Geen artikelen - € 0,00
bol.com
Winkelwagentje
Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu
- Home >
- Boeken >
- Nederlandse boeken >
- Gezondheid & Psychologie >
- Fitness & Conditie >
- Praktijkboek voor hardlopers
Praktijkboek voor hardlopers
een handleiding voor verantwoord hardlopen
Auteur:
Honselaar, H.
Nederlands - Paperback
333 pagina's | sportnu.eu | oktober 2007
4.8 van de 5 (5 reviews)- bol.com prijs
- € 28,95
Op werkdagen besteld, binnen 1-2 werkdagen in huis.
(4446 stemmen)
Beschrijving
Zeer toegankelijke handleiding voor verantwoord hardlopen
Nee, géén glossy uitgave met opgeleukte plaatjes. Wél een omvangrijk boekwerk met informatie tot-in-de-kern over alle facetten en belevenissen van het hardlopen. Praktijkman Harry Honselaar presenteert op nuchtere en vaak amusante wijze zijn visie op de momenteel zeer populaire hardloopsport. Als succesvol wedstrijdloper, maar ook als ervaren hardlooptrainer met een lange staat van dienst en als permanent 'hardloopwereldburger', kan hij er...
Nee, géén glossy uitgave met opgeleukte plaatjes. Wél een omvangrijk boekwerk met informatie tot-in-de-kern over alle facetten en belevenissen van het hardlopen. Praktijkman Harry Honselaar presenteert op nuchtere en vaak amusante wijze zijn visie op de momenteel zeer populaire hardloopsport. Als succesvol wedstrijdloper, maar ook als ervaren hardlooptrainer met een lange staat van dienst en als permanent 'hardloopwereldburger', kan hij er...
Inkijkexemplaar (1)
Alle reviews (5)
Gemiddelde beoordeling:
Meteen toepassen ...
14 mei 2009 | Door: Jaap Jan Meijer | LEIDERDORP
Op basis van recensies heb ik onlangs dit boek aangeschaft en ik ervaar het als een schot in de roos en een feest van herkenning. Ik loop inmiddels ruim 10 jaar op recreatief niveau en had behoefte aan een gestructureerde opbouw om zogezegd het "maximale er uit te halen". Volgens mij is dit goed mogelijk door de aanbevelingen en schema's in dit boek te volgen. Na een gedegen inleiding gaat de schrijver in op de onderdelen van een gevarieerde trainingsopbouw, die altijd als uitgangspunt heeft dat je "heel blijft" en ook de volgende training aan kunt. Ook het hoofdstuk over de zelfzorg, het behandelen van lichte blessures bevat goede informatie. Onschatbare waarde zit voor mij in de hoofdstukken over specifieke trainingsopbouw incl. schema's op het eigen niveau en in het hoofdstuk over de cijfers. Hoe hard/snel moet je trainen? Waar sta je, wat zijn je mogelijke tijden? Op deze wijze word je je eigen coach. Ik ben er na eerste lezing inmiddels achter dat ik te weinig en te weinig gevarieerd train. Daar ga ik eerst maar eens aan werken en dan gaan naar verwachting de resultaten voor zich spreken.
Vond je deze review nuttig? Ja (8) | Nee (0) | Ongepast?
Waardevol voor elke loper
15 oktober 2011 | Door: AnaNymous | 20-29 jaar | Belgie
Prachtig boek, leest makkelijk door en zowat alles wordt besproken. Zeer waardevol aan informatie, zowel voor beginner als marathon loper. Het unieke hieraan is dat niet enkel pure theorie gegeven wordt, je krijgt voldoende informatie en doorzicht om blessure vrij, met voldoende afwisseling voor een optimale vooruitgang te trainen. Het hoofdstuk over blessures zat er krak op. Niet alleen wordt er juiste informatie gegeven, ook zeer veel uitleg over een oplossing voor je blessure met indien nodig goede oefeningen ervoor. Het boek is zijn geld meer dan waard. Plus Plus.
Vond je deze review nuttig? Ja (2) | Nee (0) | Ongepast?
2ehands exemplaren (1)
| Conditie | Verkoper | Prijs |
|---|---|---|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
BOEKHANDEL: "EEF EN MISJA" |
€ 32,49
|
4446 stemmen
Productinformatie
- Auteur
- Honselaar, H.
- Illustrator
- Braakman, E.-J.
