Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu

Winkelwagentje

Geen artikelen - € 0,00

Persoonlijk menu
Inloggen (Nieuw bij bol.com? Meld je aan !)

Hardlopen met succes je grenzen verleggen + DVD

Auteur: Jan Fokke Oosterhof

Nederlands - Hardcover

207 pagina's | Frozen Dreams Media | oktober 2008

3.3 van de 5 | Bekijk (3) reviews

Schrijf een review

bol.com prijs € 24,95

Op werkdagen besteld, binnen 1-2 werkdagen in huis

  1. Overzicht
  2. Beschrijving
  3. Inkijkexemplaar
  4. Reviews

Beschrijving

Hardlopen met succes je grenzen verleggenDit is een uniek en inspirerend boek over hardlopen en het verleggen van grenzen. De auteurs, zelf ervaren wedstrijdlopers, schrijven openhartig, meeslepend en soms intiem over hun training, voorbereiding en de dramatische finish in de zwaarste hardloopwedstrijd van Europa, de Spartathlon. Een hardloopwedstrijd over 246 kilometer non-stop hardlopen in 36 uur door de gloeiende Griekse hitte.Verhalend avonturenboek over hardlopen en grenzen verleggen. Het r...

Inkijkexemplaar (15)

Alle reviews (3)

Gemiddelde beoordeling: 3.3 van de 5
1 van de 5  Geen grenzen die verlegd worden

2 mei 2009 | AMSTERDAM


Dit boek begint met een gedreven hardloper en eindigt met een gedreven hardloper. Mooi onderwerp, maar gedurende het boek zijn er geen grenzen die verlegd worden, geen nieuwe inzichten en ook geen nieuwe wendingen. Alleen een gedreven hardloper met een groot ego en een voorliefde voor bier en herhaling.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

5 van de 5  Laatste zetje in de rug

10 december 2008 | Door: Ronald | Leiden


Beste Paul/Jan Fokke, anderhalve maand geleden heb ik jullie boek besteld en ik heb het inmiddels helemaal uit gelezen. Ik wil jullie bedanken voor het inspirerende boek. Na zelf jarenlang zeer actief te zijn geweest in de hardloopsport (o.a. Z&Z circuit) heb ik een aantal jaar geleden de rem erop gezet. Dit mede ivm het feit dat ik sindsdien vader geworden ben van 2 prachtige dochters. De laatste tijd was ik op zoek naar de inspiratie en motivatie om het lopen weer op te pakken en zodoende weer de voldoening eruit te halen die ik daar altijd in heb gevonden. Dat valt niet mee als je er een tijd uit bent geweest. Jullie boek was het laatste zetje in de rug. Ik ben weer hardlopend in de avonduurtjes te vinden en ben alweer leuke uitdagingen aan het zoeken. P.S. Het SterModel sprak me wel aan en ik heb dat model inmiddels in een excel spreadsheet gezet, waardoor het mogelijk is om je doelen te stellen en de voortgang daarvan uit te zetten tegen het plan en te visualiseren in het SterModel. Werkt harststikke goed! Bedankt mannen....en blijf jullie dromen volgen. Gr, Ronald

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Meer reviews

Productinformatie

Auteur
Jan Fokke Oosterhof
Co-auteur
Paul Kamphuis
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Afmetingen
240x20x160 mm
Gewicht
585 gr
Druk
1
ISBN10
9081328816
ISBN13
9789081328814

Je vindt dit boek in

Categorieën
Sport & Hobby > Sport & Hobby overig
Trefwoord(en)
Hardlopen

Meer boeken met dezelfde kenmerken

Selecteer één of meer kenmerken:






Beschrijving

Hardlopen met succes je grenzen verleggen

Dit is een uniek en inspirerend boek over hardlopen en het verleggen van grenzen. De auteurs, zelf ervaren wedstrijdlopers, schrijven openhartig, meeslepend en soms intiem over hun training, voorbereiding en de dramatische finish in de zwaarste hardloopwedstrijd van Europa, de Spartathlon. Een hardloopwedstrijd over 246 kilometer non-stop hardlopen in 36 uur door de gloeiende Griekse hitte.
Verhalend avonturenboek over hardlopen en grenzen verleggen. Het realiseren van een ultieme hardloopdroom.

Het boek bevat ook een praktisch stappenplan om zelf als hardloper stap voor stap verder te komen. Het STER-model maakt je doel helder, je training praktisch uitvoerbaar en je stappen haalbaar.
Met 208 pagina's en 32 full color pagina's is het een interessant boek dat laat zien hoe een ultieme hardloopdroom werkelijkheid wordt.

