Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu

Winkelwagentje

Geen artikelen - € 0,00

Persoonlijk menu
Inloggen (Nieuw bij bol.com? Meld je aan !)
Snel zoeken: Uitgebreid zoeken
Altijd voordeel bij bol.com!

Hardlopen voor vrouwen

Hardlopen voor vrouwen

Auteur: Barbara Kerkhof

Nederlands - Paperback

166 pagina's | Arbeiderspers | mei 2009

4.5 van de 5 | Bekijk (2) reviews

Schrijf een review

bol.com prijs € 19,95

Op werkdagen voor 17.00 uur besteld, morgen in huis

  1. Overzicht
  2. Beschrijving
  3. Inkijkexemplaar
  4. Reviews

Beschrijving

In Hardlopen voor vrouwen geeft Barbara Kerhof behalve uitleg over techniek en training ook talloze tips en aanwijzingen om het hardlopen zo plezierig en gezond mogelijk te maken. Hoe kun je het hardlopen (met behulp van schema's of door aansluiting in een loopgroep) verantwoord opbouwen? Hoe zit het met voeding en wedstrijdvoorbereiding? Wat te doen tijdens een zwangerschap en hoe het lopen weer op te pakken na een bevalling? Hoe combineer je het lopen met werk en gezin? Welke sportbeha past je het beste? Dat zijn enkele van de vele vragen waarop dit boek antwoord geeft.
Volledige beschrijving

Inkijkexemplaar (1)

Klik hier om het boek in te kijken

Alle reviews (2)

Gemiddelde beoordeling: 4.5 van de 5
4 van de 5  Eindelijk (h)erkenning!

25 augustus 2009 | Door: M. de Graaff | WAALWIJK


Na wat korte recensies in tijdschriften toch maar het boekje gekocht. Zo herkenbaar allemaal, het hardloop virus, eerst jaloers en afgunst op mensen die het al doen en dan... yes! ook jij kunt het. Heel compleet en leuk geschreven boekje zonder ellenlange stukken saaie tekst.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

5 van de 5  Erg motiverend, SUPER!!

26 juli 2009 | Door: Evelien | Apeldoorn


Dit boek is erg motiverend, het help je over de streep. Geeft heel veel tips vooral voor vrouwen. Echt een geweldig boek. Zou iedere hardloopster moeten hebben. Ook als je al een gevorderd loopster bent, staat er veel inspirende info is!! SUPER!!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Meer reviews

Productinformatie

Auteur
Barbara Kerkhof
Taal
Nederlands
Vertaald uit het
Nederlands
Afmetingen
169x10x226 mm
Gewicht
393 gr
Druk
1
ISBN10
9029567597
ISBN13
9789029567596

Je vindt dit boek in

Categorieën
Sport & Hobby > Sport & Hobby overig
Trefwoord(en)
Hardlopen , Vrouwen

Meer boeken met dezelfde kenmerken

Selecteer één of meer kenmerken:





Beschrijving

In Hardlopen voor vrouwen geeft Barbara Kerhof behalve uitleg over techniek en training ook talloze tips en aanwijzingen om het hardlopen zo plezierig en gezond mogelijk te maken. Hoe kun je het hardlopen (met behulp van schema's of door aansluiting in een loopgroep) verantwoord opbouwen? Hoe zit het met voeding en wedstrijdvoorbereiding? Wat te doen tijdens een zwangerschap en hoe het lopen weer op te pakken na een bevalling? Hoe combineer je het lopen met werk en gezin? Welke sportbeha past je het beste? Dat zijn enkele van de vele vragen waarop dit boek antwoord geeft.



Recensie(s)

NBD|Biblion recensie
Over vrouwen die hun sport combineren met een andere taak zoals minister, een zaak, moederschap, boeken schrijven etc. De auteur geeft tips voor beginners en voor doorzetters, legt uit wat de bedoeling is en wat de risico's zijn van heuveltraining, duurloop, interval, fartlek, ze pleit (helaas eerst) voor trainen op asfalt en pas dan komt bosgrond (p. 41-42). De wedstrijdtips getuigen van voorzichtigheid. Maar in plaats van een horloge, zou ze beter een hartslagmeter kunnen aanraden, dan heb je ook zicht op de tussentijden en tegelijk op de inspanning. Menstruatie, zwangerschap, borstvoeding, de combinatie moeder en baby, menopauze, het krijgt allemaal veel aandacht. De auteur geeft ook voedingsadviezen, o.a. over ijzer, waar vrouwen eerder een tekort aan hebben dan mannen. Verder spreekt ze over blessures, ziektes, veiligheid, rekoefeningen, schoenen en kleding. Bij de geinterviewde dames staat Gerda Verburg; als minister traint ze vijf maal per week en loopt ze ook marathons. Het boek eindigt met een lijst informatieve websites. De kleurenfoto's zijn vooral illustratief. De doelgroep is de beginnende loopster, niet de competitieatlete.

