Krachttraining / Druk Heruitgave

Beschrijving

Volledige beschrijving

Inkijkexemplaar (12)

Alle reviews (31)

Gemiddelde beoordeling:

 Super boek!

17 oktober 2009 | almere

Duidelijke uitleg en een grote variatie aan oefingen. Wel jammer dat in de omschrijving van de oefening de nederlandse namen voor de spieren gebruikt worden en er in de plaatjes de wetenschappelijke naam staat

Vond je deze review nuttig? Ja (2) | Nee (0) | Ongepast?

 de standaard voor elke krachtsporter

21 januari 2009 | Door: w.m van Leuveren | ZEEWOLDE

ik heb meerdere boeken over krachttraining reeds in mijn bezit,maar dit was het eerste,en nog steeds het beste boek wat ik heb aangeschaft. een beter boek over krachttraining is er niet. de oefeningen zijn compleet,er word helder en duidelijk uitgelegd,je leert spieren kennen in welke bewegingen temidden van de illustraties,info over veel voorkomende blessures. completer kan niet,dit is eigenlijk het enigste boek wat je nodig hebt. een must have voor iedere krachtsporter/bodybuilder

Vond je deze review nuttig? Ja (2) | Nee (3) | Ongepast?

Meer reviews

2ehands exemplaren (11)

Conditie	Verkoper	Prijs
Als nieuw Bekijk exemplaar	Verkoper: Cornella de Jong 0 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 35,00
Als nieuw Bekijk exemplaar	Verkoper: E. Poppe 0 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 49,99
Als nieuw Bekijk exemplaar	Verkoper: Erik Albers 43 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 49,99

Alle 2ehands exemplaren

Productinformatie

Overige betrokkenen

Kirsten Verhagen

Soort

Met illustraties

Taal

Nederlands

Vertaald door

Yolanda Heersma

Afmetingen

13x256x195 mm

Gewicht

595 gr

Druk

Heruitgave

ISBN10

9058776034

ISBN13

9789058776037

Je vindt dit boek in

Categorieën

Nederlandse boeken > Gezondheid & Psychologie > Fitness & Conditie

 

Nederlandse boeken > Sport & Hobby > Fitness & Conditie

Trefwoord(en)

Krachttraining|Anatomie

Ook verkrijgbaar

Meer boeken met dezelfde kenmerken

Selecteer één of meer kenmerken:

Alle reviews (31)

5 november 2010 | Door: popj | 20-29 jaar | Hoogkarspel

Dit boek is zeker een aanrader voor mensen die fitnessen of die net beginnen met fitness. Staan goeie oefeningen in voor elke spiergroep en de uitvoering van een oefening.Ze laten ook zien wat je voor een blessure kan krijgen als je een oefening fout uitvoerd.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

29 oktober 2010 | Door: arar | 60-69 jaar

Door de heldere uitleg en duidelijke illustraties is dit boek een goede basis om op een veilige wijze de training uit te voeren. Bij de uitleg van de oefeningen wordt ook op het voorkomen van blessures gewezen. Dit boek is een aanrader voor iedere sporter.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

29 oktober 2010 | Door: harriesjoerd

mooi duidelijk boek voor mijn zoon voor de opleiding sport en bewegen sector wellness

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

1 september 2010 | Door: Anton83 | 20-29 jaar

Het boek staat vol met prachtige illustraties die goed de spiergroepen weergeven die je met een bepaalde oefening traint. Ook zeer verhelderend is de benoeming van deze spieren in het Latijn. Zeer complete en vooral praktische beschrijving om alle spiergroepen te trainen. Twee grote minpunten. Ten eerste worden de Latijnse en Nederlandse benaming van de spiergroepen in de tekst door elkaar heen gebruikt, waardoor het soms erg onduidelijk is over welke spieren of spiergroepen de auteur het heeft. Ten tweede is zeer slecht beschreven hoe je iedere oefening goed moet uitvoeren. Bijvoorbeeld: "adem in en buig uw armen, adem aan het einde van de beweging uit" is wel een zeer algemene beschrijving, en dit doet de auteur vrijwel bij alle oefeningen herhalen. Rapportcijfer: een 7.

