Gezond slank met dr. Frank

Beschrijving

Volledige beschrijving

Inkijkexemplaar (7)

Alle reviews (57)

Gemiddelde beoordeling:

 Gestart met Dr Frank, maar nu blij met Yvonne Lemmers

27 maart 2010 | Door: karennn | 30-39 jaar | Utrecht

Ik ben eind januari naar aanleiding van een item in Pauw en Witteman, en uiteraard omdat ik graag wilde afvallen, gestart met het Dr. Frank dieet. Werkt erg goed. Binnen een week drie kilo kwijt. De kilo's die je lijf vasthoudt wanneer je koolhydraten eet. Vervolgens ook nog een tijdje de dagmenu's van Dr Frank gevolgd. Vervolgens wat gaan rondkijken op het internet. Immers ik wilde graag mijn kilo's kwijt, maar niet altijd Dr Franken. Er is ook een tijd na dit dieet. Toen terecht gekomen bij Yvonne Lemmers en haar 'Grip op Koolhydraten'-dieet en boek (even zoeken op Lemmers hier op deze site). Ook KH-arm, maar ook met 1 keer per dag een koolhydraten menu. Bovendien vertelt Yvonne ook waarom het weinig KHs eten helpt en hoe je als je op gewicht bent, ook op gewicht kan blijven. Ik ben ondertussen 8 weken verder en 9 kilo lichter. Ik eet heerlijk. Lekker roomboter, eieren, lekker stukje vlees of een lekker stuk vis. Veel groenten. Na het eten een kop koffie met een stukje pure chocola. Het mag allemaal en wat nog bijzonderder is, het werkt ook echt. Voor mij was Dr. Frank een mooie opstap om bewust te worden en voor mij de manier om de KH-arme eetwijze (met KH uur) van Yvonne Lemmers te ontdekken. Ik voel me veeeel energieker en ik kan goed zien dat ik afgevallen ben. Er gaat nog een kg of 7 af en dan is het helemaal mooi. Een doel dat zonder problemen te halen is.

Pluspunten: praktisch toepasbaar
Minpunten: niet volledig

Vond je deze review nuttig? Ja (51) | Nee (0) | Ongepast?

 Gezond slank met dr.Frank

29 oktober 2010 | Door: ugurk | 20-29 jaar | hengelo ov

Goed en duidelijk beschreven. er wordt goed beschreven hoe dr.Frank tot bepaalde maatregelen komt en welke dingen niet mogen. Leuke fotos, straalt kwaliteit uit. zeker een topper en aanrader.

Pluspunten: heldere boodschap, praktisch toepasbaar, overzichtelijk, volledig
Minpunten: te theoretisch

Vond je deze review nuttig? Ja (5) | Nee (0) | Ongepast?

Meer reviews

2ehands exemplaren (15)

Conditie	Verkoper	Prijs
Als nieuw "Niet gelezen, licht beschadigd." Bekijk exemplaar	Verkoper: Voordeelboekenonline 246 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 12,50
Als nieuw Bekijk exemplaar	Verkoper: F van der Steen 0 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 15,00
Als nieuw "" in nieuw staat "" Bekijk exemplaar	Verkoper: Dhr. P Sinnevelt 0 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 15,00

Alle 2ehands exemplaren

Productinformatie

Auteur

Frank Van Berkum

Soort

Met illustraties

Taal

Nederlands

Afmetingen

18x240x240 mm

Gewicht

790 gr

Druk

1

ISBN10

9048805287

ISBN13

9789048805280

Je vindt dit boek in

Categorieën

Nederlandse boeken > Gezondheid & Psychologie > Dieet & Voeding

 

Nederlandse boeken > Eten & Koken > Dieetboeken

Trefwoord(en)

Vermageringsdieten , Vermageringsrecepten

Meer boeken met dezelfde kenmerken

Selecteer één of meer kenmerken:

Alle reviews (57)

25 januari 2012 | Door: truus67 | 40-49 jaar

helaas ook ik ben te zwaar maar door dit boek wordt dat zeker minder. nu na 2 weken 4 kg kwijt gaat dus lekker. boek is overzichtelijk en lekkere recepten. aanrader..

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

28 december 2011 | Door: drfrans | 50-59 jaar | den haag

ik wordt kots misselijk van al dat eiwitrijke-voer,niet te doen. alleen al de bereiding is een dag taak. in de praktijk niet vol te houden.

Vond je deze review nuttig? Ja (1) | Nee (0) | Ongepast?

22 oktober 2011 | Door: miekesim | 50-59 jaar

Ik had al een exemplaar ingezien en was enthousiast geworden. De recepten zijn lekker en veel variatie. In 5 weken 13 kg afgevallen, zonder sporten of extra beweging. Helemaal geweldig, ga nog zeker door!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

19 augustus 2011 | Door: robpet | 30-39 jaar

7 kilo in 28 dagen, zonder intensief te sporten (wegens een blessure). De vakantiekilo's en meer eraf met relatief weinig moeite. Handige dagmenu's zodat j eweet waar je aan toe bent en redelijk makkelijk t ecombineren met een drukken baan, als je bijvoorbeeld de avond ervoor wat voorbereidingen treft voor vooral de lunch. Ontbijt is niet erg afwisselend; lunch en avondeten prima.

