Geen artikelen - € 0,00
bol.com
Winkelwagentje
Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu
- Home >
- Boeken >
- Nederlandse boeken >
- Gezondheid & Psychologie >
- Dieet & Voeding >
- Gezond genieten met Sonja
Gezond genieten met Sonja
Auteur:
Sonja Bakker
Nederlands - Paperback
Ook verkrijgbaar als: Hardcover
226 pagina's | Zonnestraal | 1ste Editie | december 2007
4.1 van de 5 (53 reviews)- bol.com prijs
- € 17,95
Vandaag besteld, dinsdag in huis
Beschrijving
De nieuwe en meest complete uitgave van Sonja Bakker!
De meer dan 50 nieuwe recepten, 8 nieuwe weekmenu's en 8 hoofdstukken met tips en oefeningen maken Sonja Bakker's nieuwste uitgave, Gezond genieten met Sonja, de meest complete uitgave tot nu toe.
Gezond genieten staat centraal in het boek en daarom heeft Sonja ditmaal ook aandacht besteed aan de feestelijk gedekte tafel voor de speciale gelegenheden. Dit onder meer door vier feestelijke drie-gangenmenu's, maar ook van tapas, brunches en high t...
De meer dan 50 nieuwe recepten, 8 nieuwe weekmenu's en 8 hoofdstukken met tips en oefeningen maken Sonja Bakker's nieuwste uitgave, Gezond genieten met Sonja, de meest complete uitgave tot nu toe.
Gezond genieten staat centraal in het boek en daarom heeft Sonja ditmaal ook aandacht besteed aan de feestelijk gedekte tafel voor de speciale gelegenheden. Dit onder meer door vier feestelijke drie-gangenmenu's, maar ook van tapas, brunches en high t...
Inkijkexemplaar (12)
Alle reviews (53)
Gemiddelde beoordeling:
Lekker en gezond
16 maart 2008 | huissen
Ik vind het een fijn boek. Het eerste deel van Sonja bakker vond ik erg onoverzichtelijk, maar deze is helemaal toppie. Ik ben nu 10 weken bezig en ruim 14 kilo kwijt, het is een leuke manier om af te vallen. En er staan veel lekkere dingen in!!
Vond je deze review nuttig? Ja (2) | Nee (0) | Ongepast?
2ehands exemplaren (72)
| Conditie | Verkoper | Prijs |
|---|---|---|
|
Als nieuw
"Dit betreft een ander boek en heet lekker in je vel met sonja.Vandaag besteld is morgen in huis,wordt verzonden in een luchtkussen envelop. " Bekijk exemplaar |
Verkoper:
Saakje Kruijsifix |
€ 8,95
|
|
Als nieuw
"nieuw geen 2e hands verzending in 24 uur" Bekijk exemplaar |
Verkoper:
Antiquariaat t'Noorden ***** |
€ 10,99
|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
A Talsma |
€ 11,00
|
329 stemmen
Productinformatie
- Auteur
- Sonja Bakker
- Redactie
- H. Vos
- Overige betrokkenen
- Jeroen Mei
- Soort
- Met illustraties
- Taal
- Nederlands
- Afmetingen
- 16x236x226 mm
- Gewicht
- 921 gr
- Druk
- 1
- ISBN10
- 9078211105
- ISBN13
- 9789078211105
Je vindt dit boek in
- Categorieën
- Nederlandse boeken > Gezondheid & Psychologie > Dieet & Voeding
- Nederlandse boeken > Eten & Koken > Dieetboeken
- Trefwoord(en)
- Vermageringsdiëten|Vermageringsrecepten
- Soort gerechten
- Voor- en hoofdgerechten
Meer boeken met dezelfde kenmerken
Selecteer één of meer kenmerken:
Beschrijving
De nieuwe en meest complete uitgave van Sonja Bakker!
De meer dan 50 nieuwe recepten, 8 nieuwe weekmenu's en 8 hoofdstukken met tips en oefeningen maken Sonja Bakker's nieuwste uitgave, Gezond genieten met Sonja, de meest complete uitgave tot nu toe.