Pluspunten: inspirerend, rijk geillustreerd, praktisch
Minpunten: onduidelijk

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

30 juli 2010 | Door: PaulEmons | 20-29 jaar | Langbroek

ALs Oefentherapeut Cesar heb ik dit boek leren kennen tijdens een stage in een fitnesscentrum en ik vind het een meerwaarde voor mij als therapeut. Door de gedetailleerde beschrijving kun je precies zien welke spier of spiergroep je aan het trainen bent en zo patiënten sneller en effectiever behandelen

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

30 juli 2010 | Door: JurrieBoy | 20-29 jaar | Bussum

Dit boek is een absolute aanrader voor iedere krachtsporter!!! Het boek is heel duidelijk: de illustraties laten niets aan de verbeelding over; bij elke oefening is duidelijk op de illustraties te zien welke spieren gebruikt worden. Ook staat er een duidelijke beschrijving over de manier waarop elke oefening uitgevoerd dient te worden. Met een handige kleurentabel is snel per spiergroep een oefening op te zoeken. Verder geeft het boek informatie over spieren en de werking er van en hoe men verantwoord en veilig kan sporten. En dan het allerbelangrijkste: er staan ontzettend veel oefeingen in dit boek!!! Ik heb ontzettend veel aan dit boek gehad toen ik begon met serieus trainen en gebruik het boek nog steeds vaak als naslagwerk.

Pluspunten: rijk geillustreerd, praktisch, inspirerend, heldere uitleg, volledig
Minpunten: geen!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

19 mei 2010 | Door: Wizzo | 30-39 jaar

Aangezien ik regelmatig in de sportschool kom en de meeste oefeningen dus al vaak heb gedaan was ik op zoek naar wat afwisseling. Daarom heb ik dit boek gekocht in de hoop er wat nieuwe dingen uit te kunnen halen. In dit boek wordt elke spiergroep apart behandeld, en zo moet het uiteraard ook zijn. Per groep wordt een flink aantal oefeningen tot in de puntjes uitgelegd. Wat ik erg goed vind is dat er bij elke oefening aan de hand van een duidelijke afbeelding zichtbaar wordt gemaakt welke spier(en) getraind worden. Daarnaast krijg je ook een hoop tips mee over veel voorkomende blessures en hoe die te voorkomen. Ik heb er een hoop nieuwe dingen uit gehaald en bepaalde dingen, hoe klein ze ook mogen lijken, kunnen je trainingen absoluut naar een hoger niveau tillen. Al met al is dit een geweldig leerzaam boek. Of je nu net begint met fitness of er al jaren mee bezig bent; na het lezen van dit boek ben je zeker wat wijzer geworden. Je kunt hem er steeds weer bij pakken waardoor hij een soort handleiding wordt. En ik kan je verzekeren, met een handleidng als dit kan het haast niet mis!

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

20 maart 2010 | Door: Jante007 | 40-49 jaar | Amsterdam

Ja vond het boek ook goed, goede informatie en duidelijk ook. Ik zal ie ieder geval gaan proberen om ook eens op deze wijze te gaan trainen. Ik heb het boek geleend maar denk dat ik het ook ga aanschaffen.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

11 maart 2010 | Door: Krachttraining | 30-39 jaar | den-haag

Boek is heel goed Ik ben opzoek naar dit boek. Wie kan mij hiermee helpen ???

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (1) | Ongepast?

17 oktober 2009 | almere

Duidelijke uitleg en een grote variatie aan oefingen. Wel jammer dat in de omschrijving van de oefening de nederlandse namen voor de spieren gebruikt worden en er in de plaatjes de wetenschappelijke naam staat

Vond je deze review nuttig? Ja (2) | Nee (0) | Ongepast?

