Geen artikelen - € 0,00
bol.com
Winkelwagentje
Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu
- Home >
- Boeken >
- Nederlandse boeken >
- ... >
- Psychologie overig >
- Angst Beheersen Met Aandacht
Angst Beheersen Met Aandacht
Een Praktische Gids Voor Het Beheersen Van Angst, Fobieen En Paniek
Met Mindfulness
Auteur:
Brantley
Nederlands - Paperback
213 pagina's | september 2007
4.2 van de 5 (5 reviews)- bol.com prijs
- € 19,95
Vandaag besteld, dinsdag in huis
Beschrijving
Deze tweede, uitgebreide en geactualiseerde editie van dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma voor aandachttraining waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle zult krijgen, rust en kalmte zult vinden, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.
De oefeningen in dit boek voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning, zijn ...
De oefeningen in dit boek voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning, zijn ...
Inkijkexemplaar (20)
Alle reviews (5)
Gemiddelde beoordeling:
angst beheersen met aandacht
1 januari 2008 | Berghem
Ik heb last van een angst-en paniekstoornis en ben vol goede moed aan dit boek begonnen, maar ik kom er niet doorheen. Er staan best interessante dingen in,maar het gaat voornamelijk om oefeningen die je moet doen om je bewust te worden van je gevoel. Ik heb de eerste oefeningen serieus geprobeerd te doen, maar toen ik me zo'n 20 minuten bezig moest gaan houden met het voelen/proeven/ruiken van een rozijn heb ik opgegeven. Als je veel geduld hebt om de oefeningen serieus te doen is dit vast een interessant boek. Zoals de schrijver zelf aangeeft heeft alleen lezen geen zin en moet je echt de oefeningen doen om iets te bereiken, dus weet waar je aan begint. Die rozijn was pas het begin...
Vond je deze review nuttig? Ja (3) | Nee (0) | Ongepast?
2ehands exemplaren (3)
| Conditie | Verkoper | Prijs |
|---|---|---|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
B. Peijnenburg |
€ 17,50
|
|
Als nieuw
"Ongelezen kan als cadeau" Bekijk exemplaar |
Verkoper:
t 'Boeken madammeke |
€ 18,00
|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
M. Janssen |
€ 19,50
|
11 stemmen
10 stemmen
Productinformatie
- Auteur
- Brantley
- Overige betrokkenen
- René van de Weijer
- Taal
- Nederlands
- Vertaald uit het
- en
- Afmetingen
- 21x215x137 mm
- Gewicht
- 316 gr
- Druk
- 2
- ISBN10
- 9057122596
- ISBN13
- 9789057122590
Je vindt dit boek in
- Categorieën
- Nederlandse boeken > School & Studie > Psychologie > Psychologie overig
- Trefwoord(en)
- Angsten|Mindfulness|Fobieën
Meer boeken met dezelfde kenmerken
Selecteer één of meer kenmerken:
Beschrijving
Deze tweede, uitgebreide en geactualiseerde editie van dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma voor aandachttraining waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle zult krijgen, rust en kalmte zult vinden, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.
De oefeningen in dit boek voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning, zijn gebaseerd op mindfulness. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie.
Dit boek geeft effectieve aanwijzingen om de balans in je leven te herstellen. Of je nu met grote of kleine angsten, zorgen of spanningen te kampen hebt, je hoeft je er niet door te laten afremmen. Wel zul je merken dat het 'volume' mettertijd aanzienlijk kan afnemen.
Dr. Jeffrey Brantley is verbonden aan Duke University in North Carolina, waar hij het Mindfulness-Based Stress Reduction Program heeft opgezet. Hij heeft jarenlange ervaring in het werken met mensen met chronische angst en stress.
De oefeningen in dit boek voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning, zijn gebaseerd op mindfulness. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie.
Dit boek geeft effectieve aanwijzingen om de balans in je leven te herstellen. Of je nu met grote of kleine angsten, zorgen of spanningen te kampen hebt, je hoeft je er niet door te laten afremmen. Wel zul je merken dat het 'volume' mettertijd aanzienlijk kan afnemen.