Gezond genieten staat centraal in het boek en daarom heeft Sonja ditmaal ook aandacht besteed aan de feestelijk gedekte tafel voor de speciale gelegenheden. Dit onder meer door vier feestelijke drie-gangenmenu's, maar ook van tapas, brunches en high tea kunnen we verantwoord genieten.
Belangrijk onderdeel in het boek is de motivatie om je gezonde levensstijl vol te houden en te genieten van deze ommekeer in je leven. Daarom zijn in deze uitgave boeiende verhalen uit de praktijk opgenomen van mensen die nog dagelijks genieten van die belangrijke stap die ze destijds hebben genomen.
In de 11 hoofdstukken besteedt Sonja eveneens aandacht aan de motivatie en heeft ze tientallen vergelijkingstabellen opgenomen die hun praktisch nut al ruimschoots hebben bewezen. Maar een belangrijk bestanddeel van 'Gezond genieten met Sonja' bestaat uit culinaire menu's voor sfeermaaltijden met familie en vrienden. Met deze speciaal samengestelde feestmenu's, die bestaan uit voor-, hoofd-, en nagerechten heeft Sonja een nieuwe dimensie aan haar methode toegevoegd. En ook de speciale recepten voor tapas en high tea zijn allemaal 'Sonja proof'.
"Gezond genieten met Sonja" is een verrijking van (en aanvulling op) de bestaande titels van Sonja Bakker en geeft een ieder, voor wie de juiste balans tussen een gezond lichaam en een gezonde geest een levensvoorwaarde is, nieuwe inspiratie.
De meer dan 50 nieuwe recepten, 8 nieuwe weekmenu's en 8 hoofdstukken met tips en oefeningen maken Sonja Bakker's nieuwste uitgave, Gezond genieten met Sonja, de meest complete uitgave tot nu toe.
Gezond genieten staat centraal in het boek en daarom heeft Sonja ditmaal ook aandacht besteed aan de feestelijk gedekte tafel voor de speciale gelegenheden. Dit onder meer door vier feestelijke drie-gangenmenu's, maar ook van tapas, brunches en high tea kunnen we verantwoord genieten.
Belangrijk onderdeel in het boek is de motivatie om je gezonde levensstijl vol te houden en te genieten van deze ommekeer in je leven. Daarom zijn in deze uitgave boeiende verhalen uit de praktijk opgenomen van mensen die nog dagelijks genieten van die belangrijke stap die ze destijds hebben genomen.
In de 11 hoofdstukken besteedt Sonja eveneens aandacht aan de motivatie en heeft ze tientallen vergelijkingstabellen opgenomen die hun praktisch nut al ruimschoots hebben bewezen. Maar een belangrijk bestanddeel van 'Gezond genieten met Sonja' bestaat uit culinaire menu's voor sfeermaaltijden met familie en vrienden. Met deze speciaal samengestelde feestmenu's, die bestaan uit voor-, hoofd-, en nagerechten heeft Sonja een nieuwe dimensie aan haar methode toegevoegd. En ook de speciale recepten voor tapas en high tea zijn allemaal 'Sonja proof'.
"Gezond genieten met Sonja" is een verrijking van (en aanvulling op) de bestaande titels van Sonja Bakker en geeft een ieder, voor wie de juiste balans tussen een gezond lichaam en een gezonde geest een levensvoorwaarde is, nieuwe inspiratie.
Recensie(s)
Sonja Bakkers dieet is, zeker in Nederland, een begrip vandaar opnieuw een boek met weekmenu's en recepten. Vooraf beknopt uitleg over de Sonja Bakkermethode, gevolgd door acht hoofdstukken met eerst een succesverhaal, een weekmenu met opgave van volledige dagmenu's inclusief tussendoortjes om rustig aan gewicht te verliezen (de soms afwijkende hoeveelheden voor de man staan in een andere kleur aangegeven), een weekrecept en een thema. De kritiek dat het om een crashdieet zou gaan heeft Sonja Bakker zich aangetrokken: ook in dit boek zijn de dagmenu's wisselend in aantal calorieen, met strenge en minder strenge dagen. Het boek wordt afgesloten met een aantal feestelijke menu's en een aantal eenvoudige, snel te bereiden recepten voor voorgerechten, lunch-, hoofd- en nagerechten. Er is ruimte om aantekeningen te maken. Deze weekmenu's, informatie en suggesties sluiten aan bij de leefgewoonten en kookinteresses van een breed Nederlands publiek. Alles is bij de gewone supermarkt te koop. Redelijk verantwoorde voedingsadviezen. 'SonjaBakkeren' is een begrip, mede door televisieoptredens en aandacht in dag- en weekbladen. Door de kleurige foto's en lay-out een aantrekkelijke uitgave. Met inhoudsopgave en zonder register.
Toos Verhoeven-van Raamsdonk
Alle reviews (53)
Gemiddelde beoordeling:
Lekkere recepten!
6 juli 2011 | Door: daisymoree | 30-39 jaar | Spijkenisse
We hebben al andere boeken van Sonja Bakker maar we vonden het eten altijd wel een beetje saai. Met dit boek brengt ze daar verandering in. Achterin het boek staan veel lekkere recepten. Dieten hoeft dus geen straf te zijn. We zijn al beiden 6 kilo kwijt in 3,5 week zonder het gevoel te hebben dat we hongeren! Een succes dit boek.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
makkelijk afvallen
20 februari 2011 | Door: cilla | 40-49 jaar | Putte
Het is een fijn boek. Ben nu 4 weken bezig en 6.5 kilo afgevallen zonder dat ik er iets van merk, kan heel lekker en genoeg eten en heb dan ook absoluut geen honger . Vind het ook een leuk boek om de ervaringen van andere mensen te kunnen lezen en er staan veel nuttige tips in. Ik vind het boek dan ook echt een aanrader voor iedereen die wil afvallen en toch ook lekker wilt eten
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Moeilijk maar heel smakelijk
18 februari 2011 | Door: kittyS | 50-59 jaar | zeewolde
Het is altijd weer lastig om je slechte eetgewoontes te laten varen en weer te gaan 'opletten'. Gelukkig helpt dit boek van Sonja hier prima bij. Veel weekmenu's, veel heerlijke recepten waar het hele gezin van smult.
Sonja maakt met dit boek lijnen een stukje makkelijker en nog smakelijk ook.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
die-eet, die-eet, die-eet, en ik ook, zelfs tijdens de feestdagen!
31 oktober 2010 | Door: mayque | 20-29 jaar | limburg
het boek is wat anders dan ik had verwacht; ik dacht dat het puur en alleen lekkere recepten waren, m.n. voor desserts en taarten, maar dat was niet zo. Er staan weer veel weekmenu's in, en voor de feestdagen, zoals pasen, kerst, oud&nieuw, etc. staan er volledige 3-gangen menu's in die je kunt maken. Wel erg lekker allemaal, niet te moeilijk en voor iedereen lekker.
Zeker door de vele weekmenu's biedt het weer veel variatie waardoor je weer maanden vooruit kunt met gevarieerde en gezonde maaltijden.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Mooi en handig boek!
22 september 2010 | Door: Klamar | 20-29 jaar
Ik ben in middels mijn gewicht aan het stabiliseren, haal regelmatig recepten uit het boek. Wat ik erg handig vind, is de tips die erin staan, over bijvoorbeeld uit eten gaan, en ook staan er handigheidjes in over Sonjaproof omgaan met feestdagen!
Ga ervoor, met dit boek gaat het je zeker lukken!
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
lekker gezond koken
26 augustus 2010 | Door: henkies60 | 40-49 jaar | zeland
Weer zo1n goed boek om lekkere dingen uit te koken en daarna lekker met het hele gezin op te eten.
