Jong blijven met tai chi

Tai Chi versterkt je lichaam en verkwikt je geest. Deze eeuwenoude Chinese methode wordt overal ter wereld beoefend en wint nog steeds aan populariteit.
In Jong blijven met Tai Chi presenteert Master Lam bekend door twee eerdere boeken van Altamira-Becht een stap-voor-stap-programma dat voor iedereen en overal te volgen is, ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie. Je hebt geen speciale kleding, schoeisel of spulletjes nodig, je kunt de oefeningen thuis doen, in je eentje of met anderen samen. En er is geen competitie je bepaalt je eigen tempo.
De trage bewegingen versoepelen de ademhaling en zorgen voor een grotere zuurstofopname in de longen. Tegelijkertijd verstevigen de zorgvuldig uitgedachte bewegingen de energiestromen in je lichaam zonder dat je naar adem hoeft te snakken.
Uit Amerikaans onderzoek is gebleken dat senioren die Tai Chi beoefenen, een lager (37 %) risico lopen op valpartijen. Master Lam wil met zijn nieuwe boek vooral de senioren bereiken, vandaar de compacte, overzichtelijke oefenstof, grote instructieve foto´s, royale letter en dito opmaak.
Master Lam Kam Chuen schreef eerder onder andere Tai Chi Chi Kung zonder geheimen en Da Cheng Chuan.