- Soort
- Met illustraties
- Taal
- Nederlands
- Afmetingen
- 23x239x170 mm
- Gewicht
- 631 gr
- Druk
- 1
- ISBN10
- 9081202618
- ISBN13
- 9789081202619
Je vindt dit boek in
- Categorieën
- Nederlandse boeken > Gezondheid & Psychologie > Fitness & Conditie
- Nederlandse boeken > Sport & Hobby > Fitness & Conditie
- Trefwoord(en)
- Hardlopen
Meer boeken met dezelfde kenmerken
Selecteer één of meer kenmerken:
Beschrijving
Zeer toegankelijke handleiding voor verantwoord hardlopen
Nee, géén glossy uitgave met opgeleukte plaatjes. Wél een omvangrijk boekwerk met informatie tot-in-de-kern over alle facetten en belevenissen van het hardlopen. Praktijkman Harry Honselaar presenteert op nuchtere en vaak amusante wijze zijn visie op de momenteel zeer populaire hardloopsport. Als succesvol wedstrijdloper, maar ook als ervaren hardlooptrainer met een lange staat van dienst en als permanent 'hardloopwereldburger', kan hij er met recht volop over mee praten.. In het boek wordt in vlotte teksten uitgelegd hoe je blijvend plezier aan de hardloopsport kunt beleven.
Dit is een boek voor iedereen die de hardloopsport beoefent, op wat voor niveau dan ook. Door het geven van talloze adviezen uit de dagelijkse praktijk van het hardlopen, wordt de hardloopsport voor iedereen toegankelijk gemaakt.. Bij voldoende praktische toepassing van de in dit boek gegeven adviezen, wordt je gedrag dusdanig beïnvloed dat je in staat bent altijd optimaal plezier aan je favoriete hobby te beleven, je hele hardlopende leven lang. De 12 H-A-R-D-L-O-O-P-T-I-P-S bijvoorbeeld zijn 12 belangrijke aandachtspunten die bij voldoende toepassing daarvan die noodzakelijke gedragsaanpassingen tot stand zullen laten komen.
Verantwoord
De schrijver signaleert niet alleen de prettige kant, maar toont ook de hindernissen en valkuilen: "Je moet er bijvoorbeeld 'gewoon' voor zorgen dat je altijd blessurevrij aan de volgende training kunt beginnen. Verder houdt het stellen van haalbare doelen het plezier er in evenals het uittrekken van voldoende tijd om in de hardloopsport iets te willen bereiken: succes hebben in de hardloopsport kost altijd tijd, falen niet! Verantwoord hardlopen dus."
Voor álle mensen
Hardlopen is tegenwoordig een massale bezigheid die bij vele categorieën van mensen in de belangstelling staat. Probleem is, dat de benodigde begeleiding nogal eens ontbreekt. Hierin voorziet het boek van Honselaar uitstekend: "Doel van het boek is om op een zeer begrijpelijke wijze een groot aantal aanbevelingen, adviezen bijeen te brengen die gelden voor álle mensen die de hardloopsport als bewegingsactiviteit hebben gekozen. Alle informatie komt voort uit mijn dagelijkse praktijk door de afgelopen jaren heen. Op die manier wordt iedereen in staat gesteld zélf zijn of haar eigen 'personal trainer' te worden," zo vertelt hij met overtuiging."
Inhoud met meerwaarde
Uiteindelijk is het 'Praktijkboek voor Hardlopers' gegroeid naar ruim 330 pagina's met interessante feiten en vele praktijkverhalen. Van kleding, schoeisel tot aan sportverzorging (zelfzorg) en het nodige cijferwerk voor trainingen en wedstrijdlopen. Het (zelf) samenstellen van persoonlijke schema's voor trainingen en prestaties krijgt- voor wie daar behoefte aan heeft - uitgebreide aandacht. Daarmee heeft het boek extra meerwaarde gekregen. Dat geldt ook voor het aanvullende 'Trainingsdagboek voor Hardlopers', een aparte uitgave met de bedoeling om de trainingsopbouw van moment tot moment te volgen en zonodig bij te sturen. Want wat de reden waarom jij hardloopt dan ook mag zijn, je moet altijd zorgen dat je het leuk genoeg blijft vinden om ermee door te gaan: de belangrijkste training is de eerstvolgende training en een hardloper die niet meer kan hardlopen, is geen hardloper!
