bol.com

Beschrijving

MINDFULNESS, zo luidt het nieuwe basiswoord voor wie beter wil omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven. MINDFULNESS vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen, leer je met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nu is. MINDFULNESS leert je hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder jezelf erin te verliezen.

Volledige beschrijving

Inkijkexemplaar (12)

Klik hier om het boek in te kijken

Alle reviews (7)

Gemiddelde beoordeling:

Zonder oordeel kijken/Mindfulness

5 maart 2009 | Door: Petra Dame | Gorinchem

Stress en druk die we menen opgelegd te krijgen kunnen we in korte tijd naar eigen inzicht benoemen. Zonder eisen. Gewoon door te kijken naar jezelf. Ik ga de Mindfulness training doen. Stressreductie door aandachtstraining. Was bij lezing van Margriet van Genuchten en kocht dit boek van Edel Maex. Herkenbaar, leesbaar en logisch boek over Mindfulness. De nieuwe psychologie die wetenschappelijk erkend is via zoiets simpels als staren naar een rozijn. Hier gaan we nog veel van leren en vernemen.

Vond je deze review nuttig? Ja (3) | Nee (0) | Ongepast?

Helder

19 september 2008

Een hele fijne inleiding in mindfulness. Het is makkelijke te herlezen boek door de bijna op zichzelf staande hoofdstukken.

Vond je deze review nuttig? Ja (1) | Nee (0) | Ongepast?

Meer reviews

2ehands exemplaren (1)

Conditie	Verkoper	Prijs
Als nieuw Bekijk exemplaar	Verkoper: Locaro 1 stemmen	€ 14,00

Alle 2ehands exemplaren

Productinformatie

Auteur: Edel Maex
Taal: Nederlands
Afmetingen: 155x22x240 mm
Gewicht: 441 gr
Druk: 1
ISBN10: 9020965166
ISBN13: 9789020965162

Je vindt dit boek in

Categorieën: Religie & Esoterie > Esoterie

Trefwoord(en): Levenskunst , Oosterse filosofie
Serie: Spiritualiteit top 10

Meer boeken met dezelfde kenmerken

Selecteer één of meer kenmerken:

Beschrijving

Recensie(s)

NBD|Biblion recensie
Psychiater Edel Maex toont ons een manier om om te gaan met de maalstroom die het leven is en om rust te vinden in onszelf: mindfulness. De oorsprong ligt in de boeddhistische meditatie. De methode wordt in de VS toegepast door Jon Kabat-Zinn in een acht weken durend stressreductieprogramma. Die acht weken vormen de structuur van dit boek. Mindfulness kan omschreven worden als 'met een milde open aandacht aanwezig zijn in het hier en nu' en dat komt neer op: stoppen (bijvoorbeeld door ademhalingstechnieken), kijken (met een niet-oordelende houding) en vervolgens (reflectief) handelen. In vlotte stijl en aanschouwelijke bewoordingen biedt Maes een heel toegankelijke kennismaking met mindfulness. De vormgeving zelf is ook 'rustgevend': rustige zetspiegel met veel wit, groot lettertype, citaten op een aparte bladzijde in (nog) groter lettertype, verhelderende kaders en schema's, kleine schetsjes en fragmenten uit de bekende houtsnede 'De golf' van Hokusai. Achteraan volgen nog verwijzingen naar andere boeken en websites waarop audiofragmenten voor geleide meditatie te beluisteren zijn.

(Biblion recensie, Redactie Vlabin-VBC)

Terug naar het overzicht

Inkijkexemplaar (12)

Terug naar het overzicht

Alle reviews (7)

Gemiddelde beoordeling:

Zonder oordeel kijken/Mindfulness

5 maart 2009 | Door: Petra Dame | Gorinchem

Vond je deze review nuttig? Ja (3) | Nee (0) | Ongepast?

Helder

19 september 2008

Een hele fijne inleiding in mindfulness. Het is makkelijke te herlezen boek door de bijna op zichzelf staande hoofdstukken.

Vond je deze review nuttig? Ja (1) | Nee (0) | Ongepast?

mindfulness

10 april 2008 | amstelveen

dit boek leert je inzien hoe je angst en stress tot je laat komen en het weer langzaam af laat vloeien zonder geraakt te worden .het is een prachtig inzicht voor de rest van je leven.