Goed overzichtelijk boek, een boek dat je niet wilt missen.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
ja wel goed
23 juli 2009 | schoonrewoerd
ik denk dat je altijd wel aan boek moet blijven volgen want als je weer normaal ga eten zonder boek vraag ik me af kan je dan weer aan komen ik denk het wel
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
ja wel goed
23 juli 2009 | schoonrewoerd
ik denk dat je altijd wel aan boek moet blijven volgen want als je weer normaal ga eten zonder boek vraag ik me af kan je dan weer aan komen ik denk het wel
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (3) | Ongepast?
matig voldoende
17 mei 2009 | Door: jessica | noordwijkerhout
leuke recepten, maar ik heb ook het boek bereik en behoud, en daar mee val je meer af dan dit boek. maar het is wel leuk om het boek te hebben voor andere gerechten dan kan je nog afentoe afwisselen.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
matig voldoende
17 mei 2009 | Door: jessica | noordwijkerhout
leuke recepten, maar ik heb ook het boek bereik en behoud, en daar mee val je meer af dan dit boek.
maar het is wel leuk om het boek te hebben voor andere gerechten dan kan je nog afentoe afwisselen.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
matig voldoende
17 mei 2009 | Door: jessica | noordwijkerhout
leuke recepten, maar ik heb ook het boek bereik en behoud, en daar mee val je meer af dan dit boek. maar het is wel leuk om het boek te hebben voor andere gerechten dan kan je nog afentoe afwisselen.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
gezond genieten met sonja
31 augustus 2008 | waalwijk
ik zelf kan het niet beoordelen maar mijn schoonzoon doet het goed en nu ga ikzelf ook dit boek eerst bij de bib halen en als ik het ook zo ervaar als hij ga ik er ook mee door dus mijn oordeel is positief ik gagagagagaagagaervoor
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
gezond genieten met sonja
31 augustus 2008 | waalwijk
ik zelf kan het niet beoordelen maar mijn schoonzoon doet het goed en nu ga ikzelf ook dit boek eerst bij de bib halen en als ik het ook zo ervaar als hij ga ik er ook mee door dus mijn oordeel is positief ik gagagagagaagagaervoor
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (3) | Ongepast?
gezond genieten met sonja
31 augustus 2008 | waalwijk
ik zelf kan het niet beoordelen maar mijn schoonzoon doet het goed en nu ga ikzelf ook dit boek eerst bij de bib halen en als ik het ook zo ervaar als hij ga ik er ook mee door dus mijn oordeel is positief ik gagagagagaagagaervoor
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Super Sonja
5 juli 2008 | groningen
Wil jij afvallen dan is dit boek de ideale oplossing. Lekkere gerechten en goede schema's om je lekker slank te eten.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Super Sonja
5 juli 2008 | groningen
Wil jij afvallen dan is dit boek de ideale oplossing. Lekkere gerechten en goede schema's om je lekker slank te eten.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Super Sonja
5 juli 2008 | groningen
Wil jij afvallen dan is dit boek de ideale oplossing. Lekkere gerechten en goede schema's om je lekker slank te eten.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
zelf doen
17 april 2008 | Middenbeemster
heb het nog niet gelezen ben wel geinteresseerd... voor alle afvalboeken geldt: je moet het wel zelf doen, ook bij dit boek. Beste bol.com. leuk dat jullie het ook verkopen maar ik stap zo op de fiets naar de boekwinkel en dan haal ik het daar wel, verbrand ik gelijk nog wat calorietjes :) groetjes Mieke
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
zelf doen
17 april 2008 | Middenbeemster
heb het nog niet gelezen ben wel geinteresseerd... voor alle afvalboeken geldt: je moet het wel zelf doen, ook bij dit boek. Beste bol.com. leuk dat jullie het ook verkopen maar ik stap zo op de fiets naar de boekwinkel en dan haal ik het daar wel, verbrand ik gelijk nog wat calorietjes :) groetjes Mieke
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
zelf doen
17 april 2008 | Middenbeemster
heb het nog niet gelezen ben wel geinteresseerd... voor alle afvalboeken geldt: je moet het wel zelf doen, ook bij dit boek. Beste bol.com. leuk dat jullie het ook verkopen maar ik stap zo op de fiets naar de boekwinkel en dan haal ik het daar wel, verbrand ik gelijk nog wat calorietjes :) groetjes Mieke
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Hoe werkt 2ehands bestellen?