De gratis DVD bevat een openhartig interview met de atleet en coach en twee films van de Swiss Alpine Marathon en de Spartathlon.
Het boek is een speciale uitgave voor hardlopers. De omslag van het boek is voorzien van speciaal laminaat dat tegen zweetdruppels kan. Het boek kan zo voor of na een succesvolle loop of wedstrijd zonder problemen in de sporttas.
De reactie van een van de meelezers: '…De kracht van het boek is dat je als lezer betrokken raakt bij wat "de gewone man" kan bereiken. De dagelijkse loopavonturen en de grotere doelen zijn voor mij als lezer inwisselbaar met andere zaken. Daarmee bedoel ik dat eenieder die het leest zichzelf op enige wijze kan en zal herkennen in zijn eigen situaties waar het werken naar een bepaald doel een periode in zijn leven markeert. Doordat een ieder wel eens in meer of mindere mate heeft hardgelopen kan iedereen zich inleven. Dit in tegenstelling tot een boek over bergbeklimmen bijvoorbeeld. De humor laat je niet alleen even lachen maar heeft een bijna vertederende werking tijdens al het leed…'

De auteurs zijn schrijvers van avonturenboeken over hardlopen, extreme uitdagingen en expedities

Reeds eerder verschenen boek:
Je navel als kompas. Een verhalend boek over hardlopen vanuit je onderbuik. Dit boek is enthousiast ontvangen door hardlopers en heeft de auteurs mede geïnspireerd tot het schrijven van Hardlopen met succes je grenzen verleggen.


Recensie(s)

NBD|Biblion recensie
Dit is geen handboek voor beginnende lopers, maar een persoonlijk en euforisch verslag van twee ultralopers, die allebei eerst een reeks 'kortere' afstanden afgelegd hebben van 42 tot 165 km. Een van hen, Paul Kamphuis, haalde in 2006, met Oosterhof als begeleider, de finish van de Spartathlon (246 km), een uitzonderlijke prestatie, die enkel mogelijk is met een heel sterk en goed getraind lichaam. De tijden die ze liepen, zijn eerder matig: 3 u 16 op marathon, 11 u 22 op 100 km, 36 u op de Spartathlon. Ter vergelijking: het record staat nog altijd op naam van Yannis Kouros, met 20 u 25' in 1984. De 100 km liep hij in 6 u 25. Hun geluk is des te groter en ze willen ook anderen aanzetten om deze prestatie te evenaren. Ze stellen zich daarbij niet de vraag of het verstandig is afstanden te lopen boven 42 km en welke schade ze aanrichten aan knieen, pezen en gewrichten. Impliciet wordt ze wel beantwoord: Kamphuis heeft in 2007-2008 enkel nog gefietst, niet meer gelopen. En evenmin vragen ze zich af of de oude Grieken ooit een marathon of Spartathlon gelopen hebben. Dit is namelijk heroische fictie, want hun langste loopafstand was de dolichos, minder dan 5 km. Het boek wordt helaas ontsierd door veel spelfouten. Op de ingesloten dvd is beeldmateriaal opgenomen. Met kleurenfoto's.

(NBD|Biblion recensie, Drs. Jef Abbeel)

Alle reviews (3)

Gemiddelde beoordeling: 3.3 van de 5
1 van de 5  Geen grenzen die verlegd worden

2 mei 2009 | AMSTERDAM


Dit boek begint met een gedreven hardloper en eindigt met een gedreven hardloper. Mooi onderwerp, maar gedurende het boek zijn er geen grenzen die verlegd worden, geen nieuwe inzichten en ook geen nieuwe wendingen. Alleen een gedreven hardloper met een groot ego en een voorliefde voor bier en herhaling.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

5 van de 5  Laatste zetje in de rug

10 december 2008 | Door: Ronald | Leiden


Beste Paul/Jan Fokke, anderhalve maand geleden heb ik jullie boek besteld en ik heb het inmiddels helemaal uit gelezen. Ik wil jullie bedanken voor het inspirerende boek. Na zelf jarenlang zeer actief te zijn geweest in de hardloopsport (o.a. Z&Z circuit) heb ik een aantal jaar geleden de rem erop gezet. Dit mede ivm het feit dat ik sindsdien vader geworden ben van 2 prachtige dochters. De laatste tijd was ik op zoek naar de inspiratie en motivatie om het lopen weer op te pakken en zodoende weer de voldoening eruit te halen die ik daar altijd in heb gevonden. Dat valt niet mee als je er een tijd uit bent geweest. Jullie boek was het laatste zetje in de rug. Ik ben weer hardlopend in de avonduurtjes te vinden en ben alweer leuke uitdagingen aan het zoeken. P.S. Het SterModel sprak me wel aan en ik heb dat model inmiddels in een excel spreadsheet gezet, waardoor het mogelijk is om je doelen te stellen en de voortgang daarvan uit te zetten tegen het plan en te visualiseren in het SterModel. Werkt harststikke goed! Bedankt mannen....en blijf jullie dromen volgen. Gr, Ronald

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

4 van de 5  'Hardlopen' inspireert tot meer

9 november 2008 | Door: Adelheid Esders | Amstelveen


‘Hardlopen; met succes je grenzen verleggen’ inspireert mij tot nadenken over mijn eigen hardlopen. Het is heel toegankelijk en beeldend geschreven. Je kunt de ervaringen van Paul en Jan Fokke goed zelf invoelen. Tijdens mijn eigen 5 kilometer-loopje spelen flarden van het verhaal door mijn hoofd en stel ik mij voor hoe het moet zijn die 24-uur van Apeldoorn te lopen. Stijve spieren, schurende kleding, de pijn in gewrichten, en vooral de wisselende emoties, van dip tot euforie, worden invoelbaar. Maar ondanks de heftigheid van de afstanden is het boek lichtvoetig en vrolijk van karakter. Ik word er energiek van. Eigenlijk hoop ik dat er nog een boek komt. En wat mij betreft mag dat dan nog dieper ingaan op de loopbeleving. Ik wordt steeds nieuwsgieriger naar de gevoelens en gedachten. Ik krijg steeds meer zin om het zelf eens te proberen; zelf eens meer dan 4 of 5 kilometer. Ik wil er meer van weten en ik wil langer lopen; ik wil op naar de 10k.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Terug naar het overzicht

Liefhebbers van dit boek
bestelden ook:

Liefhebbers van deze auteur bestelden ook:

Recent bezochte artikelen

Vorige
  1. Hardlopen met succes je grenzen verleggen + DVD
  2. Baantjer - Seizoen 11
  3. King Of Comedy
    King Of Comedy € 6,99
  4. Pop
    Pop € 19,99
  5. Belle Perez - Baila Live
  6. Pistol Whipped
    Pistol Whipped € 7,99
  7. I'm Not Dead
    I'm Not Dead € 22,99
  8. Hollands Glorie
    Hollands Glorie € 7,99
  9. Luzhin Defence
    Luzhin Defence € 5,99
  10. Zonder Zorgen
    Zonder Zorgen € 7,99
  11. Aeon Flux (2006)
    Aeon Flux (2006) € 8,99
  12. A Breed Apart
    A Breed Apart € 6,99
  13. Het innerlijk spel door tennis
  14. Homeschooling
    Homeschooling € 21,99
  15. Andre Rieu - Live In Dublin
  16. Alanis Morissette - Jagged Little Pill Live
  17. Sony Ericsson K530i - Zilver
  18. Sony Ericsson G700 - Sandy Brown
  19. De Lama's - Afscheidstour
  20. Stille Nacht (Duits) (speciale uitgave)
  21. All The Right Reasons
  22. Blij zijn met jezelf
  23. Black Ice - Deluxe (speciale uitgave)
  24. D-Day
    D-Day € 9,99
  25. Walk to Remember, A
  26. Action Metalbook: Full Co
  27. Buitenspel
    Buitenspel € 7,99
  28. Ya Ya Yippee
    Ya Ya Yippee € 22,99
  29. Flipper
    Flipper € 7,99
  30. Frank
    Frank € 7,99
  31. Once Again
    Once Again € 19,99
  32. Beter Dan Ooit
    Beter Dan Ooit € 15,99
  33. Nokia 3500 Classic - Grijs
  34. Alles Is Liefde
    Alles Is Liefde € 11,99
  35. Zevenvoudige samenstelling van de mens
  36. Gemini
    Gemini € 8,99
  37. Andre Hazes - Het Beste Uit De Hazes 100
  38. Devil's Own,The
    Devil's Own,The € 9,99
  39. Webdesign Rules!
    Webdesign Rules! € 19,95
  40. Bandidas
    Bandidas € 7,99
  41. CSI - Seizoen 5 (Deel 1)
  42. World's Greatest Classic FM
  43. Sony Ericsson F305 - Wit
  44. Jagged Little Pill - Acoustic
  45. Loyal To The Game
  46. Last Train (Der Letzte Zug)
  47. Angelique  - The Complete Collection (5DVD)
  48. Trilogy
    Trilogy € 22,99
  49. De Franse Slag
    De Franse Slag € 16,99
  50. Benny And Joon
    Benny And Joon € 7,99
  51. Amy Winehouse - I Told You I Was Trouble - Live
  52. U2 - Rattle and Hum
  53. Lethal Weapon 3
    Lethal Weapon 3 € 7,99
  54. Unbreakable
    Unbreakable € 11,99
  55. Clint Eastwood Collection 2 (3DVD)
  56. Tupac
    Tupac € 13,99
  57. Geluk!
    Geluk! € 15,00
  58. Joan Of Arc
    Joan Of Arc € 6,99
  59. Rainmaking
    Rainmaking € 14,99
  60. 538 Dance Smash 2007 Vol. 4
  61. Waterloo
    Waterloo € 5,99
  62. Vonken & Vuur
    Vonken & Vuur € 7,99
  63. Hot Fuzz
    Hot Fuzz € 7,99
  64. 100 Years of Strauss / Andre Rieu, Johann Strauss Orchestra
  65. Cleopatra Jones
    Cleopatra Jones € 15,99
  66. Star Trek 9 - Insurrection
  67. Waterloo
    Waterloo € 7,99
  68. Gotcha!
    Gotcha! € 5,99
  69. Dead Man
    Dead Man € 5,99
  70. Anazopta
    Anazopta € 5,99
  71. Freddy Vs. Jason
    Freddy Vs. Jason € 5,99
  72. Linux Pocket Guide
    Linux Pocket Guide € 10,99
  73. Nokia N82 - Zwart
    Nokia N82 - Zwart € 409,00
  74. Hooligans
    Hooligans € 7,99
  75. Apollo 13
    Apollo 13 € 7,99
  76. Miserables, Les
    Miserables, Les € 6,99
  77. Dit Is Wat Ik Wil
  78. War Of The Roses
    War Of The Roses € 6,99
  79. Batman Returns (2DVD) (Special Edition)
  80. Inevitable Illusions
  81. Parachutes
    Parachutes € 9,99
  82. Gremlins
    Gremlins € 7,99
  83. Nokia 1208 - Rood
    Nokia 1208 - Rood € 26,99
  84. We Own The Night
    We Own The Night € 9,99
  85. 102 Echte Dalmatiërs
  86. Barbie Box 1
    Barbie Box 1 € 14,99
  87. K3 speelt toneel
    K3 speelt toneel € 6,95
  88. Silver Side Up
    Silver Side Up € 19,99
  89. The Promise
    The Promise € 7,99
  90. Bewegend
    Bewegend € 19,99
  91. Identiteit en imago
  92. Airwolf - Seizoen 2 (6DVD)
  93. Flightplan
    Flightplan € 9,99
  94. Schindler's List (2DVD) (Special Edition)
  95. Alias - Seizoen 4 (6DVD)
  96. Into The Wild
    Into The Wild € 24,99
  97. Liedjesspeeltuin 1
  98. Brother Bear (VLaams Gesproken)
  99. Barbie als Rapunzel
  100. Hart
    Hart € 12,99
  101. Fantastic 4 (2DVD) (Deluxe Edition)
  102. Jump
    Jump € 12,99
  103. Allo Allo - Seizoen 1
  104. Devil At Four O'Clock
  105. Nokia 6555 - Rood
    Nokia 6555 - Rood € 179,95
  106. Invasion, The
    Invasion, The € 9,99
  107. Greatest Latin Hits + DVD
  108. Youp van 't Hek - Oeuvre (10DVD)
  109. Dennis Bergkamp - 100 Fantastische Goals
  110. Spiderwick Chronicles, The
  111. Plop - Plops Verjaardagstaart
  112. Nokia 8800 - Arte Black
  113. Snow Buddies
    Snow Buddies € 11,99
  114. Kinderen Voor Kinderen -2-
  115. Zandkasteel - Sinterklaas
  116. Airwolf - Seizoen 3
  117. Mission Impossible 2
  118. Hardlopen voor vrouwen
  119. Nokia 6151 - Zwart
    Nokia 6151 - Zwart € 269,95
  120. Fantasy Ride
    Fantasy Ride € 17,99
  121. Gotitas De Amor
    Gotitas De Amor € 19,99
  122. Vantage Point
    Vantage Point € 7,99
  123. Mega Mindy - Uit Het Dagboek Van Mega Mindy
  124. Away From Her
    Away From Her € 19,99
  125. Acda & De Munnik - Ren Lenny Ren
  126. Klassiek Voor Kids 2007 -  Let's Barok
  127. Abeltje
    Abeltje € 6,99
  128. Bittere Kruid
    Bittere Kruid € 9,99
  129. Huis Anubis, Het - Seizoen 1 (Deel1)
  130. Het Allermooiste Van
  131. Bad Day On The Block
  132. ABBA - In Concert
    ABBA - In Concert € 14,99
  133. Harry Potter En De Gevangene Van Azkaban
  134. Blub ! - Ik Ben Een Vis
  135. Baby One More Time...
  136. Crime Collection
    Crime Collection € 13,99
  137. Pearl Jam (speciale uitgave)
  138. The Visitors
    The Visitors € 7,99
  139. Bridge To Terabithia
  140. World Press Photo 2008
  141. B'Day
    B'Day € 9,99
  142. Gezond genieten met Sonja speciale ed
  143. Fantastic 4 - Rise of the Silver Surfer (2DVD)
  144. Under Rug Swept -Import- (speciale uitgave)
  145. Dominee, De (1DVD)
  146. Danny Boyle Boxet
    Danny Boyle Boxet € 13,99
  147. Symphony
    Symphony € 19,99
  148. Het sprookje van Eros en Fabel
  149. CSI Suitcase
    CSI Suitcase € 169,99
  150. Het reuze sprookjesboek van Grimm Andersen en Perrault
  151. Ducktales Vol.1
    Ducktales Vol.1 € 9,99
  152. Ashura
    Ashura € 9,99
  153. Romantic Adagios
    Romantic Adagios € 19,99
  154. Andre Rieu - Romantic Moments
  155. Atonement
    Atonement € 7,99
  156. Hier Zijn
    Hier Zijn € 7,99
  157. Veckatimest
    Veckatimest € 18,99
  158. French Connection 1
  159. Tarot of the Old Path Deck
  160. McSex
    McSex € 17,90
  161. Foreigner
    Foreigner € 7,99
  162. Watermensen
    Watermensen € 19,99
  163. Troy (1DVD)
    Troy (1DVD) € 9,99
  164. 06/05
    06/05 € 6,99
  165. Kwaliteit van leven voor kinderen en and
  166. Eraser
    Eraser € 7,99
  167. Best Of 1980-1990
    Best Of 1980-1990 € 12,99
  168. Bridget Jones - Edge of Reason
  169. Austin Powers 3 - Goldmember
  170. Gone With The Wind (Let op: disc is aan 2 kanten afspeelbaar!)
  171. Mission Impossible 3 (1DVD)
  172. Een kleine geschiedenis van bijna alles
  173. Monty Python - Holy Grail (2DVD)
  174. Acda & De Munnik
    Acda & De Munnik € 7,99
  175. Dagen Zonder Lief
    Dagen Zonder Lief € 14,99
  176. Een ongewoon gesprek met God
  177. Knofje
    Knofje € 6,99
  178. Drumline
    Drumline € 6,99
  179. Van miljonair tot krantenjongen
  180. Happiness Is A Choice
  181. Con Air
    Con Air € 11,99
  182. Nightmare On Elmstreet 2
  183. Kleine Zeemeermin - Ariel, Hoe Het Begon
  184. Johan Cruijff - En Un Momento Dado
  185. Vandaag
    Vandaag € 14,99
  186. Proposition
    Proposition € 9,99
  187. Zoals U Wenst Mevrouw!
  188. Gewoon Andre
    Gewoon Andre € 7,99
  189. B In The Mix (speciale uitgave)
  190. Live & Dangerous
    Live & Dangerous € 7,99
  191. Googlepedia / 2 Online werken met Google toepassingen
  192. The United Nations
    The United Nations € 30,99
  193. 3 Doors Down
    3 Doors Down € 10,99
  194. Fight Club (2DVD) (Special Edition)
  195. Aaliyah - So Much More Than A Woman (Import)
  196. Kerstfeest Voor Ons
  197. Andre Rieu - Love Around the World
  198. Soul
    Soul € 19,99
  199. Curtis
    Curtis € 7,99
  200. Enjoy Incubus
    Enjoy Incubus € 7,99
  201. Dead Fish
    Dead Fish € 24,99
  202. Alias - Seizoen 1 (6DVD)
  203. Any Given Sunday
    Any Given Sunday € 4,99
  204. Allo Allo - Seizoen 2
  205. K3 en het IJsprinsesje
  206. Big Lebowski (Special Edition)
  207. Step Up
    Step Up € 9,99
  208. Baantjer - Seizoen 3 (3DVD)
  209. Ghost Lake
    Ghost Lake € 4,99
  210. Zinedine Zidane (2DVD)
  211. Nokia 2610 - Zwart
    Nokia 2610 - Zwart € 48,99
  212. Ja-maar wat als alles lukt ?
  213. No Line On The Horizon (Limited Deluxe Digipack) (speciale uitgave)
Volgende

Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu Ga naar het begin van deze pagina