Dr. Jeffrey Brantley is verbonden aan Duke University in North Carolina, waar hij het Mindfulness-Based Stress Reduction Program heeft opgezet. Hij heeft jarenlange ervaring in het werken met mensen met chronische angst en stress.
Recensie(s)
Veel mensen lijden aan angst en stress en kunnen volgens dit boek geholpen worden door aandachtsgerichtheid (mindfulness). Het is gebaseerd op zeven instellingsfactoren: niet-oordelen, geduld, eindeloos beginnen, vertrouwen, niet-streven, acceptatie en loslaten. Aandachtsgerichtheid kun je ontwikkelen via meditatie. Uiteindelijk is de bedoeling dat je leert niet langer bang te zijn voor je angst of paniekgevoelens. In 2004 verscheen dit boek voor het eerst. In deze tweede editie is het begrip mindfulness aan de ondertitel toegevoegd, en is tevens het boek 24 bladzijden langer gemaakt. Toegevoegd zijn hoofdstuk 13: 'Ruimte maken voor de angst', en hoofdstuk 15: 'Je veilig voelen, in stilte vertoeven'. Ook hebben de vertalers de term 'aandachtsgericht' terugvertaald naar het inmiddels ingeburgerde begrip 'mindfulness'. Dit is een lastig begrip, wat zoveel betekent als: de kunst van de aandachtige aanwezigheid. De auteur vindt het begrip zelf ook lastig te definieren. 'Elk woord, elk begrip dat moet weergeven wat mindfulness inhoudt, schiet eigenlijk tekort. Mindfulness kun je alleen ervaren in de praktijk.' Aangezien dit een kernbegrip is in dit boek, maakt dat de praktische toepasbaarheid ervan niet gemakkelijk. Met bronnenoverzicht en literatuurlijst.
Drs. J.M. Spee
Alle reviews (5)
Gemiddelde beoordeling:
Heel goed boek
7 januari 2011 | Door: Anoniemanoniem
Zeer goed boek,je krijgt heel veel inzicht en herkenning.
Kan nu zelf mijn angsten en gedachten onder controle houden.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (2) | Ongepast?
Houvast
19 september 2008
Dit boek is specifiek gericht op angst en paniek. Na een algemeen boek te hebben gelezen over mindfulness, is dit een heel goed vervolg voor mensen die angst ervaren in het leven. Het leert je helder en met vertrouwen naar jezelf te kijken.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Houvast
19 september 2008
Dit boek is specifiek gericht op angst en paniek. Na een algemeen boek te hebben gelezen over mindfulness, is dit een heel goed vervolg voor mensen die angst ervaren in het leven. Het leert je helder en met vertrouwen naar jezelf te kijken.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Houvast
19 september 2008
Dit boek is specifiek gericht op angst en paniek. Na een algemeen boek te hebben gelezen over mindfulness, is dit een heel goed vervolg voor mensen die angst ervaren in het leven. Het leert je helder en met vertrouwen naar jezelf te kijken.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Duidelijk zelfhulpboek
22 april 2008
Ik vind het een goede zelfhulpgids voor mensen, die last hebben van angst, die kennis willen maken met meditatie of mindfulnes. Het is een makkelijk leesbaar boek. Ook goed voor werknemers in de gezondheidszorg die werken met mensen die angsten ervaren.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Duidelijk zelfhulpboek
22 april 2008
Ik vind het een goede zelfhulpgids voor mensen, die last hebben van angst, die kennis willen maken met meditatie of mindfulnes. Het is een makkelijk leesbaar boek. Ook goed voor werknemers in de gezondheidszorg die werken met mensen die angsten ervaren.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Duidelijk zelfhulpboek
22 april 2008
Ik vind het een goede zelfhulpgids voor mensen, die last hebben van angst, die kennis willen maken met meditatie of mindfulnes. Het is een makkelijk leesbaar boek. Ook goed voor werknemers in de gezondheidszorg die werken met mensen die angsten ervaren.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
angst beheersen met aandacht
1 januari 2008 | Berghem
Ik heb last van een angst-en paniekstoornis en ben vol goede moed aan dit boek begonnen, maar ik kom er niet doorheen.
Er staan best interessante dingen in,maar het gaat voornamelijk om oefeningen die je moet doen om je bewust te worden van je gevoel. Ik heb de eerste oefeningen serieus geprobeerd te doen, maar toen ik me zo'n 20 minuten bezig moest gaan houden met het voelen/proeven/ruiken van een rozijn heb ik opgegeven.
Als je veel geduld hebt om de oefeningen serieus te doen is dit vast een interessant boek. Zoals de schrijver zelf aangeeft heeft alleen lezen geen zin en moet je echt de oefeningen doen om iets te bereiken, dus weet waar je aan begint. Die rozijn was pas het begin...
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
angst beheersen met aandacht
1 januari 2008 | Berghem
Ik heb last van een angst-en paniekstoornis en ben vol goede moed aan dit boek begonnen, maar ik kom er niet doorheen. Er staan best interessante dingen in,maar het gaat voornamelijk om oefeningen die je moet doen om je bewust te worden van je gevoel. Ik heb de eerste oefeningen serieus geprobeerd te doen, maar toen ik me zo'n 20 minuten bezig moest gaan houden met het voelen/proeven/ruiken van een rozijn heb ik opgegeven. Als je veel geduld hebt om de oefeningen serieus te doen is dit vast een interessant boek. Zoals de schrijver zelf aangeeft heeft alleen lezen geen zin en moet je echt de oefeningen doen om iets te bereiken, dus weet waar je aan begint. Die rozijn was pas het begin...
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
angst beheersen met aandacht
1 januari 2008 | Berghem
Ik heb last van een angst-en paniekstoornis en ben vol goede moed aan dit boek begonnen, maar ik kom er niet doorheen. Er staan best interessante dingen in,maar het gaat voornamelijk om oefeningen die je moet doen om je bewust te worden van je gevoel. Ik heb de eerste oefeningen serieus geprobeerd te doen, maar toen ik me zo'n 20 minuten bezig moest gaan houden met het voelen/proeven/ruiken van een rozijn heb ik opgegeven. Als je veel geduld hebt om de oefeningen serieus te doen is dit vast een interessant boek. Zoals de schrijver zelf aangeeft heeft alleen lezen geen zin en moet je echt de oefeningen doen om iets te bereiken, dus weet waar je aan begint. Die rozijn was pas het begin...
Vond je deze review nuttig? Ja (3) | Nee (0) | Ongepast?
Angst beheersen met aandacht
10 november 2007 | haskerdijken
Fantastisch boek, heeft me van veel sores afgeholpen al na de eerste aanraking ermee
Vond je deze review nuttig? Ja (1) | Nee (0) | Ongepast?
Angst beheersen met aandacht
10 november 2007 | haskerdijken
Fantastisch boek, heeft me van veel sores afgeholpen al na de eerste aanraking ermee
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Hoe werkt 2ehands bestellen?
1
Kies uit de beschikbare 2ehands exemplaren.
2
Plaats je bestelling via bol.com.
3
Je betaalt aan bol.com.
4
De verkoper stuurt het artikel naar je op.
5
Binnen 1-8 dagen ontvang je het artikel.
2ehands exemplaren (3)
Exemplaar 1 t/m 3
| Conditie | Verkoper | Prijs |
|---|---|---|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
B. Peijnenburg |
€ 17,50
|
|
Als nieuw
"Ongelezen kan als cadeau" Bekijk exemplaar |
Verkoper:
t 'Boeken madammeke |
€ 18,00
|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
M. Janssen |
€ 19,50
|
Veilig en betrouwbaar 2ehands artikelen kopen, met recht van retour.
Ook daarom koop je bij bol.comRecent bezochte artikelen
-
Angst Beheersen Met Aandacht € 19,95 -
Alles over opdrachten / druk 1 € 34,95
-
NLP-gids voor optimaal func... € 24,00
-
Het Verhaal Van Een Huwelijk € 19,95
-
Dit Is Geen Grap € 8,00
-
Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu Ga naar het begin van deze pagina