Start to run fit & gezond in 10 weken
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: Lannoo
- Nederlands
- Paperback
- 9789020996104
- 06 mei 2011
- 160 pagina's
Samenvatting
Met blogs van Evy Gruyaert en stap-voor-stap oefeningen en nuttige gezondheidstips
Naast dit boek is ook een nieuwe podcast beschikbaar. Deze zit niet bij het boek inbegrepen.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 06 mei 2011
- Aantal pagina's
- 160
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Evy Gruyaert
- Tweede Auteur
- Sarah Doumen
- Co Auteur
- Hilde Smeesters
- Hoofduitgeverij
- Lannoo
Overige kenmerken
- Editie
- 2
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 1 cm
- Product hoogte
- 21 cm
- Product lengte
- 17 cm
- Studieboek
- Ja
- Verpakking breedte
- 173 mm
- Verpakking hoogte
- 12 mm
- Verpakking lengte
- 211 mm
- Verpakkingsgewicht
- 422 g
EAN
- EAN
- 9789020996104
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Nederlands
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Heldere boodschap
- Praktisch toepasbaar
Negatieve punten
- weinig nieuws vs mp3's
- teveel recepten
Ik ben superenthousiast over de 30 mp3-tjes van start to run, die ervoor gezorgd hebben dat ik na 10 weken probleemloos 5km non stop kon lopen (rennen). Ben dus fan van Evy en had hoge verwachtingen ook van het bijbehorende boek van Evy, zeker ook voor die prijs. Helaas werden die niet waargemaakt. Het boekje is kleiner dan ik verwachtte en er staat weinig nieuws in als je de mp3's hebt beluisterd. Het lijkt wel meer een kookboekje met die recepten en daar zat ik niet op te wachten. Het vervolgboek Keep running heeft hetzelfde formaat maar kost minder dan de helft van deel 1, dus dan zijn de verwachtingen ook anders.
Maar ik blijf rennen hoor, dankzij Evy :-)Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Heldere boodschap
- Praktisch toepasbaar
Geschreven bij Start to run
Dit is een leuk en luchtig boek voor de absolute beginner. Het heeft mij samen met de inmiddels legendarische podcast gepromoveerd van een overtuigd bankzitter naar iemand die er naar uitziet om 3 maal per week zijn hardloopschoenen aan te mogen trekken.
Een aanrader voor elke absolute beginner die nog steeds twijfeld om te beginnen met hardlopen.Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Volledig
- Praktisch toepasbaar
Wat een leuk boek! Veel informatie voor de beginnende hardloper zoals rek en strek oefeningen, goede tips wat betreft kleding en schoenen etc en interessante, gezonde recepten.
Makkelijk te lezen en leuk beschreven.
Echt een aanrader!Vond je dit een nuttige review?30 -
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Heldere boodschap
- Rijk geillustreerd
- Praktisch toepasbaar
- Praktisch toepasbaar
Geschreven bij Start to run
Op een prettige en lekker leesbare manier geschreven waarbij het toch goed lukt om inhoudelijk ook op technische zaken in te gaan. Samen met de start to run mp3 een goede motivator om het hardlopen eens langer vol te houden.
Vond je dit een nuttige review?30 -
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Inspirerend
- Volledig
- Praktisch
- Heldere uitleg
- eindelijk een goed werkend schema
- programma speciaal voor beginners
- Praktisch
- Heldere uitleg
- eindelijk een goed werkend schema
- programma speciaal voor beginners
Negatieve punten
- rescepten met moeilijke ingredienten
- geen bereidingswijzes recepten
Geschreven bij Start To Run
geweldig boek voor diegenen die van de bank naar 5 kilometer willen joggen/rennen.
je leest in dit boek ervaringen, oefeningen en (simpele recepten zonder bereidingswijzes) en veel tips. de schemas die over tien weken verspreid zijn, zijn erg duidelijk en gaan per les iets omhoog en soms herhaal je een les. in het begin zeker niet moeilijk en als je je precies aan het schema houdt dan ben je gegarandeerd van een goed conditie, waarmee je met gemak 30 minuten kunt joggen zonder te stoppen! Volg het schema exact en ervaar dat het werkt!
het schema begint bijvoorbeeld met 1 minuut joggen, 1 minuut lopen, weer 1 joggen, enz. telkens komt er iets bij. je doet 3 lessen per week en na de 3e les mag je 2 dagen rust.
echt geod vol te houden! werkt helemaal fijn als je de podcast van evy ook hebtVond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Heldere boodschap
- Rijk geillustreerd
- Volledig
- Praktisch toepasbaar
- Volledig
- Praktisch toepasbaar
Geschreven bij Start to run
Is een goed boek voor beginnen lopers .
Ik heb er veel aan gehad en nog .
Ik blader er nog regelmatig door heen en haal er dan nog steeds goede tips uit voor het lopen.
Het is echt een aanrader voor beginnen lopers.Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Praktisch
- Heldere uitleg
Negatieve punten
- soms wat te veel informatie
Geschreven bij Start To Run
Zoas bij veel andere mensen begint het bij mij ook te kriebelen om te sporten zodra het weer het toelaat. De vraag is alleen hoe je eraan moet beginnen...
Met dit boek en het bijhorende mp3 programma gaat het erg simpel. In het begin maak je wat tijd vrij om te lopen en merk je niet dat je echt iets aan het opbouwen bent. Na een week of twee merkt jou lichaam dat je er echt wel voor gaat en in week drie heb je echt zin om je loopschoenen aan te trekken er ervoor te gaan! Eenmaal je bij het laatste programma komt heb je echt het gevoel dat je alles aankan! Vergeet alleen niet voldoende te strekken en zelf al is de laatste minuut een wandelminuut, toch moet je net die minuut even doorzetten! Samen lopen met een partner helpt ook als de motivatie soms ver te zoeken is.
Veel loopplezier!Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Rijk geillustreerd
Negatieve punten
- geen up-to-date website in vermeld
- geen toegang tot podcasts
Geschreven bij Start to run met Evy Gruyaert
Een mooie start om te beginnen met lopen.
Er worden tips en tricks gegeven betreffende oefeningen en maaltijden.
De loopschema's per week zijn heel bruikbaar en goed vol te houden.
Enkel de verwijzing naar de podcasts klopt niet meer, de website is volledig veranderd.
Zeker het lezen waard!Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Geschreven bij Start to run
Goed boek om te beginnen met lopen, lekkere recepten en handige tips
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Rijk geillustreerd
- Volledig
- Rijk geillustreerd
Geschreven bij Start to run
Dit boekt geeft je extra motivatie om er aan te beginnen en het vol te houden. De verhalen van Evy zijn heel herkenbaar.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 16 euro en 99 cent.- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Antiquariaat Noordzuid
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Wettelijke garantie via Antiquariaat Noordzuid
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.