17 oktober 2009 | almere

Duidelijke uitleg en een grote variatie aan oefingen. Wel jammer dat in de omschrijving van de oefening de nederlandse namen voor de spieren gebruikt worden en er in de plaatjes de wetenschappelijke naam staat

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

21 januari 2009 | Door: w.m van Leuveren | ZEEWOLDE

ik heb meerdere boeken over krachttraining reeds in mijn bezit,maar dit was het eerste,en nog steeds het beste boek wat ik heb aangeschaft. een beter boek over krachttraining is er niet. de oefeningen zijn compleet,er word helder en duidelijk uitgelegd,je leert spieren kennen in welke bewegingen temidden van de illustraties,info over veel voorkomende blessures. completer kan niet,dit is eigenlijk het enigste boek wat je nodig hebt. een must have voor iedere krachtsporter/bodybuilder

Vond je deze review nuttig? Ja (2) | Nee (3) | Ongepast?

21 januari 2009 | Door: w.m van Leuveren | ZEEWOLDE

ik heb meerdere boeken over krachttraining reeds in mijn bezit,maar dit was het eerste,en nog steeds het beste boek wat ik heb aangeschaft. een beter boek over krachttraining is er niet. de oefeningen zijn compleet,er word helder en duidelijk uitgelegd,je leert spieren kennen in welke bewegingen temidden van de illustraties,info over veel voorkomende blessures. completer kan niet,dit is eigenlijk het enigste boek wat je nodig hebt. een must have voor iedere krachtsporter/bodybuilder

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

21 januari 2009 | Door: w.m van Leuveren | ZEEWOLDE

ik heb meerdere boeken over krachttraining reeds in mijn bezit,maar dit was het eerste,en nog steeds het beste boek wat ik heb aangeschaft. een beter boek over krachttraining is er niet. de oefeningen zijn compleet,er word helder en duidelijk uitgelegd,je leert spieren kennen in welke bewegingen temidden van de illustraties,info over veel voorkomende blessures. completer kan niet,dit is eigenlijk het enigste boek wat je nodig hebt. een must have voor iedere krachtsporter/bodybuilder

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

8 januari 2009 | Door: JAFMP | Vlissingen

Super goed boek voor als je gewoon wil trainen zonder daarbij allerlei filosofieën te moeten lezen.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

8 januari 2009 | Door: JAFMP | Vlissingen

Super goed boek voor als je gewoon wil trainen zonder daarbij allerlei filosofieën te moeten lezen.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

8 januari 2009 | Door: JAFMP | Vlissingen

Super goed boek voor als je gewoon wil trainen zonder daarbij allerlei filosofieën te moeten lezen.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

6 november 2008 | Door: Virgil

Ik heb hem net binnen en vind het helemaal geweldig. Er staat precies beschreven met welke oefening je welke spier(en) traint. Tips & trucs. Wat je wel en niet moet doen. Ook bevat dit nieuwe deel uitleg over de meest voorkomende blessures en hoe ze te voorkomen. Dit boek hoort iedere sporter gewoon te hebben.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

6 november 2008 | Door: Virgil

Ik heb hem net binnen en vind het helemaal geweldig. Er staat precies beschreven met welke oefening je welke spier(en) traint. Tips & trucs. Wat je wel en niet moet doen. Ook bevat dit nieuwe deel uitleg over de meest voorkomende blessures en hoe ze te voorkomen. Dit boek hoort iedere sporter gewoon te hebben.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?

6 november 2008 | Door: Virgil

Ik heb hem net binnen en vind het helemaal geweldig. Er staat precies beschreven met welke oefening je welke spier(en) traint. Tips & trucs. Wat je wel en niet moet doen. Ook bevat dit nieuwe deel uitleg over de meest voorkomende blessures en hoe ze te voorkomen. Dit boek hoort iedere sporter gewoon te hebben.

Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?