1
Kies uit de beschikbare 2ehands exemplaren.
2
Plaats je bestelling via bol.com.
3
Je betaalt aan bol.com.
4
De verkoper stuurt het artikel naar je op.
5
Binnen 1-8 dagen ontvang je het artikel.
2ehands exemplaren (72)
Exemplaar 1 t/m 20
| Conditie | Verkoper | Prijs |
|---|---|---|
|
Als nieuw
"Dit betreft een ander boek en heet lekker in je vel met sonja.Vandaag besteld is morgen in huis,wordt verzonden in een luchtkussen envelop. " Bekijk exemplaar |
Verkoper:
Saakje Kruijsifix |
€ 8,95
|
|
Als nieuw
"nieuw geen 2e hands verzending in 24 uur" Bekijk exemplaar |
Verkoper:
Antiquariaat t'Noorden ***** |
€ 10,99
|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
A Talsma |
€ 11,00
|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
Yvonne Renckens |
€ 11,00
|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
Koperkapje |
€ 11,50
|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
Leesfun |
€ 11,60
|
|
Als nieuw
"Voor 15.30 uur besteld, de volgende werkdag in huis voor alle boeken die door de brievenbus passen. Pakketpost 2 werkdagen. Boeken..." Bekijk exemplaar |
Verkoper:
Boeklin Boeken |
€ 11,74
|
|
Als nieuw
"BOEK IS HELEMAAL NIEUW EN ONGELEZEN, PRIMA GESCHIKT ALS CADEAU. VOOR 16.00 UUR BESTELD DE VOLGENDE WERKDAG IN HUIS." Bekijk exemplaar |
Verkoper:
JASMIJN BOEKEN |
€ 11,77
|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
Ed van der Kooij |
€ 11,95
|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
E.H. Koerts |
€ 11,99
|
|
Als nieuw
Eerste editie "Een nieuwe boek." Bekijk exemplaar |
Verkoper:
Jili |
€ 12,00
|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
Maya van Hooijdonk |
€ 12,00
|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
boekenheksje |
€ 12,00
|
|
Als nieuw
"Nieuw exemplaar, geschikt om cadeau te geven. In dit boek zijn de dagmenu's wisselend in aantal calorieen, met strenge en minder..." Bekijk exemplaar |
Verkoper:
books sangaby |
€ 12,45
|
|
Als nieuw
Eerste editie "Het boek is nog zo goed als nieuw. Je ziet niet eens dat erin gebladerd is!" Bekijk exemplaar |
Verkoper:
M Driessen |
€ 12,50
|
|
Als nieuw
"Dubbel gekregen voor verjaardag" Bekijk exemplaar |
Verkoper:
Marijke Hofland - van der Velden |
€ 12,50
|
|
Als nieuw
"eigenlijk niet gebruikt" Bekijk exemplaar |
Verkoper:
Esther van Amersfoort |
€ 12,50
|
|
Als nieuw
Eerste editie Bekijk exemplaar |
Verkoper:
J.G. Huigen |
€ 12,50
|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
Antiquariaat Pallieter |
€ 12,50
|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
GNijzingh |
€ 12,50
|
90 stemmen
0 stemmen
1 stemmen
Liefhebbers van deze auteur bestelden ook:
Meer verwante auteurs
Veiliger betalen dan bij bol.com kan bijna niet.
Ook daarom koop je bij bol.comRecent bezochte artikelen
-
Gezond genieten met Sonja € 17,95 -
Kids Only - 40 Grootste Kid... € 16,99
-
-
Structuur doorzien / druk 1 € 50,95
-
Belgie 2008 in Postzegels € 19,95
-
Leven voor een habbekrats € 9,95
Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu Ga naar het begin van deze pagina