De hormoonfactor

Auteur

Ralph Moorman

Redactie

Pim Christiaans

Illustrator

Melinda-lou van der Linden

Taal

Nederlands

Vertaald uit het

Nederlands

Afmetingen

148x13x211 mm

Gewicht

253 gr

Druk

2

ISBN10

9079142042

ISBN13

9789079142040

Je vindt dit boek in

Categorieën

Nederlandse boeken > Gezondheid & Psychologie > Gezondheid & Psychologie overig

Trefwoord(en)

Hormoonbehandeling

Meer boeken met dezelfde kenmerken

Selecteer één of meer kenmerken:

Alle reviews (1)

23 juli 2010 | Door: FitnessMaarten | 20-29 jaar | Amsterdam

De hormoonfactor is een erg praktische en toegangakelijke handleiding met vernieuwende technieken. Zelf heb ik er veel aan gehad en maak ik sprongen in mijn shape en gezondheid. Terechte opmerking is dat dit slecht de basis van zijn hele aanpak is en heb ik gehoord dat alle onderdelen die hij beschrijft in aparte boeken achtereenvolgens op de markt zullen komen. Eerst volgende is gericht op voeding en zal dieper ingaan op voedingsmiddelen en dieetips... ik kan niet wachten!!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

26 juni 2010 | Door: Maiii

Ik heb heel veel geleerd van de visie van Ralph Moorman over hormonen en voeding. Ben me ook meer gaan beseffen dat 'veel sporten' niet voldoende is om af te vallen. Het roer moet echt om. Door weer terug te gaan naar puur eten, is het koken ook weer een uitdaging. In plaats van met sausjes te werken, probeer ik nu met vis, veel verse groenten en kruiden een heerlijk gerecht op tafel te zetten. Het boek is stap 1, maar als je met hem in gesprek gaat dan leer je nog veel meer. En daar heb je de rest van je leven wat aan. Dus vraag ook een consult aan. Dan gaat er een wereld voor je open!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

13 juni 2010 | Door: Kluit | 50-59 jaar | Gorinchem

Ik vond het beok een boeiende beschrijving geven van de werking van hormonen in je lichaam en de effecten daarvan op je gezondheid. Helaas stopte het verhaal daar. De schrijver gaf vele voorbeelden hoe zijn programma werkt bij allerlei mensen die hij individueel had begeleid. Als lezer blijf je met de vraag zitten en nu ik. Wat moet ik doen om gezonder te kunnen worden. een vraag de helaas behalve enekel summiere suggesties, niet wordt beantwoord.

Pluspunten:
Minpunten: te theoretisch

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

19 mei 2010 | Door: Ranil | 20-29 jaar | Amsterdam

Dit boek beschrijft eindelijk eens een complete aanpak. Het is inderdaad wel zo dat het een minimale beschrijving geeft. Echter je kunt zelf ook leren nadenken. Het boek geeft je namelijk een duidelijk kader. en zoals je ook op de website kunt lezen, komt er wel een boek aan met recepten e.d. Maar het is toch veel leerzamer om eerst zelf te leren hoe te combineren en wat research te doen op basis van dit boek. Mensen willen graag alles voorgekauwd hebben, maar echt dan leer je niets. Dit boek zet aan tot nadenken en vervolgens actie te ondernemen. Ben nu 3 weken bezig en zoveel veranderd al. Echt een super aanrader

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

2 mei 2010 | Door: Zasha | 50-59 jaar | Zeeland

Het is goed om te weten wat er hormonaal allemaal mis kan zijn. Vindt het duidelijk en niet in van die medische termen zodat je er niks van snapt. Ben blij dat ik het heb gekocht. Zasha

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

7 maart 2010 | Door: Kreeft

Dit boek overtuigt absoluut qua theorie. Het is goed onderbouwd en ik geloof vast dat je hormonen in balans brengen je zal helpen bij het afvallen. Maar dan... er zijn haast geen tips over wat je wél kunt eten en/of recepten. Ik kreeg het idee dat je het bos in wordt gestuurd, zoek het maar uit ! Wat jammer ! Ook is het boek soms tegenstrijdig. Zo wordt er bijv. gezegd dat je wanneer je koolhydraten wilt eten dat het beste 's ochtends kunt doen, maar vervolgens wordt er ook gezegd dat je best 's avonds een aardappel of zilvervliesrijst mag eten. Er bleven veel vragen over na het lezen van dit boek, zoals: mag je sojamelk wél drinken, hoe en waar kan ik mijn hormoonwaardes uit mijn bloed laten testen, wat zijn de alternatieven voor tarwe, etc. Nog een ander punt van kritiek: de website waar in het boek naar verwezen wordt heeft nauwelijks inhoud. Jammer hoor want dit kan een bestseller worden !