Nee, géén glossy uitgave met opgeleukte plaatjes. Wél een omvangrijk boekwerk met informatie tot-in-de-kern over alle facetten en belevenissen van het hardlopen. Praktijkman Harry Honselaar presenteert op nuchtere en vaak amusante wijze zijn visie op de momenteel zeer populaire hardloopsport. Als succesvol wedstrijdloper, maar ook als ervaren hardlooptrainer met een lange staat van dienst en als permanent 'hardloopwereldburger', kan hij er met recht volop over mee praten.. In het boek wordt in vlotte teksten uitgelegd hoe je blijvend plezier aan de hardloopsport kunt beleven.
Dit is een boek voor iedereen die de hardloopsport beoefent, op wat voor niveau dan ook. Door het geven van talloze adviezen uit de dagelijkse praktijk van het hardlopen, wordt de hardloopsport voor iedereen toegankelijk gemaakt.. Bij voldoende praktische toepassing van de in dit boek gegeven adviezen, wordt je gedrag dusdanig beïnvloed dat je in staat bent altijd optimaal plezier aan je favoriete hobby te beleven, je hele hardlopende leven lang. De 12 H-A-R-D-L-O-O-P-T-I-P-S bijvoorbeeld zijn 12 belangrijke aandachtspunten die bij voldoende toepassing daarvan die noodzakelijke gedragsaanpassingen tot stand zullen laten komen.
Verantwoord
De schrijver signaleert niet alleen de prettige kant, maar toont ook de hindernissen en valkuilen: "Je moet er bijvoorbeeld 'gewoon' voor zorgen dat je altijd blessurevrij aan de volgende training kunt beginnen. Verder houdt het stellen van haalbare doelen het plezier er in evenals het uittrekken van voldoende tijd om in de hardloopsport iets te willen bereiken: succes hebben in de hardloopsport kost altijd tijd, falen niet! Verantwoord hardlopen dus."
Voor álle mensen
Hardlopen is tegenwoordig een massale bezigheid die bij vele categorieën van mensen in de belangstelling staat. Probleem is, dat de benodigde begeleiding nogal eens ontbreekt. Hierin voorziet het boek van Honselaar uitstekend: "Doel van het boek is om op een zeer begrijpelijke wijze een groot aantal aanbevelingen, adviezen bijeen te brengen die gelden voor álle mensen die de hardloopsport als bewegingsactiviteit hebben gekozen. Alle informatie komt voort uit mijn dagelijkse praktijk door de afgelopen jaren heen. Op die manier wordt iedereen in staat gesteld zélf zijn of haar eigen 'personal trainer' te worden," zo vertelt hij met overtuiging."
Inhoud met meerwaarde
Uiteindelijk is het 'Praktijkboek voor Hardlopers' gegroeid naar ruim 330 pagina's met interessante feiten en vele praktijkverhalen. Van kleding, schoeisel tot aan sportverzorging (zelfzorg) en het nodige cijferwerk voor trainingen en wedstrijdlopen. Het (zelf) samenstellen van persoonlijke schema's voor trainingen en prestaties krijgt- voor wie daar behoefte aan heeft - uitgebreide aandacht. Daarmee heeft het boek extra meerwaarde gekregen. Dat geldt ook voor het aanvullende 'Trainingsdagboek voor Hardlopers', een aparte uitgave met de bedoeling om de trainingsopbouw van moment tot moment te volgen en zonodig bij te sturen. Want wat de reden waarom jij hardloopt dan ook mag zijn, je moet altijd zorgen dat je het leuk genoeg blijft vinden om ermee door te gaan: de belangrijkste training is de eerstvolgende training en een hardloper die niet meer kan hardlopen, is geen hardloper!
Recensie(s)
'Veel mensen weten wel dat de hardloopsport goed is voor je maar er worden toch altijd wel veel negatieve aspecten aan gekoppeld. Zoals zere knieën, zere schenen, rood hoofd, ademtekort, stukzitten, kortom: pijn. Alleen de echte diehards kunnen het volhouden?!
Het Praktijkboek voor Hardlopers is er om aan iedereen 'die de hardloopsport als bewegingsactiviteit heeft gekozen' te vertellen wat je moet doen (en vooral moet laten) om alleen de positieve aspecten van de hardloopsport te ervaren en niet te negatieve.
Rauwkost, verse groente, fruit en dergelijke kunnen geschaard worden onder gezonde voeding, maar als je per dag 10 kilo daarvan nuttigt, heeft dat niets meer te maken met gezondheid. Zo ook met de hardloopsport: train regelmatig, maar doe het met mate.
