De opluchting - herziene editie

Auteur

Jan Geurtz

Taal

Nederlands

Vertaald uit het

Nederlands

Afmetingen

132x17x202 mm

Gewicht

182 gr

Druk

14

ISBN10

9026319355

ISBN13

9789026319358

Je vindt dit boek in

Categorieën

Nederlandse boeken > Gezondheid & Psychologie > Ziekte & Allergie

Trefwoord(en)

Roken

Ook verkrijgbaar

Meer boeken met dezelfde kenmerken

Selecteer één of meer kenmerken:

Alle reviews (19)

5 april 2010 | Door: avk1974 | 30-39 jaar | Everdingen

De Opluchting vind ik een goed boek. Helder geschreven en leest makkelijk. Tijdens het boek werd ik ook helemaal enthousiast om te gaan stoppen met roken. Zo erg, dat ik de opluchting al kon voelen. Helaas toen het boek uit was, werd het moeilijker. Misschien toch de cursus proberen. Neemt niet weg dat het boek me wel inzicht heeft gegeven in mijn rookgedrag. Tevens weet ik nu hoe de verslaving precies werkt. Dat vind ik toch pluspunten en ben daarom ook echt wel tevreden.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

27 oktober 2009 | Door: Eyeopener | Capelle aan den IJssel

Vandaag in één keer het boek gelezen nadat ik het spuugzat was met het roken. Natuurlijk genoot ik afentoe van een sigaret, maar dit komt omdat je gevangen zit in de verslaving van het roken. Roken is een grote illusie met grote gevolgen van dien. Het leven is zoveel mooier als je niet rookt, en een roker kan dit alleen ervaren als hij UIT de verslaving stapt en dus eigenlijk opnieuw een niet-roker word. Nooit meer de stress om eerst een sigaret nodig te hebben om je te ontspannen, concentreren of jezelf een houding te geven in een moeilijke periode. Een roker kan nooit gelukkiger zijn dan een niet-roker. Dit boek laat werkelijk je ogen openen, denet mijn laatste sigaret genomen met een heerlijk gevoel; dit is mijn laatste, ik neem een besluit om nooit meer te roken.

Vond je deze review nuttig? Ja (2) | Nee (0) | Ongepast?

11 mei 2009 | Door: Trix | ROTTERDAM

Ook ik wilde van het roken af en dit boek heeft me echt geholpen. Natuurlijk moet je het zelf doen maar een steuntje in de rug kan nooit geen kwaad. De stijl van schrijven en de manier van denken heeft mij er ook toe gezet de andere 2 boeken van hem te lezen.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

11 december 2008 | WESTERVOORT

Nu meer dan twee jaar na het gelezen te hebben nog steeds niet rokend, hahaha terwijl ik dit schrijf denk ik, of ik die smurrie ooit nog weer aanraak? Het laat je op een eerlijke en overtuigende manier zien dat als je dit boek zoekt al eigenlijk gestopt bent met roken, het is alleen nog de werkelijke stap, dat het je tegenstaat is nu wel duidelijk. Jan helpt je erbij om nóg meer afkeer van deze nare gewoonte te krijgen, dit helpt je om die smerigheid, waar alleen je sigarettenfabrikant mee opschiet, te stoppen!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

4 september 2008 | den haag

Uitstekend boek. Ik heb er best veel aan gehad. Maar 1 ding.. het lijkt wel heel erg veel op het boek van allen carr.. Een beetje iets te veel.. maarja, beter goed gejat dan slecht bedacht..

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

5 juli 2008 | mariahout

Ik heb dit boek in maart 2007 gelezen , en ben nog steeds van het roken af dus al bijna anderhalf jaar. Dit is het beste wat je kunt doen voor jezelf, het is ook een heel makkelijk boek om te lezen ook heel herkenbaar evenzo voor de mensen die anders nooit lezen een echte aanrader

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

24 juni 2008

Eindelijk een makkelijke methode om te stoppen met roken! Dit boek leest lekker weg en wanneer je eenmaal begint met lezen wil je eigenlijk zo snel mogelijk het boek uit hebben, om daarna nooit weer te hoeven roken. Heb meerdere pogingen gedaan om te stoppen en na 1 week werd ik gek van het "niet mogen" roken, ben nu bijna 3 weken gestopt en ben blij niet meer te "hoeven roken". Een echte aanrader voor iedereen die wil stoppen!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

14 mei 2008

Prima boek, leest lekker weg. Ook wel eens fijn om een keer een "positieve methode" aan te kunnen raden aan mijn paienten (die "moeten" stoppen....)

