Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu

bol.com

Winkelwagentje

Geen artikelen - € 0,00

Persoonlijk menu

Inloggen (Nieuw bij bol.com? Meld je aan !)

Bereik je ideale gewicht !

een effectief programma om verantwoord af te vallen

Auteur: Sonja Bakker

Nederlands - Paperback

90 pagina's | De Zonnestraal | september 2005

| Bekijk (423) reviews

Schrijf een review

Alleen verkrijgbaar als 2ehands artikel.

2ehands vanaf € 3,00

Overzicht
Beschrijving
Inkijkexemplaar
Reviews
2ehands

Beschrijving

Volledige beschrijving

Inkijkexemplaar (10)

Klik hier om het boek in te kijken

Alle reviews (423)

Gemiddelde beoordeling:

ach ja

11 april 2009 | Door: roy | UTRECHT

alle mensen die waren afgevallen,zijn nu weer op hun oude gewicht. hoor niet anders van mensen die het gedaan hebben,waren vol lof tot ze waren gestopt

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (1) | Ongepast?

zeer goed

14 oktober 2009 | TERNEUZEN

Keurig op tijd toegestuurd en ziet er uit als nieuw. Een goede en betrouwbare verkoper. Miriam

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Meer reviews

2ehands exemplaren (3)

Conditie	Verkoper	Prijs
Goed Eerste druk Bekijk exemplaar	Verkoper: M DE BRUIN 21 stemmen	€ 3,00
Goed Bekijk exemplaar	Verkoper: Joyce Broos 0 stemmen	€ 7,50
Goed Bekijk exemplaar	Verkoper: Boekenbak 437 stemmen	€ 13,95

Alle 2ehands exemplaren

Productinformatie

Auteur: Sonja Bakker
Redactie: Mirjam Ooms , I. Warners
Soort: Met illustraties
Taal: Nederlands
Vertaald uit het: Nederlands
Afmetingen: 211x9x212 mm
Gewicht: 317 gr
Druk: 10
ISBN10: 9090192247
ISBN13: 9789090192246

Je vindt dit boek in

Categorieën: Gezondheid & Psychologie > Dieet & Voeding
: School & Studie > Geneeskunde > Dieet- & Voedingsleer
: Eten & Koken > Dieetboeken

Trefwoord(en): Vermageringsdieten , Vermageringsrecepten

Meer boeken met dezelfde kenmerken

Selecteer één of meer kenmerken:

Beschrijving

De dieetsensatie uit Noord-Holland!
Sonja Bakker had al heel wat diëten gevolgd, voordat ze op haar twintigste met de opleiding voor gewichtsconsulente begon. Daardoor kreeg ze meer inzicht in voeding en kon ze haar eigen dieetmethode ontwikkelen. Het resultaat is een vernieuwende methode waarbij je van alles mag eten, geen calorieën of punten hoeft te tellen, en toch afvalt. De kracht zit vooral in de variatie en de hoeveelheden. Het resultaat is verbluffend, blijvend en daardoor bijzonder motiverend! 'Bereik je ideale gewicht' is een effectief programma om verantwoord af te vallen en het biedt weekmenu's voor mannen en vrouwen, herkenbare verhalen uit de praktijk van de gewichtsconsulente, handige tips en adviezen en smakelijke recepten voor een gezond en slank leven. Gewichtsconsulente Sonja Bakker runt haar eigen praktijk. Met een team van deskundige gewichtsconsulentes begeleidt zij mannen, vrouwen en kinderen die op een gezonde manier van hun overgewicht willen afkomen.

Recensie(s)

NBD|Biblion recensie
De schrijfster begint het eerste hoofdstuk met uitleg over haar vermageringsmethode met oa. Variatielijstjes, gezond gewicht, psychologische achtergronden en invullijstjes. In negen, identiek opgebouwde, hoofdstukken, worden negen weekmenu's gepresenteerd, voor man en vrouw elk een aparte. Hierbij persoonlijke toelichting, clientbespreking en een toelichting op verschillende thema's waaronder beweging, koolhydraten, vakantie etc. Aansluitend hierop vraag en antwoorden over het onderwerp afvallen. Hoe de lezer zijn gewichtsverlies kan handhaven, wordt zeer summier besproken. Een veertigtal caloriebeperkte recepten voor twee tot meer personen maakt de lezer duidelijk dat lekker en caloriebeperkt hand in hand kunnen gaan. Aan de schrijfstijl merk je dat deze methode in de praktijk is ontstaan. Belangrijke tekst is op een gekleurde achtergrond afgedrukt. Vele kleurenfoto's maken het boek visueel aantrekkelijk. De lezer die wil afvallen en hierbij een bepaalde structuur nodig heeft, zal dit zeker aanspreken.