Het Praktijkboek voor Hardlopers vertelt onder andere dat de belangrijkste training de eerstvolgende training is. Het is belangrijk dat je nú hardloopt, maar het is nóg belangrijker dat je altijd vol goede moed én zin aan de volgende training kunt beginnen. Daarvoor geeft het boek bijvoorbeeld de 12 H-A-R-D-L-O-O-P-T-I-P-S, waarbij elke letter voor een ander aandachtspunt staat.
Alle reviews (5)
Gemiddelde beoordeling:
Waardevol voor elke loper
15 oktober 2011 | Door: AnaNymous | 20-29 jaar | Belgie
Prachtig boek, leest makkelijk door en zowat alles wordt besproken. Zeer waardevol aan informatie, zowel voor beginner als marathon loper. Het unieke hieraan is dat niet enkel pure theorie gegeven wordt, je krijgt voldoende informatie en doorzicht om blessure vrij, met voldoende afwisseling voor een optimale vooruitgang te trainen. Het hoofdstuk over blessures zat er krak op. Niet alleen wordt er juiste informatie gegeven, ook zeer veel uitleg over een oplossing voor je blessure met indien nodig goede oefeningen ervoor. Het boek is zijn geld meer dan waard. Plus Plus.
Vond je deze review nuttig? Ja (2) | Nee (0) | Ongepast?
Het Nieuwe Hardlopen
25 juni 2011 | Door: runningwill | 40-49 jaar | Den Haag
Dit boek was voor mij de complete eye-opener voor hardlopen. Als je denkt dat goed trainen betekent zo hard en zo snel en zo ver mogelijk, dan moet je dit boek lezen. Goede, bruikbare schema's, duidelijk uitgelegd, goede tips en ga zo maar door.
Enige punt van kritiek is dat hier en daar wat gedateerd aandoet ookal is het boek van 2007 - vandaag de dag loopt iedereen met GPS, route tracking en andere tools die het hardlopen stimuleren. De schema's en de uitleg daarbij zijn echter nog steeds actueel.
Zie ook: https://runningwill.wordpress.com/2011/06/25/het-nieuwe-lopen-2-0/
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Hebben en houden
7 januari 2010 | Door: JohnO | 50-59 jaar | Nieuwegein
Stop maar met zoeken.... dit boek voldoet.
Zeker voor de beginner en als naslag voor de gevorderde loper/loopster.
Leest heerlijk weg en niet te moeilijk.
Aanrader dus.
Pluspunten:
volledig, heldere uitleg, praktisch, inspirerend
Minpunten:
geen!
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Meteen toepassen ...
14 mei 2009 | Door: Jaap Jan Meijer | LEIDERDORP
Op basis van recensies heb ik onlangs dit boek aangeschaft en ik ervaar het als een schot in de roos en een feest van herkenning.
Ik loop inmiddels ruim 10 jaar op recreatief niveau en had behoefte aan een gestructureerde opbouw om zogezegd het "maximale er uit te halen". Volgens mij is dit goed mogelijk door de aanbevelingen en schema's in dit boek te volgen.
Na een gedegen inleiding gaat de schrijver in op de onderdelen van een gevarieerde trainingsopbouw, die altijd als uitgangspunt heeft dat je "heel blijft" en ook de volgende training aan kunt. Ook het hoofdstuk over de zelfzorg, het behandelen van lichte blessures bevat goede informatie. Onschatbare waarde zit voor mij in de hoofdstukken over specifieke trainingsopbouw incl. schema's op het eigen niveau en in het hoofdstuk over de cijfers. Hoe hard/snel moet je trainen? Waar sta je, wat zijn je mogelijke tijden? Op deze wijze word je je eigen coach.
Ik ben er na eerste lezing inmiddels achter dat ik te weinig en te weinig gevarieerd train. Daar ga ik eerst maar eens aan werken en dan gaan naar verwachting de resultaten voor zich spreken.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Meteen toepassen ...
14 mei 2009 | Door: Jaap Jan Meijer | LEIDERDORP
Op basis van recensies heb ik onlangs dit boek aangeschaft en ik ervaar het als een schot in de roos en een feest van herkenning. Ik loop inmiddels ruim 10 jaar op recreatief niveau en had behoefte aan een gestructureerde opbouw om zogezegd het "maximale er uit te halen". Volgens mij is dit goed mogelijk door de aanbevelingen en schema's in dit boek te volgen. Na een gedegen inleiding gaat de schrijver in op de onderdelen van een gevarieerde trainingsopbouw, die altijd als uitgangspunt heeft dat je "heel blijft" en ook de volgende training aan kunt. Ook het hoofdstuk over de zelfzorg, het behandelen van lichte blessures bevat goede informatie. Onschatbare waarde zit voor mij in de hoofdstukken over specifieke trainingsopbouw incl. schema's op het eigen niveau en in het hoofdstuk over de cijfers. Hoe hard/snel moet je trainen? Waar sta je, wat zijn je mogelijke tijden? Op deze wijze word je je eigen coach. Ik ben er na eerste lezing inmiddels achter dat ik te weinig en te weinig gevarieerd train. Daar ga ik eerst maar eens aan werken en dan gaan naar verwachting de resultaten voor zich spreken.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Meteen toepassen ...
