Beschrijving
Winner of the Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Seal of Merit! The psychological benefits of mindfulness are well established. Yet for people who struggle with difficult emotions like anxiety, guilt, anger, loneliness, sadness, or low self-esteem, mindfulness practices can be enhanced by adding a simple yet powerful ingredient: self-compassion. Without it, we all too often respond to emotional suffering with self-criticism, shame, or defensiveness -- tough-to-br...
Volledige beschrijving
Alle reviews (1)
Gemiddelde beoordeling:
Aanrader!
5 maart 2012
| Door: Jolande1981
| 30-39 jaar
| A'dam
Zorgvuldig en overzichtelijk boek over zelfcompassie en mindfulness. Een mooie combinatie van wetenschappelijke inzichten en voorbeelden uit de praktijk aangevuld met praktische oefeningen.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Meer reviews
Productinformatie
- Auteur
-
Christopher K. Germer
- Overige betrokkenen
-
Sharon Salzberg
,
Sharon Salzberg
- Soort
- Met illustraties
- Taal
- Engels
- Afmetingen
- 22x230x154 mm
- Gewicht
- 404 gr
- ISBN10
- 1593859759
- ISBN13
- 9781593859756
Ook verkrijgbaar
Ook verkrijgbaar - Engelse boeken
|
Hardcover
(verschijningsdatum: 28-04-2009)
|
€ 34,99 |
|
Meer boeken met dezelfde kenmerken
Selecteer één of meer kenmerken:
Beschrijving
Winner of the Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Seal of Merit! The psychological benefits of mindfulness are well established. Yet for people who struggle with difficult emotions like anxiety, guilt, anger, loneliness, sadness, or low self-esteem, mindfulness practices can be enhanced by adding a simple yet powerful ingredient: self-compassion. Without it, we all too often respond to emotional suffering with self-criticism, shame, or defensiveness -- tough-to-break habits that only make suffering worse. This wise, eloquent, and practical book illuminates the nature of self-compassion and offers easy-to-follow, scientifically grounded steps for incorporating it into daily life. Vivid examples and innovative exercises and techniques make this an ideal resource for readers new to mindfulness or those who want to take their practice to the next level.
Terug naar het overzicht
Alle reviews (1)
Gemiddelde beoordeling:
Aanrader!
5 maart 2012
| Door: Jolande1981
| 30-39 jaar
| A'dam
Zorgvuldig en overzichtelijk boek over zelfcompassie en mindfulness. Een mooie combinatie van wetenschappelijke inzichten en voorbeelden uit de praktijk aangevuld met praktische oefeningen.
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Terug naar het overzicht