(NBD|Biblion recensie, Drs. Jef Abbeel)
Terug naar het overzicht

Inkijkexemplaar (1)

Terug naar het overzicht

Alle reviews (2)

Gemiddelde beoordeling: 4.5 van de 5
4 van de 5  Eindelijk (h)erkenning!

25 augustus 2009 | Door: M. de Graaff | WAALWIJK


Na wat korte recensies in tijdschriften toch maar het boekje gekocht. Zo herkenbaar allemaal, het hardloop virus, eerst jaloers en afgunst op mensen die het al doen en dan... yes! ook jij kunt het. Heel compleet en leuk geschreven boekje zonder ellenlange stukken saaie tekst.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

5 van de 5  Erg motiverend, SUPER!!

26 juli 2009 | Door: Evelien | Apeldoorn


Dit boek is erg motiverend, het help je over de streep. Geeft heel veel tips vooral voor vrouwen. Echt een geweldig boek. Zou iedere hardloopster moeten hebben. Ook als je al een gevorderd loopster bent, staat er veel inspirende info is!! SUPER!!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

Terug naar het overzicht

Liefhebbers van dit boek
bestelden ook:

Supergezonde sappen voor sporters
Supergezonde sappen voor sporters
Hunking, P.
€ 12,95
Strategieen voor een snellere 10k
Strategieen voor een snellere 10k
Splinter, B.
€ 15,00
Beginnen met hardlopen / De vrije loper
Beginnen met hardlopen / De vrije loper
Splinter, B.
€ 9,95
Je eigen personal trainer
Je eigen personal trainer
Sam Murphy
€ 19,95

Liefhebbers van deze auteur bestelden ook:

Kijk ook eens in:

