Beschrijving
STAP VOOR STAP JE DEPRESSIE TE LIJF is het eerste Nederlandstalige boek gebaseerd op gedragsactivatie. Gedragsactivatie is een radicaal nieuwe, bewezen effectieve manier om depressie te behandelen. Zelfactivatietechnieken helpen gewoonten en patronen te herkennen die depressie in standhouden en terugkeer van depressie te voorkomen. Michael Addis en Christopher Martell hebben vele oefeningen en werkbladen ontwikkeld om jezelf weer sterk en zelfverzekerd te voelen en weer te genieten van alledaagse dingen.
- evidence based, effectieve methode
- blijvend herstel van depressie zonder medicatie
- eerste Nederlandstalige uitgave over gedragsactivatie
- met veel oefeningen, checklists en werkbladen
Volledige beschrijving
Reviews
Er zijn nog geen reviews.
Schrijf als eerste een review
2ehands exemplaren (1)
Alle 2ehands exemplaren
Productinformatie
- Auteur
-
Michael Addis
,
Christopher Martell
- Co-auteur
-
Christopher Martell
- Overige betrokkenen
-
Roelof Posthuma
- Taal
- Nederlands
- Vertaald door
-
R. Posthuma
- Afmetingen
- 16x240x171 mm
- Gewicht
- 443 gr
- Druk
- 1
- ISBN10
- 9079729027
- ISBN13
- 9789079729029
Meer boeken met dezelfde kenmerken
Selecteer één of meer kenmerken:
Beschrijving
STAP VOOR STAP JE DEPRESSIE TE LIJF is het eerste Nederlandstalige boek gebaseerd op gedragsactivatie. Gedragsactivatie is een radicaal nieuwe, bewezen effectieve manier om depressie te behandelen. Zelfactivatietechnieken helpen gewoonten en patronen te herkennen die depressie in standhouden en terugkeer van depressie te voorkomen. Michael Addis en Christopher Martell hebben vele oefeningen en werkbladen ontwikkeld om jezelf weer sterk en zelfverzekerd te voelen en weer te genieten van alledaagse dingen.
- evidence based, effectieve methode
- blijvend herstel van depressie zonder medicatie
- eerste Nederlandstalige uitgave over gedragsactivatie
- met veel oefeningen, checklists en werkbladen
Recensie(s)
Een zelfhulp-werkboek, dat dit keer niet gaat over anders denken, maar over anders doen. Eerst worden de depressie en de factoren die daar een rol bij spelen, beschreven. Dan wordt gekeken naar de eigen gedragspatronen en hoe die je stemming beinvloeden. Hierdoor ga je leren depressie opwekkend gedrag te verruilen voor gedrag waarbij je je beter voelt. Ook ontdek je vermijdingsgedrag en hoe daar iets aan te doen. Overal zijn werkschema's en invullijsten van; deze kunnen in het boek worden ingevuld, maar zijn ook gratis te downloaden van de website van de Nederlandse uitgever. Bijzonder is dat je je gedrag verandert en daardoor je stemming in plaats van andersom. De schrijvers zijn (Amerikaanse) hoogleraren psychologie, die zeven jaar onderzoek hebben gedaan naar deze zelfhulpmethode. Dit boek lijkt niet alleen effectief bij lichte depressies, maar ook ondersteunend bij bijvoorbeeld psychotherapie. Een must voor mensen met een depressie en voor iedereen die met hen te maken heeft.
Marja Veenstra
Terug naar het overzicht
Reviews
Er zijn nog geen reviews.
Schrijf als eerste een review
Hoe werkt 2ehands bestellen?
1
Kies uit de beschikbare 2ehands exemplaren.
2
Plaats je bestelling via bol.com.
3
Je betaalt aan bol.com.
4
De verkoper stuurt het artikel naar je op.
5
Binnen 1-8 dagen ontvang je het artikel.
Exemplaar 1 t/m 1
Terug naar het overzicht
(45 stemmen)
45 stemmen
