bol.com

Beschrijving

Volledige beschrijving

Inkijkexemplaar (12)

Klik hier om het boek in te kijken

Alle reviews (1)

Gemiddelde beoordeling:

Introductie mindfulness

6 oktober 2009 | OOSTERHOUT GEM NIJMEGEN

Als mijn eerste contact met mindfulness was "Eenvoudig gelukkig" een schot in de roos. Het boek geeft een duidelijke uitleg, een stappenplan en tips voor mensen die rust zoeken in de hectiek van alledag. Het gaat niet over de grondbeginselen en afkomst van mindfulness, maar is een prettige eerste kennismaking. Wat het boek ook zeker prettig leesbaar maakt is het formaat en de kleurige layout. Al met al een prettig boek én toont je wat je zelf kunt doen om beter in balans te komen én blijven.

Vond je deze review nuttig? Ja (14) | Nee (4) | Ongepast?

Introductie mindfulness

6 oktober 2009 | OOSTERHOUT GEM NIJMEGEN

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Meer reviews

Productinformatie

Auteur: Bosveld, K. , Bosveld, Karin
Redactie: Gertrud Jetten
Illustrator: Yon PrÜSt
Overige betrokkenen: Gertrud Jetten , Yon Prüst
Soort: Met illustraties
Taal: Nederlands
Afmetingen: 14x205x148 mm
Gewicht: 380 gr
Druk: 1
ISBN10: 9058778460
ISBN13: 9789058778468

Je vindt dit boek in

Categorieën: Nederlandse boeken > Gezondheid & Psychologie > Populaire psychologie
Trefwoord(en): Mindfulness

Meer boeken met dezelfde kenmerken

Selecteer één of meer kenmerken:

Beschrijving

Je kunt je leven als te vol en te druk ervaren. Je rent heen en weer tussen thuis, werk, sport, hobby's, familie, vrienden en sociale verplichtingen. Je wilt overal bij zijn, overal een waardevolle bijdrage leveren en een zo goed mogelijk leven creëren voor jezelf, je partner en kinderen. Er lijkt nauwelijks tijd te zijn om even tot jezelf te komen.
Kan het leven niet eenvoudiger en rustiger? De meeste ballast in je leven zit in je eigen hoofd. Om meer rust te krijgen hoef je je leven niet 180 graden om te gooien. In 8 simpele lessen kun je leren de juiste keuzes te maken, zelf aan het roer te staan in plaats van geleefd te worden en overbodige ballast los te laten. Leer ontmoeten, kiezen, loslaten, accepteren, lachen, ademen en leer te zijn wie je bent.

• Met veel herkenbare voorbeelden, lijstjes en tips
• Een spiritueel en vrolijk zelfhulpboek
• Kleurrijk en inspirerend vormgegeven
• Gebaseerd op mindfulness-principes

Karin Bosveld (1966) heeft een praktijk voor coaching en counseling in Utrecht. Zij geeft mindfulnesstrainingen en workshops op het gebied van persoonlijke groei en bewustzijnsontwikkeling. Daarnaast is zij freelance journalist. Op www.simplifylife.nl schrijft zij columns over mindful leven.

Recensie(s)

Balans bepaalt in hoge mate de kwaliteit van het leven. De hedendaagse mens dreigt door het niet in balans zijn te bezwijken onder de druk en de keuzes waar hij/zij voor komt te staan. De auteur van dit werkboek, coach in mindfulnesstrainingen, heeft een acht stappenplan ontwikkeld, waarin met name de nadruk ligt op het loslaten van de dagelijkse stress en het accepteren van de levensstroom. De kunst is weer te genieten van het hier en nu. In dit herstelproces speelt mindfulness een belangrijke rol. Het is een term uit het boeddhisme, gericht op het bereiken van een bewustzijn in rust. Er is gerichte aandacht voor hetgeen in het hier en nu wordt aangeboden. Per stap wordt een aantal oefeningen uitgediept om meer bewust te worden van de innerlijke bron en een zinvol bestaan. De auteur is onder meer beinvloed door het (zen)boeddhisme. Haar eenvoudige, vooral tot vrouwen gerichte, teksten zijn transparant en inspirerend. Haar oefeningen kunnen de voedingsbodem vormen voor haar clienten om weer van zichzelf te houden en zich te ontwikkelen. Het boek wordt afgesloten met een overzicht van oefeningen, geraadpleegde literatuur en websites. De lay-out is bijzonder door het gebruik van veel kleurige fonds, kleurenillustraties en wijsgerige citaten.

Ruud Booms

Terug naar het overzicht