The 8-Hour Diet Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9781609615918
- 03 december 2013
- 288 pagina's
- Adobe ePub
Samenvatting
A paradigm-shifting diet plan that allows you to eat anything you want, as much as you want—and still strip away 20, 40, 60 pounds, or more.
After conducting extensive research at the Salk Institute and the National Institute on Aging, poring over copious amounts of new research in intermittent fasting, and engaging 2,000 people for a test panel, bestselling authors David Zinczenko and Peter Moore determined that people can lose remarkable amounts of weight eating the foods they like best—as long as they eat within a set 8-hour time period. Fasting is, of course, an ancient spiritual and health practice, but it's also a way to sidestep many of the ills of the modern world—including diabetes, heart disease, and cognitive impairment.
Zinczenko and Moore demonstrate how simply observing this timed-eating strategy, even just three days a week, will reset your metabolism so that you can enter fat-burning mode first thing in the morning—and stay there all day long. And by focusing on eight critical, nutrient-rich Powerfoods, you can build in a second layer of protection against Alzheimer's, heart disease, and even the common cold.
In the book, you will find motivating strategies, delicious recipes, and an 8-minute workout routine to maximize calorie burn. The 8-Hour Diet promises to strip away unwanted pounds and give you the focus and willpower you need to reach your goals for weight loss and life.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 03 december 2013
- Aantal pagina's
- 288
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- David Zinczenko
- Tweede Auteur
- Peter Moore
- Hoofduitgeverij
- Rodale Books
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Product breedte
- 107 mm
- Product hoogte
- 25 mm
- Product lengte
- 173 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking hoogte
- 25 mm
- Verpakkingsgewicht
- 522 g
EAN
- EAN
- 9781609615918
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Cliche amerikaans boek
Negatieve punten
- Achterhaald
- tegenstrijdig
Geschreven bij 8 Hour Diet
Een boek vol met loze beloftes en advertentie teksten. The American Way!
Vond je dit een nuttige review?20 -
TopScience Gezonde Leefstijl en Metabole Stofwisselings Adviezen
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
Geschreven bij The 8-Hour Diet
De eerste 60 pagina's zijn gevuld met 2 interviews en adviezen van de gerenommeerde wetenschappers, Prof Mattson, directeur van het National Institute of Aging en Dr. Panda van het Salk Institute in de USA.
Dat is de kern van het boek, waarin helder wordt beschreven, dat de mens een "dag dier" is met een stofwisseling, die overdag heel anders functioneert dan in de avond en nacht.
Voedsel wordt uitstekend verwerkt door de lever tijdens dag uren, terwijl de avond nacht is bedoeld voor vasten, met uitzondering van waterdrinken. Zo heeft de mens Van oudsher geleefd en aan dat dag-nacht ritme zijn onze genen bij uitstek gewend.
In de avond en nacht worden de verbrandings centrales van bruine vetcellen bij vasten super actief en verbranden veel afval en vetten, die we beter kwijt dan rijk kunnen zijn. Zo kun je ook efficiënt van je overtollige kilo's verlost worden. Tot een gezonde BMI van 21-22, daarboven beginnen de hart-vaat en diabetes risico's al duidelijk te stijgen. Je mag overdag trouwens alles eten, maar ik zou het toch maar liever wat gezonder doen. Dit zogeheten Time-Restricted-Feeding Diet is een natuurlijke vorm van vasten, die tegelijk 'exercise' voor de hersenen is en veel chronische ouderdoms ziekten van de hersenen kan vertragen.
Mijn eigen ervaring met dit zogeheten Time Restrichted Feeding Diet? 6 weken heb ik het nu gevolgd, 3 kilo afgevallen tot een BMI van 21 en ....... Veel meer energie - 25 % meer dagelijkse stappen, dwz. 12500 elke dag en 30% meer minuten per dag boven de 5 km, totaal 45 min. elke dag.
Kortom warm aanbevolen!
Harry Kanis, arts-epidemioloog en bijna 15 jaar diabetes patiënt.Vond je dit een nuttige review?30
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 10 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.