(Biblion recensie, C. Witjens-v.d. Burg)

Terug naar het overzicht

Inkijkexemplaar (10)

Terug naar het overzicht

Alle reviews (423)

Gemiddelde beoordeling:

zeer goed

14 oktober 2009 | TERNEUZEN

Keurig op tijd toegestuurd en ziet er uit als nieuw. Een goede en betrouwbare verkoper. Miriam

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

op ten duur zijn alle dieeten niet goed

23 juni 2009 | Door: prissie | DINXPERLO

ik ben ook met sonja bakker bezig en ben7kilo in 5 weken afgevallen ik ben er helemaal super blij mee!! en die mensen wie hier zo zitten te klagen dat het maar weinig is is niet waar want je mag altijd een stuk fruit eten of een liga als exstra..en ik heb ook alles al gedaan van atkins tot aan wasborden dieet en het komt allemaal op het zelfde neer we moeten ons daarna er gewoon ook aan houden klaar en ik neem aan als je te zwaar bent net als ik heb je het er zelf opgegeten en je kunt best is een patatje nemen in het weekend daar gaat het er heus niet allemaal weer van aan zitten disipline dat moet je hebben dan is het makkelijk om sonja de schuld te geven als je het niet vol houd!! groetjes prissie

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Bereik je ideale gewicht

21 juni 2009 | Nieuwlande

Een goed informatief boek hoe je kunt afvallen, met goede week menu's voor het hele gezin en zeer goed vol te houden ook al doe je het weken. makkelijk om te volgen

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

een betere kijk op je dagelijks eetpatroon

19 juni 2009 | Door: Ingrid | Nijverdal

Sonja geeft aan de hand van de menu je een goede kijk hoe het kan. En als je de kracht hebt lukt het ook. Je kunt ook eenvoudig iets meer nemen als je het echt te zwaar vind.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Boek waar ik veel aan gehad heb

19 juni 2009 | Door: Petra | Apeldoorn

Hiermee ben ik 5 kg afgevallen zonder problemen. Je mag nog best veel eten en het is allemaal zeer gevarieerd.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Bereik je ideale gewicht

19 juni 2009 | Door: Paula Torenstra | De Lier

Fijne manier om af te vallen, inmiddels leef ik al jaren volgens haar voedingpatroon en blijf zo prima op gewicht,

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Door het mondje gaat verantwoord Sonja's pondje

19 juni 2009 | Amersfoort

Wat een geweldig boek als je aanleg voor dik worden hebt. Ik was helemaal de draad kwijt en at alles wat niet goed bleek te zijn. Nadat ik dit boek gekocht had kwam ik erachter dat ik juist de verkeerde vetten tot mij nam. Sonja heeft mij enorm de goede weg op geholpen waardoor ik vele kilo's, maar nog belangrijker vele vetten in omvang kwijt ben geraakt. Ik heb zelfs meerdere boeken aangeschaft daar ik de recepten ook geweldig lekker vindt en het weinig calorien bevat. Aanrader voor mensen die hier ook problemen mee hebben. Het verreikt je horizon.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

De wanhoop voorbij!

19 juni 2009 | Door: Esther Baas | Nieuw-Lekkerland

Echt waar, je hoeft niet meer te wanhopen... er is een uitweg uit je overgewicht-minderwaardigheidscomplex! Begin gewoon aan dit boek, het geeft je houvast en het is ook echt heel goed vol te houden. Heb je je ideale gewicht bereikt dan is ook het eeuwige gejojo voorbij. Doordat je gewend bent geraakt aan minder zoet, minder zout en minder hoeveelheid.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Bereik je ideale gewicht !

19 juni 2009 | Door: F Paauw | WESTERBORK

duidelijke taal in heldere bewoording en het gerecht smaakt ook nog!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

bereik je ideale gewicht

16 juni 2009 | Door: hivy suleivani | rotterdam

met deze boek ben ik 14 kilo afgevallen vorige jaar.en mijn zusje 8 kilo in ongeveer 5 weken tijd. daar ben ik heel erg blij mee en heb die boek nog steeds in geval ik aankom.mijn leven is daardoor enorm verandert,en ik droeg 3 maten kleiner.ik hoefde me nooit te schamen voor mijn gewicht ,het is nu 2009 en ben nog steeds niet aangekomen en ga proberen het ook zo te houden.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

top

9 juni 2009 | assendelft

door dit boek en deze methode ben ik erg geholpen had het niet verwacht maar val er goed bij af aanrader dus