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

13 mei 2008

Ik was al een paar dagen gestopt toen ik het als extraatje ging lezen. Wat een geweldig boekje! Stoppen met roken is moeilijk, gestopt ZIJN is makkelijk. Tuurlijk heb ik hier en daar een moeilijk momentje, maar die zijn makkelijk te overwinnen. En ik ben nu ZO trots op mezelf, echt een geweldig gevoel, elke dag weer een feest om geen behoefte meer te hebben aan roken! PS. Ik heb 14 jaar lang gerookt.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

16 maart 2008 | Hilversum

Ik heb het boek gelezen en ik ben inmiddels 2 maanden gestopt met roken zonder enige moeite, geweldig!!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

1 november 2007

Ik heb op aanraden van een collega dit boek aangeschaft en het heeft mij het laatste duwtje in de goeie richting gegeven. Ik ben inmiddels bijna 3 jaar van het roken af. Het is wel zo dat je al een bepaald niveau van 'er klaar mee zijn' moet hebben bereikt, maar als dat niveau eenmaal is bereikt, zet dit boek het allemaal in het juiste perspectief!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

3 oktober 2007 | Leeuwarden

Ik heb dit boek vorige week gelezen en ben er best enthousiast over. Ben sinds maandag 1 oktober gestopt met roken en dat zeker met behulp van 'De Opluchting'. Het gaat er met name om dat je niet met angst, maar opgelucht tegen het moment van stoppen aan moet kijken. Wees blij dat je niet meer hoeft te roken! Word weer baas over je eigen leven i.p.v. dat de sigaret jouw leven bepaalt. Ik geef 4 sterren i.p.v. 5, omdat je het natuurlijk wel altijd nog zelf moet doen en dat is echt niet altijd makkelijk. In ieder geval veel succes gewenst voor alle stoppers!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

24 september 2007

Het is ruim 2 jaar geleden dat ik (de verstoktste roker die er bestond) na het lezen van dit boek stopte met roken en zonder enige moeite! Zowel ik als mijn omringende medemens waren verbijsterd! I.t.t. tot wat het boek beweert ben ik wel aangekomen, maar ook daar wordt nu aan gewerkt... Ik zou zeggen, sceptici onder u, probeer het gewoon en je zult versteld staan! Succes!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

22 augustus 2007 | amsterdam

Het boek maakt ABSOLUUT waar wat het claimt te doen; in 1 dag van het roken af. Ik ben al 4 maanden bevrijd van deze vieze verslaving en heb totaal geen behoefte meer om ooit nog te roken. Echt een topboek!!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

17 augustus 2007 | Borne

Het is een goede steun onder de rug bij het stoppen met roken. Ben nu 20 dagen gestopt!!!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

19 juli 2007

Eindelijk een boek wat echt helpt, tenminste mij. En ja, ik heb vaak geprobeerd te stoppen (daar heb je hem al, 'geprobeerd'), ook boek van Allen Carr gelezen maar ook dat mocht niet baten. Dit boek gaat net even verder en zet alles zo helder op een rij dat ik echt volledig overtuigd ben dat ik nooit meer rook. Zo makkelijk ook. En nee, je hoeft niet bang te zijn om het te lezen als roker want je hoeft niet te stoppen, aan het einde kan je nog steeds besluiten niet te stoppen (maar ik denk dat je dat niet zult doen!).

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

27 januari 2007 | Bilthoven

Vorig jaar 14 april staat een uitvoerige prima bespreking. Het zeer goed geschreven boek heeft mij geholpen het BESLUIT te nemen op te houden met verslaafd te zijn. Omdat ik al vele pogingen had ondernomen, durfde ik er bijna niet meer aan. Nu ben ik erg blij dat ik het toch aangedurfd heb het besluit te nemen en ik ben er nu drie maanden vanaf. Er rest nu alleen nog maar een psychische affiniteit. Uit ervaring weet ik dat na een paar maanden de valkuil is dat er laksheid en overschatting kan optreden. "Ik heb bewezen dat ik er vanaf kan komen. Het doet me niets meer." En dus kan ik wel een trekje nemen, dan een cigaretje en zo verder. Zo verging het mij de voorlaatste keer. Dus blijf ik bijna elke dag nog een paar pagina's van het boek lezen, dat nu vol staat met strepen en omgekrulde bladzijden; dus een echt werkboek. Doorgaan met luchten dus (althans voor mij).

