), waardoor iedereen die zich er door aangesproken voelt er mee aan de slag kan.
Het boek past mindfulness toe op een heel herkenbaar thema, nl werkdruk en stress. Hoe we nu met elkaar werken wordt er veel beroep gedaan op het zelf vormgeven van je werk en het zelf je toegevoegde waarde ontdekken. Dat leidt tot nieuwe vormen van stress. Niet meer de stress van teveel van anderen moeten en geen zelfbeschikking hebben, maar juist de stress van de oneindige mogelijkheden. Daar kan dit boek bij helpen, om daarin rustig je eigen weg te ontdekken.Vond je dit een nuttige review?110 -
Mindfulness in de praktijk
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Geschreven bij Mindful werken
Heldere en praktische beschrijving van wat mindfulness is en kan betekenen voor je.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Interessant boek!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Inspirerend
Leerzaam en praktisch voor gebruik in dagelijkse praktijk,
Vond je dit een nuttige review?00 -
Toegankelijk en helder.
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Mooi handboek voor minfdfulness trainers
Vond je dit een nuttige review?00 -
Goed en makkelijk leesbaar boekToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
- Inspirerend
- Inspirerend
Goed, makkelijk leesbaar boek met geode oefeningen
Vond je dit een nuttige review?00 -
nuttig
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
Geschreven bij Mindful werken
Eenvoudige en praktische uitleg
Vond je dit een nuttige review?00 -
Mindfulness werkt!
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
Ik vind het boek en het trainingsprogramma duidelijk omschreven en zeer bruikbaar.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 17 euro en 50 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.