Vond je deze review nuttig? Ja (1) | Nee (0) | Ongepast?

20 mei 2011 | Door: DuoSlank | 50-59 jaar

We zijn blij met het boek van Dr. Frank. er zijn al een paar kilootjes af. en daar doen we het tenslotte toch voor. Tevens wil ik zeggen dat er heerlijke recepten in staan. we zitten iedere dag te genieten en het is ook zeker afwisselend. We eten nu veel gevariëerder dan voorheen en voelen ons er goed bij. We gaan voorlopig nog lekker door en zijn ook van plan om in de toekomst veel bewuster na te denken bij wat we eten.

Pluspunten: overzichtelijk, heldere boodschap, praktisch toepasbaar, rijk geillustreerd
Minpunten: vakert boodschappen doen

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

11 mei 2011 | Door: Coockiekok | 60-69 jaar | Dorst

ben aan de slag gegaan met dit boek . Alle recepten tot dusver zijn heerlijk en heb geen honger gevoel. Ben anderhalve week bezig en reeds 2,5 kilo afgevallen,ook het aantal centimeters van omvang is geslonken. Deze recepten zijn voor iedereen die af willen vallen goed te doen ook voor DIABETICI.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

7 mei 2011 | Door: AndreWismeijer | 50-59 jaar | Meppel

Heel leuk boek vooral. veel grappige en nieuwe menu's, ook de snelmenu's zijn zeer goed te doen. heb er veel baat bij gehad. 7 kilo kwijt in 6 weken zonder al te veel moeite.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

6 mei 2011 | Door: zoetelieve | 50-59 jaar | spanje

Simpele recepten,heerlijk,voldoende afwisseling. Duidelijke beschrijving.Moeite waard om te kopen.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

5 mei 2011 | Door: Yozz

Geen wonder dat je afvalt, het is gewoon niet te vreten! Je koopt je eerst het ongans aan producten, vervolgens kun je er rustig een behoorlijk tijd voor uittrekken om het klaar te maken, om bij de eerste hap te denken: Ja wel lekker geloof ik, bij de 2e: Nou toch eigenlijk niet zo en bij de derde: Gatver en nou moet ik de rest ook nog opeten. Het kan natuurlijk aan mijn kookkunst liggen en mijn aversie dat je er zo lang mee bezig bent, maar het beloofde smakelijke eten is er niet bij. En dan moet je ook nog niet gek zijn op kool en varkensvlees. Het zijn helden die dit 10 weken volhouden! Maar...je valt wel lekker af, dat dan weer wel.

Pluspunten: rijk geillustreerd, het helpt wel
Minpunten: niet te eten, veel te veel boodschappen, alleen maar eiwitten en groenten

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (8) | Ongepast?

22 april 2011 | Door: zaagje | 50-59 jaar | roosnedaal

een heel mooi boek en het zal voor veel mensen wel werken, maar ik heb zo'n hekel aan koken, dat het voor mij niks is.

Pluspunten: heldere boodschap, overzichtelijk, rijk geillustreerd
Minpunten: te theoretisch

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (1) | Ongepast?

22 april 2011 | Door: Jethlapt | 50-59 jaar | leeuwarden

Na de uitzendingen van XXL wilde wel graag zien wat het dieet echt inhield. Er staan goede en lekkere recepten in en de meeste mensen eten inderdaad teveel koolhydraten. Het is ook een goede aanvulling op het dieet wat mensen met diabetes hebben moeten volgen. Na mijn bedenkingen toch positief

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

8 april 2011 | Door: AnitaWoning | 50-59 jaar | Haarlem

Ik heb het boek van dr.Frank aangeschaft, en aanvankelijk ging het afvallen erg goed. Echter, er wordt zoveel gebruik gemaakt van maaltijden en produkten met eieren, dat mij dit op een gegeven moment behoorlijk ging tegenstaan. Ik ben nu dan ook gestopt met het afvallen via dit concept.

Pluspunten: volledig, heldere boodschap
Minpunten: te veel eierprodukten

Vond je deze review nuttig? Ja (2) | Nee (0) | Ongepast?

7 april 2011 | Door: vlinder30 | 30-39 jaar

Ben nu 5 dagen bezig en ben 0.9kg afgevallen (hoef ook nog maar 5kg, dus zal niet zo snel gaan), ben dus wel tevreden met het resultaat tot nu toe. De recepten zijn goed te doen, alleen wel veel (andere) ingredienten/boodschappen voor nodig, dus tikt wel redelijk aan in de portemonnee. Eigenlijk is het idee vrij simpel: veel groenten en normaal vlees/vis/kip en geen aardappelen/rijst/pasta/brood (en geen fruit ivm suikers). Hier zou je dus ook zelf wat mee kunnen doen bij "normale" gerechten, zonder het boek. De recepten zijn goed eetbaar en smaakt goed, alleen als je werkt is de lunch niet altijd te doen, maar dat heb ik dan omgewisseld, ik kijk de dag vantevoren wat er voor de volgende dag gepland staat en maak het evt dan al klaar (ping, magnetron op het werk) of anders wissel ik een dag om met iets wat wel vers kan (salade of kwark etc.). Nogmaals: goed te doen, goede insteek om relaxt af te vallen (wel bij sporten)

