365 Days of Mindful Meditations
Ebook
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Daily Guidance for a Calmer, Happier You
- en
- livre numérique
- 9781800075245
- 16 décembre 2021
-
EPUB2
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EPUB2
Indique quel type de fichier EPUB l'ebook est : EPUB, EPUB2 ou EPUB3. EPUB3 est le plus accessible.
Résumé
Through a series of simple tips and calming quotes, this little book will be your guide to finding moments of mindfulness 365 days of the year.
In a world that's busier and more demanding than ever, emotional self-care has never been more important.
Mindfulness is a practice that trains the brain to focus on the present moment, and meditation is a means of quietening the mind. When used together, these techniques can bring calm to your day, help you to face challenging situations, improve your health and wellbeing and enrich your life experiences.
Within these pages you'll find:
- Practical tips to help you create moments of stillness
- Simple meditation and breathing exercises to help reduce stress and anxiety
- A raft of calming quotes to promote peace in your heart and soul
With 365 Days of Mindful Meditations you can find time for mindfulness every day and live well all year round.
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Version
- livre numérique
- Date de sortie initiale
- 16 décembre 2021
-
Format ebook
Info-bulle
Format ebook
Indique quel type de fichier EPUB l'ebook est : EPUB, EPUB2 ou EPUB3. EPUB3 est le plus accessible. - EPUB2
Traduction
- Titre original
- 365 Days of Mindful Meditations: Daily Guidance for a Calmer, Happier You
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Karen Edwards
- Editeur principal
- Vie
Options de lecture
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Autres spécifications
- IA générée
- Non
- Livre d‘étude
- Non
- Porno
- Non
EAN
- EAN
- 9781800075245
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