Slaapproblemen Overwinnen Voor Dummies

Recensie(s)

In de reeks “Voor Dummies” is dit een boek over slaapproblemen en oplossingen daarvoor. Behalve aan de nodige zelfhulp wordt veel aandacht besteed aan de reguliere gezondheidszorg. Naast ernstige slaapafwijkingen, zoals slaap-apneu en narcolepsie, worden ook gewone zaken besproken, zoals de noodzaak om uitgeslapen te zijn om in het dagelijks leven goed te kunnen functioneren. Een uitgebreide behandeling van alles wat er zich in de slaapgeneeskunde kan voordoen. De populair-wetenschappelijke wijze waarop de vele afwijkingen, geneesmiddelen etc. worden beschreven, maakt het boek wel toegankelijk, maar toch niet altijd eenvoudig. Er worden termen en namen gebruikt die de leek niet zoveel zeggen. Ook spreken de raadgevingen elkaar wel eens tegen, bijv. als nu eens een strak slaapschema wordt aangeprezen en later uitslapen een noodzaak blijkt te zijn om een “slaapschuld” af te lossen. Toch is het een aardig boek om in te grasduinen en zo een eigen methode te ontdekken voor beter slapen. Een index maakt het opzoeken van een bepaald onderdeel gemakkelijk.

M.C. van Mook-van Gils