De voedselzandloper over afvallen en langer jong blijven

Ce livre n'est rien d'autre qu'un régime pauvre en glucides. par exemple, les méthodes de gestion des déchets comme Atkins, Sonja Bakker, le régime de soupe et tous les autres régimes ont été loués. Dans ce contexte, cela ne ressemble à rien de plus que le prochain battage publicitaire. Il y a un certain nombre de points négatifs dans ce livre. L'auteur suppose des hypothèses, est incomplet et souvent faux: - L'auteur déclare que la viande ne serait pas bonne juste "parce qu'elle n'aurait pas été mangée par l'homme auparavant". Ça n'a pas de sens. La viande a toujours été au menu de l'homme, y compris dans les temps anciens. L'homme a réussi à survivre en mangeant tout ce qu'il pouvait, y compris de la viande. - L'auteur dit que manger du pain ne serait pas bon. C'est pour la même raison qu'il cite de la viande. C'est aussi un non-sens. L'homme a toujours mangé du pain. Le problème n'est pas non plus le pain, mais l'ingrédient blé. Dans sa forme actuelle, cela a été tellement modifié en raison des améliorations de la production qu'il ne ressemble guère au pain du passé. Le blé d'aujourd'hui ne contient presque rien de nutriments. Le problème est aussi qu'il est ajouté dans beaucoup de nourriture, donc nous obtenons trop de ces ordures modifiées. Par exemple, il n'y a rien de mal à l'orthographe. - Kris Verburgh déconseille de boire du lait, encore une fois à cause de la raison pour laquelle «l'homme n'a jamais l'habitude de boire cela traditionnellement» (ce qui est absurde, l'homme a toujours bu du lait). Il déclare que vous pouvez obtenir suffisamment de calcium en mangeant des légumes. C'est faux, vous devrez manger plus de 10 livres de légumes par jour pour répondre à vos besoins minimaux en calcium. - Kris Verburgh se contredit également plusieurs fois. Par exemple, il dit au début du livre que les protéines sont mauvaises parce qu'elles favorisent le vieillissement, mais plus tard, il recommande les champignons, précisément parce qu'ils contiennent tant de protéines. Quant au tofu, l'auteur est complètement silencieux et admet même littéralement qu'il ne connaît pas les résultats. Il recommande cependant le tofu comme bonne nourriture. - Le thé vert serait un remède efficace contre les verrues génitales qui, selon l'auteur, entraîneraient un cancer. Ce n'est pas vrai, ces verrues sont très différentes car elles sont causées par un virus. Le thé vert est censé guérir cela, selon l'auteur. C'est impossible. Il n'y a pas de remède unique pour le virus HPV. - L'auteur ose également affirmer que de grandes quantités de cholestérol ne sont pas à l'origine de maladies cardiovasculaires. Cependant, c'est l'une des principales causes. Je trouve dangereux de simplement dire que le cholestérol n'est pas la cause de la mort numéro 1 aux Pays-Bas, simplement parce que le corps lui-même produit également du cholestérol, comme le dit l'auteur. - Presque tous les aliments que l'auteur décrit sont une sorte de remède miracle pour tous les cancers, du thé vert au brocoli en passant par le chocolat. Tout ce qu'il décrit réduirait le risque de cancer de dizaines de pour cent. Cependant, il ne fournit aucune preuve de ces affirmations, à l'exception de certaines études spécifiques à petite échelle avec des résultats interprétés de manière très unilatérale. L'apogée, cependant, est qu'il prétend que l'exercice n'a aucun effet sur la perte de poids. Quiconque a fait de l'exercice régulièrement sait que cela n'a aucun sens - vous perdez du poids en faisant de l'exercice. Un calcul simple des calories entrantes et sortantes. Cependant, il est important de savoir ce qui se passe dans le corps lorsque vous vous entraînez. Les processus métaboliques sont initiés et le corps décide alors où obtenir les nutriments de. À cet égard, il est également regrettable qu'il ne fasse référence qu'au terme de cétose, qui est un principe métabolique essentiel au principe de stockage des graisses. En résumé, cela semble un livre intéressant, mais si vous approfondissez, il s'avère que ce n'est qu'un autre battage médiatique qui ne profite finalement qu'à une seule personne: Kris Verburgh lui-même.

L'augmentation des coûts des soins de santé pourrait être réduite en augmentant la prévention. Beaucoup de gens (vr) se mangent malades. Ce livre inspire un régime différent. Ce n'est pas un livre de régime, vous devez continuer à penser.

Contrairement à presque tous les autres livres sur la santé et la nutrition et sur l'alimentation, l'auteur de ce livre fonde son histoire uniquement sur des recherches scientifiques fiables. Et il le fait si soigneusement que vous, en tant que non-médecin à la fin de l'histoire, comprenez vraiment pourquoi certains nutriments ne sont pas bons pour vous et ce qu'ils font pour votre corps. Le livre veut en fait expliquer comment devenir aussi vieux que possible. Et avec cela, Verburgh explique facilement la relation entre la nourriture et toutes sortes de maladies, y compris le cancer. Ce livre fournit également des conseils sur ce qui est en fait la seule façon responsable de perdre du poids et de changer de façon permanente vos habitudes alimentaires. Le fait qu'il n'y ait que quelques recettes, et toujours pas de photos, je pense que ce n'est qu'en faveur du livre. Après tout, le livre vous encourage à penser par vous-même. Et l'écrivain est un médecin, pas un chef. Verburgh fournit à ses lecteurs les connaissances dont ils ont besoin pour faire des choix responsables. Vous devez faire le reste vous-même. Vous vivez vous-même une vie saine. Cela dit, une fois que vous avez lu ce livre, vous êtes plus responsable de votre propre santé que lorsque vous n'étiez pas encore au courant. Il s'avère que la vie saine est pour la plupart un choix. Mais en même temps, il apparaît également que notre alimentation néerlandaise est très malsaine et qu'une alimentation saine est assez loin de ce à quoi nous sommes habitués. Si vous voulez passer complètement aux recommandations de Verburgh, c'est drastique et cher. Surtout en famille! Ce serait bien si le gouvernement profitait d'un bon livre scientifique comme celui-ci pour rendre les aliments sains plus abordables et les mettre à la portée de tous (au lieu de menacer d'augmenter la prime d'assurance maladie si vous êtes en surpoids, par exemple).

Je n'ai pas pu déposer le livre. Tout est devenu clair pour moi. Nous mangeons maintenant depuis près de deux mois selon le sablier alimentaire. Au début, c'est la recherche, mais cela devient plus facile. L'élément le plus important du livre I est la conscience. Je choisis ce que je mange; c'est ma responsabilité. Pas un gourou du régime avec le doigt levé derrière vous, mais un livre sur une alimentation honnête, saine et durable. Je le recommande à tout le monde. Vous perdez du poids? Et ou !! Mais en réalité, cela n'est devenu qu'une réflexion après coup avec ce livre.

J'ai immédiatement renvoyé le livre, il y avait une oreille de chien sur la couverture. Le dos était abîmé et le livre s'ouvrait au milieu à une certaine page, il était donc resté ainsi très longtemps. Conclusion, ce n'était pas un livre neuf.

Tout le monde devrait lire