14 mei 2009 | Door: Jaap Jan Meijer | LEIDERDORP
Op basis van recensies heb ik onlangs dit boek aangeschaft en ik ervaar het als een schot in de roos en een feest van herkenning. Ik loop inmiddels ruim 10 jaar op recreatief niveau en had behoefte aan een gestructureerde opbouw om zogezegd het "maximale er uit te halen". Volgens mij is dit goed mogelijk door de aanbevelingen en schema's in dit boek te volgen. Na een gedegen inleiding gaat de schrijver in op de onderdelen van een gevarieerde trainingsopbouw, die altijd als uitgangspunt heeft dat je "heel blijft" en ook de volgende training aan kunt. Ook het hoofdstuk over de zelfzorg, het behandelen van lichte blessures bevat goede informatie. Onschatbare waarde zit voor mij in de hoofdstukken over specifieke trainingsopbouw incl. schema's op het eigen niveau en in het hoofdstuk over de cijfers. Hoe hard/snel moet je trainen? Waar sta je, wat zijn je mogelijke tijden? Op deze wijze word je je eigen coach. Ik ben er na eerste lezing inmiddels achter dat ik te weinig en te weinig gevarieerd train. Daar ga ik eerst maar eens aan werken en dan gaan naar verwachting de resultaten voor zich spreken.
Vond je deze review nuttig? Ja (8) | Nee (0) | Ongepast?
Praktijkboek voor hardlopers
12 maart 2008 | Nijmegen
Erg goed boek, dacht eerst wat ziet het er saai uit maar het gaat om de inhoud en die is top.Harry Honselaar geeft perfect aan hoe je moet beginnen, wat de valkuilen kunnen zijn enz..Wel niet echt voor de beginner misschien.. Ja toch wel staat gewoon alles in..Prima boek, eindelijk een goed hardloopboek.
Antonio
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Praktijkboek voor hardlopers
12 maart 2008 | Nijmegen
Erg goed boek, dacht eerst wat ziet het er saai uit maar het gaat om de inhoud en die is top.Harry Honselaar geeft perfect aan hoe je moet beginnen, wat de valkuilen kunnen zijn enz..Wel niet echt voor de beginner misschien.. Ja toch wel staat gewoon alles in..Prima boek, eindelijk een goed hardloopboek. Antonio
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Praktijkboek voor hardlopers
12 maart 2008 | Nijmegen
Erg goed boek, dacht eerst wat ziet het er saai uit maar het gaat om de inhoud en die is top.Harry Honselaar geeft perfect aan hoe je moet beginnen, wat de valkuilen kunnen zijn enz..Wel niet echt voor de beginner misschien.. Ja toch wel staat gewoon alles in..Prima boek, eindelijk een goed hardloopboek. Antonio
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Hoe werkt 2ehands bestellen?
1
Kies uit de beschikbare 2ehands exemplaren.
2
Plaats je bestelling via bol.com.
3
Je betaalt aan bol.com.
4
De verkoper stuurt het artikel naar je op.
5
Binnen 1-8 dagen ontvang je het artikel.
2ehands exemplaren (1)
Exemplaar 1 t/m 1
| Conditie | Verkoper | Prijs |
|---|---|---|
|
Als nieuw
Bekijk exemplaar |
Verkoper:
BOEKHANDEL: "EEF EN MISJA" |
€ 32,49
|
Veilig en betrouwbaar 2ehands artikelen kopen, met recht van retour.
Ook daarom koop je bij bol.comRecent bezochte artikelen
-
Praktijkboek voor hardlopers € 28,95 -
Scheurkalender 2010 Garfield € 13,50
-
-
Van harte leerling van Jezus € 19,95
-
Beleidsinstrumentatie / druk 2 € 26,00
-
De eerlijke keuken anno 1785 € 13,95
Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu Ga naar het begin van deze pagina