Start to run fit & gezond in 10 weken

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789020996104
  • 06 mei 2011
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Een update van Start to run met nieuwe loopschema's en recepten.
Met blogs van Evy Gruyaert en stap-voor-stap oefeningen en nuttige gezondheidstips
Naast dit boek is ook een nieuwe podcast beschikbaar. Deze zit niet bij het boek inbegrepen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
06 mei 2011
Aantal pagina's
160
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Evy Gruyaert
Tweede Auteur
Sarah Doumen
Co Auteur
Hilde Smeesters
Hoofduitgeverij
Lannoo

Overige kenmerken

Editie
2
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
1 cm
Product hoogte
21 cm
Product lengte
17 cm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
173 mm
Verpakking hoogte
12 mm
Verpakking lengte
211 mm
Verpakkingsgewicht
422 g

EAN

EAN
9789020996104

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Beschikbaarheid
Leverbaar
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 16 reviews
7
7
1
1
0
  • Viel tegen

    Positieve punten

    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Negatieve punten

    • weinig nieuws vs mp3's
    • teveel recepten

    Ik ben superenthousiast over de 30 mp3-tjes van start to run, die ervoor gezorgd hebben dat ik na 10 weken probleemloos 5km non stop kon lopen (rennen). Ben dus fan van Evy en had hoge verwachtingen ook van het bijbehorende boek van Evy, zeker ook voor die prijs. Helaas werden die niet waargemaakt. Het boekje is kleiner dan ik verwachtte en er staat weinig nieuws in als je de mp3's hebt beluisterd. Het lijkt wel meer een kookboekje met die recepten en daar zat ik niet op te wachten. Het vervolgboek Keep running heeft hetzelfde formaat maar kost minder dan de helft van deel 1, dus dan zijn de verwachtingen ook anders.
    Maar ik blijf rennen hoor, dankzij Evy :-)

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Aanrader

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Dit is een leuk en luchtig boek voor de absolute beginner. Het heeft mij samen met de inmiddels legendarische podcast gepromoveerd van een overtuigd bankzitter naar iemand die er naar uitziet om 3 maal per week zijn hardloopschoenen aan te mogen trekken.

    Een aanrader voor elke absolute beginner die nog steeds twijfeld om te beginnen met hardlopen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Zeer leuk boek voor de beginnende hardloper

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar

    Wat een leuk boek! Veel informatie voor de beginnende hardloper zoals rek en strek oefeningen, goede tips wat betreft kleding en schoenen etc en interessante, gezonde recepten.
    Makkelijk te lezen en leuk beschreven.
    Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Motivatie

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch toepasbaar
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Op een prettige en lekker leesbare manier geschreven waarbij het toch goed lukt om inhoudelijk ook op technische zaken in te gaan. Samen met de start to run mp3 een goede motivator om het hardlopen eens langer vol te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • superboek

    Positieve punten

    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • eindelijk een goed werkend schema
    • programma speciaal voor beginners
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • eindelijk een goed werkend schema
    • programma speciaal voor beginners

    Negatieve punten

    • rescepten met moeilijke ingredienten
    • geen bereidingswijzes recepten
    Toon alleen de eerste 3 punten

    geweldig boek voor diegenen die van de bank naar 5 kilometer willen joggen/rennen.
    je leest in dit boek ervaringen, oefeningen en (simpele recepten zonder bereidingswijzes) en veel tips. de schemas die over tien weken verspreid zijn, zijn erg duidelijk en gaan per les iets omhoog en soms herhaal je een les. in het begin zeker niet moeilijk en als je je precies aan het schema houdt dan ben je gegarandeerd van een goed conditie, waarmee je met gemak 30 minuten kunt joggen zonder te stoppen! Volg het schema exact en ervaar dat het werkt!
    het schema begint bijvoorbeeld met 1 minuut joggen, 1 minuut lopen, weer 1 joggen, enz. telkens komt er iets bij. je doet 3 lessen per week en na de 3e les mag je 2 dagen rust.
    echt geod vol te houden! werkt helemaal fijn als je de podcast van evy ook hebt

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • start t run

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Is een goed boek voor beginnen lopers .
    Ik heb er veel aan gehad en nog .
    Ik blader er nog regelmatig door heen en haal er dan nog steeds goede tips uit voor het lopen.
    Het is echt een aanrader voor beginnen lopers.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Een aangename start

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Negatieve punten

    • soms wat te veel informatie

    Zoas bij veel andere mensen begint het bij mij ook te kriebelen om te sporten zodra het weer het toelaat. De vraag is alleen hoe je eraan moet beginnen...

    Met dit boek en het bijhorende mp3 programma gaat het erg simpel. In het begin maak je wat tijd vrij om te lopen en merk je niet dat je echt iets aan het opbouwen bent. Na een week of twee merkt jou lichaam dat je er echt wel voor gaat en in week drie heb je echt zin om je loopschoenen aan te trekken er ervoor te gaan! Eenmaal je bij het laatste programma komt heb je echt het gevoel dat je alles aankan! Vergeet alleen niet voldoende te strekken en zelf al is de laatste minuut een wandelminuut, toch moet je net die minuut even doorzetten! Samen lopen met een partner helpt ook als de motivatie soms ver te zoeken is.

    Veel loopplezier!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Bruikbare tips

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Rijk geillustreerd

    Negatieve punten

    • geen up-to-date website in vermeld
    • geen toegang tot podcasts

    Een mooie start om te beginnen met lopen.
    Er worden tips en tricks gegeven betreffende oefeningen en maaltijden.
    De loopschema's per week zijn heel bruikbaar en goed vol te houden.
    Enkel de verwijzing naar de podcasts klopt niet meer, de website is volledig veranderd.
    Zeker het lezen waard!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Start to run

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Goed boek om te beginnen met lopen, lekkere recepten en handige tips

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • leuke aanvulling

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Rijk geillustreerd
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boekt geeft je extra motivatie om er aan te beginnen en het vol te houden. De verhalen van Evy zijn heel herkenbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 16 euro en 99 cent.
Op voorraad
Nu besteld, dinsdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Antiquariaat Noordzuid
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Antiquariaat Noordzuid

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen