Nooit meer burnout in drie stappen leren genieten van werk en leven

Mijn complimenten: een mooie aanmoediging voor mensen om niet bij de pakken neer te zitten maar de regie terug te winnen in hun leven. Met vele praktische oefeningen en handvatten. Vanuit mijn werk ken ik de helende kracht van controle herstel. Daarbij sluit uw werkboek prachtig aan op de heersende behandelprotocollen/ richtlijnen. Ook de aandacht voor werkhervatting, een belangrijk onderdeel van het dagelijks leven voor veel mensen, is goed uitgewerkt.

Ik heb nog niet het hele programma doorgewerkt. (druk, druk druk ;-) Maar ik ben er erg enthousiast over. Ik heb een aantal patronen bij mezelf ontdekt die mijn energie wegnemen. En ook het feit dat ik al 4 jaar thuis zit en dat ik gevoelsmatig niets verder kwam maakte me op zich al depressief. Het boekje bood mij eindelijk handvaten om de weg omhoog te vinden.

Dit boek is goed leesbaar geschreven en een aanrader voor ieder die burn out dreigt te raken of al burn out is. Als je begint te lezen wordt je gemakkelijk meegenomen en krijg je snel inzicht in je gedrag en emoties die geleid hebben tot je burn out.
Door de oefeningen te doen ga je zelf aan de slag met dit gedrag en deze emoties.
Ik had gewild dat dit boek op de markt was geweest toen ikzelf 20 jaar geleden burn out raakte. Dat had me een hoop tijd kunnen besparen.

Ik kocht dit boek om meer grip te krijgen op de dagelijkse draagkracht/draaglast balans. Dus om een burn-out te voorkomen.
Burn-out wordt in dit boek op een toegankelijke wijze vanuit lichamelijke, psychische en omgevingsfactoren verklaard. En, nog belangrijker, burn-out wordt benaderd als een probleem dat is op te lossen. Verfrissende aanpak met een relativerende uitwerking. Ik heb er veel aangehad, door simpelweg te doen wat er in staat.

Ik kocht dit boek op advies van mijn behandelaar die er vaker mee werkt. Ik vond het een toegangelijk en eenvoudig geschreven boek, net wat je nodig hebt als werkelijk alle energie op is!
Door het maken van de oefeningen krijg je inzicht in het ontstaan van je situatie en kun je stap voor stap weer terug richting het "normale leven".

Nooit meer burn out is een zeer bruikbaar, praktisch boek, wat in korte stappen uitleg geeft over een burn out en opdrachten aandraagt. Het is te gebruiken als zelfhulpboek, zeker ook te gebruiken door hulpverleners.
Aanrader!

Dit is een heel fijn boek! Het is heel praktisch en werkt je stapsgewijs door je burn out. Er staat informatie en uitleg in maar vooral opdrachten. Het is niet de bedoeling dat je dit boek in een keer uitleest, maar het langzaam iedere dag een stukje leest en rustig de oefeningen doet. Vooral fase 1, de basis is belangrijk om de tijd voor te nemen. Zorg dat je goed uitgerust bent en echt de tijd neemt voor je verder gaat. Als je te snel, gaat zul je enkel een terugslag krijgen.

Het is een fijn boek, heel volledig en pakt alle fases. Als je echt de tijd neemt voor dit boek (in combinatie met begeleiding) zul je er echt grote stappen mee zetten.

Ik werk met dit boek door samen met de schrijfster , zij is arbeidspsycholoog/coach. Heel erg fijn als je in de buurt woont en de middelen hebt. Het is sowieso wel een aanrader om dit boek met iemand te behandelen! Bij een burn out, zoek hulp en neem rust! Het kan wel een mooie aanvulling zijn op andere coaching/begeleiding.

(ik schrijf deze review zonder gevraagd te zijn door door iemand, ik ben oprecht heel enthousiast)

Heel confronterend, maar verhelderend. Nuttige schema's en oefeningen.

Als coach kom ik regelmatig met mensen in contact waarbij de emmer overloopt. Met behulp van dit boek heb ik al vele praktische tips kunnen geven, super!

Goed boek voor mensen die aan een depressie lijden.

Er zitten duidelijk opdrachten bij die je kan doen.