Start to run

fit & gezond in 10 weken
Auteur:  | 
Bindwijze: Paperback

Samenvatting

Auteur: Sarah Doumen

Co-auteur: Hilde Smeesters

  • Nederlands
  • 159 pagina's
  • Lannoo
  • april 2011
Alle productspecificaties

Een update van Start to run met nieuwe loopschema's en recepten;;;Doorweven met blogs van Evy Gruyaert, met stap-voor-stap oefeningen en nuttige gezondheidstips
Deze nieuwe editie van Start to run met Evy Gruyaert is een praktische, gevarieerde en aantrekkelijke handleiding voor elke beginnende loper, waarbij je in tien weken op een verantwoorde manier je conditie kunt opbouwen. » Loopschema voor elke week » Stretchoefeningen » Gezondheidstips » Voedingstips & recepten » Blessurepreventie » Persoonlijke blogs van Evy Bij het boek hoort ook een nieuwe betalende podcast, ingesproken door Evy en opgeluisterd met nieuwe opzwepende hitmuziek. Deze podcast is beschikbaar op www.keep-running.be

Recensie(s)


Met deze herwerkte versie van het eerste boek in de 'Start to'-reeks heb je een praktische, gevarieerde en motiverende gids in handen die je over de streep trekt om te lopen. De uitgekiende schema's, doelgerichte oefeningen en nuttige informatie over de verschillende facetten van het lopen helpen je op tien weken tijd een stevige basisconditie op te bouwen. De schema's werden uitgewerkt door trainers van de Recreatiesportcommissie van de Vlaamse Atletiekliga. Fysiotherapeut Lieven Maesschalck staat in voor de duidelijke oefeningen en nuttige gezondheidstips. Een sportdietiste geeft interessante voedingstips en smakelijke recepten. Professor Erik Witvrouw vertelt meer over blessures en blessurepreventie. Evy Gruyaert, presentatrice van Vlaanderen Sportland, is de ervaringsdeskundige die voor dit boek regelmatig de loopschoenen aantrok en haar ervaringen neerschreef in een blog. Deze blogberichten zijn als rode draad in het boek opgenomen. Het boek heeft een heldere structuur. Elk hoofdstuk beslaat een trainingsweek met je schema voor die week en een heleboel nuttige randinformatie. De foto's zijn goed gekozen, de tekst is laagdrempelig en leest vlot.

Redactie Vlabin-VBC

Review Start to run

De reviews worden geladen.

Productspecificaties

Productinformatie

Auteur Sarah Doumen
Co-auteur Hilde Smeesters
Taal Nederlands
Vertaald uit het Nederlands
Afmetingen 12x211x173 mm
Gewicht 422,00 gram
Druk 1
ISBN10 902099610X
ISBN13 9789020996104

Je vindt dit boek in

Categorieën School & Studie > Schoolboeken > Gezondheid, Sport & Verzorging
Trefwoord(en) Hardlopen , Sport , Voeding

Review Start to run

De reviews worden geladen.

27,95 + € 1,99 servicekosten

Alleen tweedehands

Conditie: Als nieuw
"Ongelezen en dus ongebruikt."

1-8 werkdagen We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.

Verkoop door: Draakie
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 14 dagen bedenktijd
Zet op verlanglijstje

Anderen bekeken ook:

Start to run met Evy Gruyaert
Evy Gruyaert
29,95
Start to fitness
Inne Vanden Bremt
16,99
De laatste 5 kilo
Sonja Kimpen
22,50
Slimme voeding
S. van Baarsen
24,95
Bekijk de hele lijst

Vergelijk prijzen nieuw & tweedehands

Tweedehands
Draakie

Conditie: Als nieuw

27,95

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

In winkelwagentje
Antiquariaat De Oost

Conditie: Als nieuw

29,95

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

In winkelwagentje
het beste 2ehandse boek

Conditie: Als nieuw

34,95

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

In winkelwagentje
Bekijk alle tweedehandsprijzen Verkoop zelf dit artikel via bol.com
Naar boven

Ga naar het hoofdmenu Ga naar het paginamenu Ga naar het begin van deze pagina