Recent bezochte artikelen

Vorige
  1. Hardlopen voor vrouwen
    Hardlopen voor vrouwen € 19,95
  2. Nokia 6151 - Zwart
    Nokia 6151 - Zwart € 269,95
  3. Fantasy Ride
    Fantasy Ride € 17,99
  4. Gotitas De Amor
    Gotitas De Amor € 19,99
  5. Vantage Point
    Vantage Point € 7,99
  6. Mega Mindy - Uit Het Dagboek Van Mega Mindy
    Mega Mindy - Uit Het Dagboe... € 9,99
  7. Away From Her
    Away From Her € 19,99
  8. Acda & De Munnik - Ren Lenny Ren
    Acda & De Munnik - Ren Lenn... € 9,99
  9. Klassiek Voor Kids 2007 - Let's Barok
    Klassiek Voor Kids 2007 - ... € 7,99
  10. Abeltje
    Abeltje € 6,99
  11. Bittere Kruid
    Bittere Kruid € 9,99
  12. Huis Anubis, Het - Seizoen 1 (Deel1)
    Huis Anubis, Het - Seizoen ... € 19,99
  13. Het Allermooiste Van
    Het Allermooiste Van € 16,99
  14. Bad Day On The Block
    Bad Day On The Block € 7,99
  15. ABBA - In Concert
    ABBA - In Concert € 14,99
  16. Harry Potter En De Gevangene Van Azkaban
    Harry Potter En De Gevangen... € 11,99
  17. Blub ! - Ik Ben Een Vis
    Blub ! - Ik Ben Een Vis € 7,99
  18. Baby One More Time...
    Baby One More Time... € 7,99
  19. Crime Collection
    Crime Collection € 13,99
  20. Pearl Jam (speciale uitgave)
    Pearl Jam (speciale uitgave) € 15,99
  21. The Visitors
    The Visitors € 7,99
  22. Bridge To Terabithia
    Bridge To Terabithia € 7,99
  23. World Press Photo 2008
    World Press Photo 2008 € 24,00
  24. B'Day
    B'Day € 9,99
  25. Gezond genieten met Sonja speciale ed
    Gezond genieten met Sonja s... € 24,95
  26. Fantastic 4 - Rise of the Silver Surfer (2DVD)
    Fantastic 4 - Rise of the S... € 7,99
  27. Under Rug Swept -Import- (speciale uitgave)
    Under Rug Swept -Import- (s... € 32,99
  28. Dominee, De (1DVD)
    Dominee, De (1DVD) € 7,99
  29. Danny Boyle Boxet
    Danny Boyle Boxet € 13,99
  30. Symphony
    Symphony € 19,99
  31. Het sprookje van Eros en Fabel
    Het sprookje van Eros en Fabel € 14,50
  32. CSI Suitcase
    CSI Suitcase € 169,99
  33. Het reuze sprookjesboek van Grimm Andersen en Perrault
    Het reuze sprookjesboek van... € 17,95
  34. Ducktales Vol.1
    Ducktales Vol.1 € 9,99
  35. Ashura
    Ashura € 9,99
  36. Romantic Adagios
    Romantic Adagios € 19,99
  37. Andre Rieu - Romantic Moments
    Andre Rieu - Romantic Moments € 11,99
  38. Atonement
    Atonement € 7,99
  39. Hier Zijn
    Hier Zijn € 7,99
  40. Veckatimest
    Veckatimest € 18,99
  41. French Connection 1
    French Connection 1 € 6,99
  42. Tarot of the Old Path Deck
    Tarot of the Old Path Deck € 17,99
  43. McSex
    McSex € 17,90
  44. Foreigner
    Foreigner € 7,99
  45. Watermensen
    Watermensen € 19,99
  46. Troy (1DVD)
    Troy (1DVD) € 9,99
  47. 06/05
    06/05 € 6,99
  48. Kwaliteit van leven voor kinderen en and
    Kwaliteit van leven voor ki... € 19,10
  49. Eraser
    Eraser € 7,99
  50. Best Of 1980-1990
    Best Of 1980-1990 € 12,99
  51. Bridget Jones - Edge of Reason
    Bridget Jones - Edge of Reason € 7,99
  52. Austin Powers 3 - Goldmember
    Austin Powers 3 - Goldmember € 5,99
  53. Gone With The Wind (Let op: disc is aan 2 kanten afspeelbaar!)
    Gone With The Wind (Let op:... € 9,99
  54. Mission Impossible 3 (1DVD)
    Mission Impossible 3 (1DVD) € 8,99
  55. Een kleine geschiedenis van bijna alles
    Een kleine geschiedenis van... € 24,90
  56. Monty Python - Holy Grail (2DVD)
    Monty Python - Holy Grail (... € 9,99
  57. Acda & De Munnik
    Acda & De Munnik € 7,99
  58. Dagen Zonder Lief
    Dagen Zonder Lief € 14,99
  59. Een ongewoon gesprek met God
    Een ongewoon gesprek met God € 14,95
  60. Knofje
    Knofje € 6,99
  61. Drumline
    Drumline € 6,99
  62. Van miljonair tot krantenjongen
    Van miljonair tot krantenjo... € 16,95
  63. Happiness Is A Choice
    Happiness Is A Choice € 12,99
  64. Con Air
    Con Air € 11,99
  65. Nightmare On Elmstreet 2
    Nightmare On Elmstreet 2 € 5,99
  66. Kleine Zeemeermin - Ariel, Hoe Het Begon
    Kleine Zeemeermin - Ariel, ... € 22,99
  67. Johan Cruijff - En Un Momento Dado
    Johan Cruijff - En Un Momen... € 9,99
  68. Vandaag
    Vandaag € 14,99
  69. Proposition
    Proposition € 9,99
  70. Zoals U Wenst Mevrouw!
    Zoals U Wenst Mevrouw! € 7,99
  71. Gewoon Andre
    Gewoon Andre € 7,99
  72. B In The Mix (speciale uitgave)
    B In The Mix (speciale uitg... € 7,99
  73. Live & Dangerous
    Live & Dangerous € 7,99
  74. Googlepedia / 2 Online werken met Google toepassingen
    Googlepedia / 2 Online werk... € 12,95
  75. The United Nations
    The United Nations € 30,99
  76. 3 Doors Down
    3 Doors Down € 10,99
  77. Fight Club (2DVD) (Special Edition)
    Fight Club (2DVD) (Special ... € 9,99
  78. Aaliyah - So Much More Than A Woman (Import)
    Aaliyah - So Much More Than... € 12,99
  79. Kerstfeest Voor Ons
    Kerstfeest Voor Ons € 7,99
  80. Andre Rieu - Love Around the World
    Andre Rieu - Love Around th... € 11,99
  81. Soul
    Soul € 19,99
  82. Curtis
    Curtis € 7,99
  83. Enjoy Incubus
    Enjoy Incubus € 7,99
  84. Dead Fish
    Dead Fish € 24,99
  85. Alias - Seizoen 1 (6DVD)
    Alias - Seizoen 1 (6DVD) € 49,99
  86. Headliners (speciale uitgave)
    Headliners (speciale uitgave) € 22,99
  87. Any Given Sunday
    Any Given Sunday € 4,99
  88. Allo Allo - Seizoen 2
    Allo Allo - Seizoen 2 € 12,99
  89. K3 en het IJsprinsesje
    K3 en het IJsprinsesje € 14,99
  90. Big Lebowski (Special Edition)
    Big Lebowski (Special Edition) € 7,99
  91. Step Up
    Step Up € 9,99
  92. Baantjer - Seizoen 3 (3DVD)
    Baantjer - Seizoen 3 (3DVD) € 19,99
  93. Ghost Lake
    Ghost Lake € 4,99
  94. Zinedine Zidane (2DVD)
    Zinedine Zidane (2DVD) € 8,99
  95. Nokia 2610 - Zwart
    Nokia 2610 - Zwart € 48,99
  96. Ja-maar wat als alles lukt ?
    Ja-maar wat als alles lukt ? € 16,95
  97. No Line On The Horizon (Limited Deluxe Digipack) (speciale uitgave)
    No Line On The Horizon (Lim... € 24,99
Volgende

Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu Ga naar het begin van deze pagina