Pluspunten: inspirerend
Minpunten: onpraktisch, onvolledig

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

25 januari 2010 | Door: Superwoman | 40-49 jaar | Amsterdam

Ik heb heel veel aan het boek gehad. Ik heb mijn leefgewoontes wel aan moeten passen maar nu ik er aan gewend ben voel ik me heerlijk. Ik heb veel meer energie en ik ben al best veel afgevallen. Nooit geweten dat ik allergisch was voor melk produkten en bij toeval ben ik er door dit boek achter gekomen. Ik ben zo blij dat ik nu eindelijk op mijn gewicht ben en alles kan eten wat ik wil. Natuurlijk wel die dingen uit moeder natuur. Maar er is zoveel keuze waar je nog nooit eerder bij hebt stil gestaan. Ik snap best dat er mensen zullen zijn die snel willen afvallen en verwachten dat er alleen maar recepten in zullen staan zodat ze zelf niet na hoeven te denken. Het is geen Sonja Bakker. Moet er niet aan denken om alles voorgeschoteld te krijgen. Ik denk dat het juist belangrijk is om bewust te worden van de dingen die je eet en waardoor je juist gaat nadenken waarmee je bezig bent. Ik raad dit boek aan iedereen aan die blijvend wil afvallen en bewust bezig is met gezonde voeding. Je haalt er echt een kick uit. Vooral noten en zaden at ik eigenlijk nooit maar zijn zo lekker. Back to Nature!!!

Pluspunten: inspirerend, terug naar de basis, toegankelijk
Minpunten: dat je bijna geen alcohol mag drinken

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

15 januari 2010 | Door: Anna01 | 40-49 jaar | Rotterdam

In het boek wordt goed beschreven hoe hormonen alle processen in je lichaam aansturen, en hoe disbalans in je hormonen o.a. ook overgewicht veroorzaakt. Maar er wordt te weinig beschreven hoe je dan wel moet eten en leven om je hormonen in balans te houden en af te vallen. Wat ik in dit boek heel erg mis is een echte praktische oplossing. Die wordt niet gegeven. In de dagelijkse praktijk heb je niets aan dit boek om af te vallen.

Pluspunten:
Minpunten: ingewikkeld, te theoretisch

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

9 januari 2010 | Door: Wien | 50-59 jaar

Er zullen wel veel boekjes verkocht worden maar veel heb je er niet aan. Op zich is het leuk om een keer te lezen maar niet om er een boek van te maken. Hij had het beter in een bijlage van een krant o.i.d. kunnen schrijven. Tja, dan wordt je er niet rijker van.

Pluspunten:
Minpunten: beperkt, saai, onduidelijk, niet voor iedereen, te theoretisch

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

18 november 2009 | Door: Janssen

In 'De hormoonfactor' legt lifestyle coach Ralph Moorman goed uit hoe hormonen ons gewicht beinvloeden. Vervolgens geeft Moorman tips op het gebied van voeding, beweging en stress om de hormonen in balans te krijgen. Die tips zijn echter hier en daar aan de magere kant. Zo mogen we van Moorman niet met brood ontbijten en biedt jij als enig alternatief rijstcrackers. Verder staan er weinig recepten in het boek. De 'hormoonbalans-workout' is juist weer vrij uitgebreid. Al met al een boek dat de interesse wekt omdat het een compleet nieuwe benadering van het probleem 'overgewicht' geeft. Maar het smaakt wel naar meer praktische adviezen.

Vond je deze review nuttig? Ja (16) | Nee (1) | Ongepast?

29 oktober 2009 | Heerenveen

Vanmiddag het boek binnen gekregen, en uitgelezen. Het is heel begrijpelijk geschreven, en vooral een "opsomming" van dingen (die ik al heel lang ken). Ik vind het te kort schieten aan dingen die je WEL kunt en mag eten zonder disbalans te maken in je hormoonhuishouding. Ook qua recepten en concrete trainingen vind ik het boek tegenvallen. Je moet het echt zien als richtlijnen. Maar ik vind het erg beperkt. Erg jammer. Het had meer kunnen doen en betekenen!

Vond je deze review nuttig? Ja (17) | Nee (2) | Ongepast?