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

25 januari 2007 | Emmen

Hekel aan van die hulpboeken... Zo'n boek moet mij zeker gaan vertellen hoe ik moet stoppen met roken.. nou ik kom erop terug. Ben inmiddels 3 maanden gestopt door het boek en geen behoefte meer aan een sigaret gehad!!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

14 april 2006 | Belgie

Hoi hoi, Eergisteren was het een jaar geleden dat ik de laatste bladzijde van het boek "De Opluchting" omsloeg en daarmee ook de laatste bladzijde van mijn leven als roker. Ik had me voorgenomen dat ik een mailtje zou sturen naar jullie als ik één jaar gestopt was. En raad eens? Het is zover! :) Vooraleer ik op het boek van Jan Geurtz was gestoten had ik al vele boeken over stoppen met roken gelezen en al talloze stoppogingen achter de rug. En dat waren het ook: pogingen! De misslukking zat er al op voorhand ingebakken. Deze keer was het een beslissing: een beslissing om te stoppen met iets dat me veel geld kostte, dat slecht was voor mijn gezondheid én dat bovendien nog slecht voor mijn zelfvertrouwen was! Na het lezen van het boek was ik overtuigd: dit wilde ik niet meer. Ik had nog altijd de keuze, ik MOCHT nog altijd roken maar het HOEFDE niet meer. Nu , meer dan twaalf maanden later ben ik nog steeds opgelucht. Ik ben echt maar enkele keren in verleidng gekomen, maar ik vertelde me telkens dat ik MOCHT roken, maar WILDE ik nog verslaafd zijn? Deze opwellingen waren gewoon een nawee van een oude verslaving, meer niet! Daarna ging het verlangen steevast over. Zalig! En net zoals Jan in zijn boek vertelt heb ik ook dat moment gehad, enkele maanden geleden, waarop je ineens stil blijft staan en beseft hoe mooi het leven toch wel is. Het boek heeft me ook doen inzien dat ik op andere vlakken in mijn leven ook het heft in eigen handen kan nemen. Dit was een echte "eye-opener"! Sindsdien heb ik verschillende gebieden van mijn leven, waaraan ik wilde werken, aangepakt en ik moet zeggen: ik boek resultaten. En bovendien is DE WEG NAAR die resultaten, NAAR die doelen al mooi op zich. Om het met een metafoor te zeggen: nadat de rook om mijn hoofd verdwenen was, kwam de zon tevoorschijn! Vandaar: van harte bedankt, mensen van de Opluchting! Ronald (Hasselt, België) P.S.: Aan iedereen die twijfelt om te stoppen: niet twijfelen, er staan je mooie tijden te wachten! Ik dacht ook altijd dat ik er te weinig karakter voor had, maar echt IEDEREEN kan het, het heeft zelfs niets met karakter of wilskracht te maken! Elke roker zou verplicht moeten worden om het boek te lezen, al weet ik nu wel dat dit een omgekeerd effect heeft! ;) Er waren veel rokers die me vroegen hoe ik erin was geslaagd om te stoppen en met zo'n sprekend gemak. Ik heb ze doorverwezen naar "De Opluchting", maar bij mijn weten heeft er nog niemand van hen dit gedaan. Ik bedenk dan maar dat hun tijd nog wel zal komen. Ik hoop het oprecht voor hen...

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

9 maart 2006

Ik klink als een reclameboodschap, maar het is echt: Twijfel jij over het wel of niet doorgaan met roken? Niet meer twijfelen en zeker niet meer bang zijn voor de toekomst, maar vieren dat je niet meer hoeft op te steken. Dat leer je met dit boek. Ik ben er echt -na het lezen van dit boekje- in een keer mee gestopt, na jaren roken en talloze vruchteloze frustrerende stoppogingen. Trakteer jezelf ook op die ervaring! (Kost maar twee-en-een-half-pakje, wat kan je gebeuren?)M

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?