Pluspunten: overzichtelijk, rijk geillustreerd, heldere boodschap
Minpunten: niet altijd op werk te doen

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

3 maart 2011 | Door: nellekeV | 50-59 jaar | gelderland

Wij zijn met het gezin nu 3 weken bezig met boek 1 van Dr.Frank, mijn zoon is maar liefst 10 kg al afgevallen, ikzelf had geen overgewicht maar ben toch ook 2,5 kg kwijt mijn man met buikje haha, wel ......die is bijna niet meer zichtbaar, prima toch !! maar.......de omeletten komen intussen bijna de neus uit en wat beter zou kunnen denk ik, zijn de lunche's, voor een werkend mens is dat niet altijd makkelijk realiseerbaar, verder alle lof over de gerechten, ik mis niks, Nelleke

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

3 maart 2011 | Door: Chant | 20-29 jaar

Ik heb dit boek nu vier weken gebruikt, en ben zoals voorspeld werd in het boek ook 4 kilo afgevallen. Het werkt dus wel, maar als ik zie wat ik er allemaal voor moet doen, vind ik 1 kilo per week wel te weinig. 's Ochtends sta ik een uur eerder op om alles klaar te maken, het kost enorm veel tijd. Daarnaast zijn de dingen die je moet eten niet heel handig om mee te nemen naar het werk of school (bijv. gegrilde aubergine met kaas of een omelet). Ik eet ook geen vlees dus voor mij was het helemaal lastig omdat het dieet vooral bestaat uit vlees en vis, eieren en groenten. Ook mis ik af een toe een zoete afwisseling, want de snacks (achterin het boek verstopt) bestaan ook uit vlees en groente. Om die reden, en niet vanwege honger, was het voor mij op het laatst wel lastig vol te houden, ik smachtte naar chocola of zelfs een volkorenkoekje.. Een boterham met appelstroop leek nog nooit zo lekker!

Vond je deze review nuttig? Ja (3) | Nee (0) | Ongepast?

18 februari 2011 | Door: hardwerkende | 50-59 jaar

Gezond en slank, wie wil dat niet? ik wel, dus bestelde ik het boek van dr. Frank. Na lezen en een week proberen moet ik helaas concluderen dat het dieet uit dit boek het voor mij niet is. Als je werkt en tussen de middag op kantoor eet, is het onmogelijk eitjes te bakken, salades klaar te maken en andere lunchrecepten te maken. Een boterhammetje mag niet en dat maakt het erg lastig voor hard werkende mensen. Tja...zo gaat dat bijna altijd. Leuk voor de niet-werkende medemens, maar niet voor diegene die "de kost" moeten verdienen.

Pluspunten: heldere boodschap
Minpunten: niet practisch als je werkt

Vond je deze review nuttig? Ja (3) | Nee (0) | Ongepast?

11 februari 2011 | Door: grazzy | 30-39 jaar | Lochem

Een boek met div. weetjes over lijnen. Weetjes die eigenlijk al lang bekend zijn. Ook lit geworden van de site van dr. Frank. waarna je overspoeld wordt met reclame van dr. zijn 2de boek, als van dr. Frank zijn shakjes.

Pluspunten:
Minpunten: niet volledig

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (5) | Ongepast?

11 februari 2011 | Door: kollie1983 | 20-29 jaar

duidelijk boek, mooie foto's. maar de ontbijt en lunch zijn wel erg bewerkelijk. en als je werkt al helemaal niet te doen. ik persoonlijk vind het ook een duur dieet, als je ziet wat je op een dag allemaal nodig hebt.

Vond je deze review nuttig? Ja (1) | Nee (0) | Ongepast?

29 oktober 2010 | Door: ugurk | 20-29 jaar | hengelo ov

Goed en duidelijk beschreven. er wordt goed beschreven hoe dr.Frank tot bepaalde maatregelen komt en welke dingen niet mogen. Leuke fotos, straalt kwaliteit uit. zeker een topper en aanrader.

Pluspunten: heldere boodschap, praktisch toepasbaar, overzichtelijk, volledig
Minpunten: te theoretisch

Vond je deze review nuttig? Ja (5) | Nee (0) | Ongepast?

26 oktober 2010 | Door: marleen01 | 50-59 jaar

Dit dieet mag dan voor een aantal mensen werken maar is niet voor iedereen geschikt. Mensen met hoge bloeddruk en mensen die bepaalde medicijnen moeten gebruiken zoals hydrochloorthiazide wordt het sterk afgeraden dit dieet te volgen. Leuk als je het boek gekocht hebt en er dan pas achter komt.

Vond je deze review nuttig? Ja (15) | Nee (4) | Ongepast?