Angst

Ebook

Wijsheid om stormen te doorstaan

Qui ne connaît pas la peur? Peur de la solitude, de la perte, de la maladie ou de la mort, des problèmes financiers ou des catastrophes environnementales. Et parfois nous ressentons de la peur sans savoir pourquoi. La peur peut nous paralyser et nous inquiéter. Dans ce livre, Thich Nhat Hanh rend la peur gérable. Il montre quelle est la source de votre anxiété et ce que vous pouvez faire contre elle. Grâce à des exercices de pleine conscience, il apprend à gérer vos peurs et à vivre ici et maintenant. Thich Nhat Hanh est un moine bouddhiste vietnamien, poète et militant des droits de l'homme. "Lorsque vous ne ressentez plus la peur, vous êtes libre." - Thich Nhat Hanh Le livre commence par une introduction: l'intrépidité. Dans ce document, l'auteur explique qu'il y a beaucoup de gens qui ont peur derrière la joie de vivre. Nous avons peur de perdre le contrôle, nous avons peur de tomber malades et vieux et nous avons peur de perdre les choses qui sont les plus chères. Nous essayons de nous accrocher aux choses qui sont importantes pour nous. Mais tenir cela fermement ne diminue pas notre peur. En fin de compte, nous devrons tout lâcher. On ne peut rien prendre. Après cette introduction, l'auteur parle de notre peur primitive et de la façon dont elle peut affecter votre vie actuelle. Et comment nous pouvons gérer nos peurs et mieux les gérer. L'enseignant bouddhiste élabore sur les peurs et comprend leurs origines. En donnant des exemples et des exercices ciblés, il est possible de laisser aller vos peurs et de les rendre plus gérables. Lâcher prise des réflexions quotidiennes, la peur de l'avenir et faire face à des choses comme l'impermanence vous fait traverser la vie avec plus de courage. "Si vous êtes vraiment présent dans le moment présent, vous pouvez amener le futur dans le présent pour le regarder en profondeur, sans vous perdre dans la peur et l'incertitude." Thich Nhat Hanh donne des conseils d'un point de vue bouddhiste. Le style d'écriture est agréable et il n'est pas trop compliqué. L'ensemble peut parfois sembler un peu flottant, mais les exercices (de pleine conscience) qu'il décrit peuvent certainement être utiles. Pour ceux qui y sont ouverts, ce livre divertissant peut être un bon outil pour apporter plus de paix et pour empêcher les peurs de dominer.

C'est un joli livre lisible qui m'a beaucoup aidé à cause de mon trouble hypocondrique. J'en ai grandement profité et j'ai une vision beaucoup plus positive de la vie.

Le Bouddha est là depuis des siècles. A de très belles déclarations sages et aide les gens à revenir à l'essentiel. Ce livre m'a certainement aidé car il explique la source de la peur. Vous donne des exercices pour commencer, ainsi que des questions et des exemples d'un état d'esprit différent à adopter qui est plus positif.

Faire face à la peur, la lecture aide déjà à se calmer, la méditation fonctionne efficacement et les descriptions sont au point. Facile à lire et bien affiché. Je continue à lire des articles et j'apprends beaucoup en tant que coach. Le sourire est beau, l'idée de la Sangha l'est aussi, mais nous ne sommes pas toujours dans un groupe de personnes partageant les mêmes idées à ce niveau de bonheur. Il faut du courage pour ressentir la peur. Le livre est utile, vous devez le faire vous-même. Livre utile avec ces leçons de vie.

Plein de peur après la mort prématurée de mon père et de ma mère. J'avais beaucoup de peur pour les plus petites choses, donc je me concentrais sur la mort et le passé. Ce livre m'a apporté beaucoup de paix. Beaucoup de pratique et d'explications sur l'origine de la peur. Le livre répond à des questions qui vous préoccupent parfois inconsciemment. Geen de termes ou de mots difficiles, se lit très bien. En plus de la peur, le silence est aussi un beau et bon livre.

Conseillé. Tout le monde devrait réellement lire ceci parce qu'à la fin tout le monde souffre de la peur primitive.