Smartsize me een slimme manier om maat te houden

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789055948222
  • 10 augustus 2011
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Misschien heb je wel eens aan de lijn gedaan of heb je een van de populaire diëten van de afgelopen jaren gevolgd. Je hebt de wens om controle te hebben over je lichaamsgewicht en je wilt tegelijkertijd alles kunnen eten. Dit boek helpt je daarbij. SMARTSIZE ME is niet het zoveelste dieetboek en het schrijft zeker niet voor wat je wel en niet mag eten. Op basis van wetenschappelijk onderzoek over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering krijg je zicht op je eetpatroon en de redenen waarom je eet. Op een no-nonsense manier laten de auteurs zien hoe je zelf het heft in handen kunt nemen en je eetgewoonten blijvend kunt veranderen. Met behulp van psychologische inzichten en managementtechnieken leer je focussen op hoeveel in plaats van wat je eet. Aan de hand van praktische tips en lekkere voorbeeldrecepten toont het boek hoe je gangbare gerechten kunt bereiden met minder calorieën. Een positief, goed gefundeerd boek dat inspireert tot blijvende controle over je gewicht.
Ingrid Steenhuis is universitair hoofddocente Gezondheidsbevordering bij de afdeling Gezondheidswetenschappen van de Vrije Universiteit. Zij is hoofd van de sectie Preventie en Volksgezondheid en de auteur van talrijke wetenschappelijke publicaties over de preventie van overgewicht.
Maartje Poelman is diëtist en gezondheidswetenschapper (met een specialisatie in Preventie & Volksgezondheid).
Wil Overtoom is Inkoop Directeur (CPO) bij IBM Benelux en geeft leiding aan een internationaal team van inkoopmanagers en professionals. Hij is gespecialiseerd in veranderingsmanagement en ‘Smart buying’.

Wat anderen zeggen over SMARTSIZE ME:
‘SMARTSIZE ME was een eyeopener. Het maakt bewust en is goed toepasbaar!’ Suzanne
’Zelfs met een druk gezin kun je de SMARTSIZE ME tips gemakkelijk toe passen. En je wordt er niet chagrijnig van. Je kunt het eindeloos volhouden en je krijgt niet het gevoel dat je faalt.’ Lisanne
’Ik ben geen mens om te lijnen, maar dit zit goed in elkaar en er is voor iedereen wel iets uit te halen.’ Peter

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
10 augustus 2011
Aantal pagina's
192
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Ingrid Steenhuis
Tweede Auteur
Maartje Poelman
Co Auteur
Wil Overtoom
Hoofduitgeverij
Scriptum Books

Character

Personage
Geen personage

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
174 mm
Product hoogte
17 mm
Product lengte
249 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
174 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
249 mm
Verpakkingsgewicht
672 g

EAN

EAN
9789055948222

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 6 reviews
2
1
2
1
0
  • Aanrader!!

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • goede combinatie werkboek illustraties en theorie

    helder en duidelijk geschreven en mijn motivatie groeit!! Het helpt me om 'de knop om te zetten' en goed voor mezelf te gaan zorgen en af te gaan vallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Open deur

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Negatieve punten

    • weinig nieuws

    Boek ziet er van binnen en buiten mooi uit. Leest lekker makkelijk weg. Wat ik een groot voordeel vind aan dit boek is de opzet. Eindelijk eens geen dieetboek met allerlei restricties die (op de lange termijn) niet werken, maar er wordt ingezet op gedragsverandering. Verfrissend vond ik de vergelijking met het bedrijfsleven. Maar voor iemand die al langer bezig is met dit onderwerp, heb ik weinig nieuws gelezen. Zeker voor beginners die alleen maar gelijnd hebben zonder naar het gedrag te kijken, kan dit een goed boek zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Slim afvallen

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Helder geschreven, goede tips, no nonsens

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • smartsize

    Positieve punten

    • Inspirerend

    motiverend boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Bedoeld voor beginners

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Negatieve punten

    • Saai

    Als je al een redelijke kennis hebt van voedingstoffen en wat de relatie is qua gezondheid, is dit geen aanrader. Er staan wel goede en smakelijk recepten in beschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    4
  • grappig boek

    Positieve punten

    • Praktisch

    Viel een beetje tegen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    2

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 13 euro en 99 cent.
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door BoekenBazaar.nl
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via BoekenBazaar.nl

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen