bol.com

Beschrijving

Inkijkexemplaar (2)

Reviews

Er zijn nog geen reviews.

2ehands exemplaren (1)

Conditie	Verkoper	Prijs
Als nieuw Bekijk exemplaar	Verkoper: T. Moerenhout 1 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 19,00

Alle 2ehands exemplaren

Productinformatie

Auteur: Tom Mutsaerts
Taal: Nederlands
Afmetingen: 8x220x150 mm
Gewicht: 209 gr
Druk: 1
ISBN10: 9031344516
ISBN13: 9789031344512

Je vindt dit boek in

Categorieën: Nederlandse boeken > Gezondheid & Psychologie > Populaire psychologie
Trefwoord(en): Persoonlĳkheidsleer
Serie: Van A tot ggZ

Meer boeken met dezelfde kenmerken

Selecteer één of meer kenmerken:

Beschrijving

Gezond omgaan met gewoontes gaat over ademen, eten, drinken, bewegen, ontspannen, slapen: gewone dingen die we dagelijks doen. Juist omdat ze zo gewoon zijn, staan we er zelden bij stil. Ongemerkt sluipen echter allerlei ongezonde gewoontes in ons leefpatroon en voordat we het weten, plukken we daar de wrange vruchten van. Om zo gezond mogelijk te blijven, is het daarom wel degelijk noodzakelijk regelmatig bij die gewone dagelijkse dingen stil te staan. Het gaat dan niet alleen om eten, drinken of bewegen, maar ook – of misschien wel juist – over onze manier van denken, hoe we met emoties omgaan, wat ons bezighoudt in het leven en hoe we ons tegenover anderen opstellen.
Gezond omgaan met gewoontes geeft een handzaam overzicht van gezonde gewoontes en biedt concrete handvatten om gezonder te leven. Gewoontes kunnen dodelijk zijn, ze kunnen ook dodelijk saai zijn. Dit boek spoort aan hierbij stil te staan en er bewust mee om te gaan.

Recensie(s)

De psycho-educatieve strekking van dit boek gaat over het bevorderen van gezond gedrag en het afwennen van verkeerde gewoontes. De auteur bespreekt vooral de manier van de denken, hoe je met emoties omgaat en hoe je je opstelt tegenover andere mensen. Deze punten vormen vaak de achtergrond van ongezonde gewoonten als te veel alcohol drinken, roken, te veel stress en bewegingsarmoede. De gezondheid wordt bevorderd als je aandacht besteedt aan de drie bepalende aspecten: lichamelijk, psychisch en sociaal welzijn. Daarom wordt in dit boekje de nadruk gelegd op manieren die je helpen bij het aansturen van je eigen gedrag en je leefpatroon. Leid je eigen leven, is het motto. Het boek bestaat uit vier onderdelen. Deel 1 gaat over onze gewoontes, deel 2 over sociaal gedrag, deel 3 over psychisch gezond gedrag en het boek eindigt met deel 4: het lichamelijk gezond gedrag. Een lijst van geraadpleegde en aanbevolen literatuur besluit dit goed en overzichtelijk geschreven boek. Geschikt voor alle mensen die er echt werk van willen maken hun gezonde gedrag te bevorderen.

Drs. H. Menkveld

Terug naar het overzicht