bol.com

Beschrijving

Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers. De lezer vindt in dit boek behalve verschillende schema's voor zijn eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen en een methode om de training verantwoord bij te sturen.

Het boek bevat oefeningen voor: beweeglijkheid, kracht, looptechniek, lichaamsbewustzijn, stabiliteit en ontspanning. Deze methode stelt de ervaring van de loper voorop. Door het gestructureerd volgen van zijn gevoel kan hij de training bijsturen, waardoor het plezier in het lopen blijft en de kans op blessures vermindert.

Volledige beschrijving

Inkijkexemplaar (12)

Klik hier om het boek in te kijken

Alle reviews (1)

Gemiddelde beoordeling:

Beginnen met hardlopen

27 augustus 2008 | Hilversum

Dit boek komt voor een beginnende hardloper zeer goed van pas. Het is uitgebalanceerd voor elke beginnende hardloper inclusief oefeningsvormen en schema's voor het eerste loopjaar. Een zeer goed idee om dit boek eerst eens grondig door te nemen en het advies van de schrijvers Bea Splinter en Siebe Turksma daadwerkelijk op te volgen.

Vond je deze review nuttig? Ja (3) | Nee (7) | Ongepast?

Beginnen met hardlopen

27 augustus 2008 | Hilversum

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Meer reviews

2ehands exemplaren (1)

Conditie	Verkoper	Prijs
Als nieuw Bekijk exemplaar	Verkoper: Het Boekwinkeltje 3470 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 14,49

Alle 2ehands exemplaren

Productinformatie

Auteur: B. Splinter , Siebe Turksma
Co-auteur: Siebe Turksma
Soort: Met illustraties
Taal: Nederlands
Afmetingen: 8x220x150 mm
Gewicht: 206 gr
Druk: 1
ISBN10: 9024007011
ISBN13: 9789024007011

Je vindt dit boek in

Categorieën: Nederlandse boeken > Sport & Hobby > Sport & Hobby overig
Trefwoord(en): Hardlopen

Meer boeken met dezelfde kenmerken

Selecteer één of meer kenmerken:

Beschrijving

Recensie(s)

Dit boekje heeft een sobere lay-out, maar een degelijke inhoud. Het legt keurig en stap voor stap uit wat een beginner nodig heeft, hoe je een trainingsroutine opbouwt, uit welke onderdelen de training moet bestaan, welke oefeningen daarbij horen. Het werkt opbouwend, van week 1 tot week 52 en het bereidt ook voor op prestatielopen. Het aanbod oefeningen is heel groot. Twee zaken ontbreken: alternatieve trainingsvormen zoals fietsen en zwemmen voor wie ondanks de geleidelijke opbouw toch een blessure krijgt en het gebruik van een hartslagmeter. Dit instrument kan ook voor beginners heel nuttig zijn om niet te snel van stapel te gaan, de intensiteit geleidelijk op te bouwen en eventuele signalen van koorts of griep tijdig te herkennen. Met zwart-witfoto's en register.

Drs. Jef Abbeel

Terug naar het overzicht

Inkijkexemplaar (12)

Terug naar het overzicht

Alle reviews (1)

Gemiddelde beoordeling:

Beginnen met hardlopen

27 augustus 2008 | Hilversum

Vond je deze review nuttig? Ja (3) | Nee (7) | Ongepast?

Beginnen met hardlopen

27 augustus 2008 | Hilversum

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Beginnen met hardlopen

27 augustus 2008 | Hilversum

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Terug naar het overzicht

Hoe werkt 2ehands bestellen?

Kies uit de beschikbare 2ehands exemplaren.

Plaats je bestelling via bol.com.

Je betaalt aan bol.com.

De verkoper stuurt het artikel naar je op.

Binnen 1-8 dagen ontvang je het artikel.

2ehands exemplaren (1)

Sorteren op: Conditie | Prijs | Beoordeling

Exemplaar 1 t/m 1

Conditie	Verkoper	Prijs
Als nieuw Bekijk exemplaar	Verkoper: Het Boekwinkeltje 3470 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 14,49