bol.com

Beschrijving

Inkijkexemplaar (1)

Reviews

Er zijn nog geen reviews.

2ehands exemplaren (3)

Conditie	Verkoper	Prijs
Als nieuw Bekijk exemplaar	Verkoper: BOEKDORADO 870 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 15,00
Goed "In goede staat slechts 1maal gebruikt enkel een beetje verkleurde kaft" Bekijk exemplaar	Verkoper: Simone Willemse 20 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 12,50
Redelijk "ik heb het boek paar keer gelezen dus het is in goede staat maar niet meer nieuw" Bekijk exemplaar	Verkoper: Mevr. Ewa Rak 6 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 10,00

Alle 2ehands exemplaren

Productinformatie

Auteur: Sian Williams , Sophy Williams
Co-auteur: Dominique Jansen
Overige betrokkenen: Gerlof Abels
Soort: Met illustraties
Taal: Nederlands
Vertaald door: J. te Kindert, Gerlof Abels
Afmetingen: 210x210x140 mm
Gewicht: 220 gr
Druk: 1
ISBN10: 9058773698
ISBN13: 9789058773692

Je vindt dit boek in

Categorieën: Nederlandse boeken > Gezondheid & Psychologie > Fitness & Conditie
: Nederlandse boeken > Sport & Hobby > Fitness & Conditie
Trefwoord(en): Pilates

Meer boeken met dezelfde kenmerken

Selecteer één of meer kenmerken:

Beschrijving

Pilates is een populaire trainingsmethode die helemaal past in onze hectische tijd waarin velen kampen met stressverschijnselen. Mensen die de methode toepassen zullen ontdekken dat ze rechter zitten en lopen, zich gracieuzer bewegen, beter slapen en krachtiger spieren ontwikkelen. In dit praktische boek vind je een handige vragenlijst om je eigen mogelijkheden in te schatten, heldere aanwijzingen hoe je moet beginnen, een volledige uitleg van alle basisprincipes en 36 volledig ge waarin velen kampen met stressverschijnselen. Mensen die de methode toepassen zullen ontdekken dat ze rechter zitten en lopen, zich gracieuzer bewegen, beter slapen en krachtiger spieren ontwikkelen. In dit praktische boek vind je een handige vragenlijst om je eigen mogelijkheden in te schatten, heldere aanwijzingen hoe je moet beginnen, een volledige uitleg van alle basisprincipes en 36 volledig geïllustreerde oefeningen met een stap voor stap uitleg. De eenvoudige opzet, de vele tips en adviezen en de duidelijke stap voor stap oefeningen maken Pilates tot de gids voor beginners en gevorderden.

Recensie(s)

Pilates is momenteel een populaire trainingsmethode. Deze publicatie wil een goede manier van training voor beginners bieden. In het eerste hoofdstuk wordt ingegaan op hoe je je eigen mogelijkheden moet inschatten en wat je met Pilates kunt bereiken.Vervolgens gaan de auteurs in op de basisprincipes van Pilates: ademhaling, concentratie, centrum, precisie, stroom en beheersing. Elk van deze principes wordt uitgelegd met oefeningen. Met de zes grondbeginselen worden ook de interne en externe krachten die op het lichaam inwerken, behandeld. Hoofdstuk 4 bevat uiteindelijk een stap-voor-stap trainingsprogramma waarmee je de Pilatesmethode kunt beoefenen. Het boek heeft een eenvoudige opzet en is smaakvol vormgegeven. Het bevat veel oefeningen die duidelijk worden uitgelegd; bovendien zijn ze voorzien van duidelijke kleurenfoto's. Met register.

RvdD

Terug naar het overzicht

Inkijkexemplaar (1)

Terug naar het overzicht

Reviews

Er zijn nog geen reviews.

Schrijf als eerste een review

Hoe werkt 2ehands bestellen?

Kies uit de beschikbare 2ehands exemplaren.

Plaats je bestelling via bol.com.

Je betaalt aan bol.com.

De verkoper stuurt het artikel naar je op.

Binnen 1-8 dagen ontvang je het artikel.

2ehands exemplaren (3)

Sorteren op: Conditie | Prijs | Beoordeling

Exemplaar 1 t/m 3

Conditie	Verkoper	Prijs
Als nieuw Bekijk exemplaar	Verkoper: BOEKDORADO 870 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 15,00
Goed "In goede staat slechts 1maal gebruikt enkel een beetje verkleurde kaft" Bekijk exemplaar	Verkoper: Simone Willemse 20 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 12,50
Redelijk "ik heb het boek paar keer gelezen dus het is in goede staat maar niet meer nieuw" Bekijk exemplaar	Verkoper: Mevr. Ewa Rak 6 stemmen Het aantal sterren toont de klantwaardering voor deze verkoper op bol.com.	€ 10,00