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

bereik je ideale gewicht

18 mei 2009 | Door: suz | franeker

ik vind dit een fantastisch boek van sonja, en ben hier erg blij mee. ik ben nu 33 kilo kwijt en dat is een heerlijk gevoel. voor de mensen die er comentaar over hebben, omdat ze na de tijd weer kilo's zijn aangekomen: je moet dit eetpatroon natuurlijk wel wat blijven volgen als je je weer volpropt ja dan gaat het weer hard en vliegen de kilo's erbij. het is een voedingsgewoonte en niet een dieet. ben sonja zeer dankbaar en wat is het makkelijk om zelf niet uit te hoeven zoeken wat je nu weer moet eten.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Lekker in mijn vel met Sonja

7 mei 2009 | CAPELLE AAN DEN IJSSEL

Persoonlijk vind ik dit boek, het minst van de sonja reeks (naar mijn idee vond ik de hoeveelheden te sumier, waardoor ik het gezonder eten/lijnen niet volhield). Maar haar tweede boek volg ik al jaren. Niet meer na hoeven te denken wat ik nu weer ga maken voor het avondeten, of welke boodschappen ik moet halen. En ik zit heeeerlijk in mijn vel. Ben nu zelf zo ver dat ik inderdaad zelf ook eens mijn hersenen laat kraken om iets lekkers in elkaar te flansen zonder bang te hoeven zijn voor mijn gewicht!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

meer eten

5 mei 2009 | Door: Wil

Ik weet niet hoeveel iedereen altijd gegeten heeft maar ik moet nu zelfs meer eten!! en ik val toch af! ben 2 weken bezig adv haar tijdschrift en al 2 kilo kwijt! snap niet hoe het kan maar het gebeurt!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

En wel bewegen natuurlijk!

3 mei 2009 | Door: Sandra | Utrecht

Voor mij werkt het wel: en diëten en bewegen. Ik ben nu al twee maanden lekker bezig zonder dat het me veel moeite kost! Ik heb wel eerst het boek 'Lekker Sporten' van Marianne van der Sluis gelezen. Dit heeft me enorm geholpen om mijn motivatie om te bewegen goed vol te houden. De boeken zouden eigenlijk samen verkocht moeten worden!!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Leidraad, maar geen wonder

2 mei 2009 | Rotterdam

Ik ben van mening dat dit boek zeker een leidraad is, maar uiteindelijk heeft het met discipline te maken en mate weten te houden. De mensen die weer op hun oude gewicht zijn of zelfs 2x zo zwaar zijn (wat ik bij enkele beoordelingen lees en dan uitgezonderd de mensen die door medicatie dik worden) hebben wat mij betreft een gebrek aan discipline. Het is natuurlijk makkelijker om de schuld te geven aan, in dit geval, dit boek, dan aan zichzelf.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

ach ja

11 april 2009 | Door: roy | UTRECHT

alle mensen die waren afgevallen,zijn nu weer op hun oude gewicht. hoor niet anders van mensen die het gedaan hebben,waren vol lof tot ze waren gestopt

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (1) | Ongepast?

25 februari 2009 | Door: Peter Eilander | Hoogeveen

Belachelijk boek! echt geen wonder als je hier door afvalt dit dieet is gewoon ver onder de norm.Dit dieet is absoluut niet gezond. En het jojo effect zul je met dit dieet altijd last van houden. Hier kan een normaal persoon die volle werkdagen werkt niet op leven, laat staan een sporter.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Bereik je ideale gewicht !

11 februari 2009 | AXEL

Hoe kan een bouwvakker overeind blijven als hij evenveel mag eten als een pennenlikker ??? Ik zou het boek erbij opeten, heb je toch nog iets in je maag.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

keurig

6 februari 2009 | Door: Helen Joris | ZAANDAM

het boek ziet erg keurig uit als nieuw en communicatie was ook keurig. dus al met al ben blij met dit keurige boek, nu nog afvallen.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Terug naar het overzicht

Hoe werkt 2ehands bestellen?

Kies uit de beschikbare 2ehands exemplaren.

Plaats je bestelling via bol.com.

Je betaalt aan bol.com.

De verkoper stuurt het boek naar je op.

Binnen 2-8 dagen ontvang je het boek.

2ehands exemplaren (3)

Sorteren op: Conditie | Prijs | Beoordeling

Exemplaar 1 t/m 3

Conditie	Verkoper	Prijs
Goed Eerste druk Bekijk exemplaar	Verkoper: M DE BRUIN 21 stemmen	€ 3,00
Goed Bekijk exemplaar	Verkoper: Joyce Broos 0 stemmen	€ 7,50
Goed Bekijk exemplaar	Verkoper: Boekenbak 437 stemmen	€ 13,95