Atomic Habits Un moyen simple et éprouvé de développer de bonnes habitudes et de briser les Bain

Atomic Habits
Auteur: James Clear
  • en
  • Couverture rigide
  • 9780735211292
  • 16 octobre 2018
  • 320 pages
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Résumé

The instant New York Times bestseller. Over 1 million copies sold!

Tiny Changes, Remarkable Results


No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.

If you're having trouble changing your habits, the problem isn't you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don't want to change, but because you have the wrong system for change. You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. Here, you'll get a proven system that can take you to new heights.

Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible. Along the way, readers will be inspired and entertained with true stories from Olympic gold medalists, award-winning artists, business leaders, life-saving physicians, and star comedians who have used the science of small habits to master their craft and vault to the top of their field.

Learn how to:
&; make time for new habits (even when life gets crazy);
&; overcome a lack of motivation and willpower;
&; design your environment to make success easier;
&; get back on track when you fall off course;
...and much more.

Atomic Habits will reshape the way you think about progress and success, and give you the tools and strategies you need to transform your habits--whether you are a team looking to win a championship, an organization hoping to redefine an industry, or simply an individual who wishes to quit smoking, lose weight, reduce stress, or achieve any other goal.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Couverture rigide
Date de sortie initiale
16 octobre 2018
Nombre de pages
320
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
James Clear

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
30 mm
Hauteur du produit
28 mm
Largeur d'emballage
163 mm
Largeur du produit
159 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
237 mm
Longueur du produit
235 mm
Poids
457 g
Police de caractères extra large
Non

EAN

EAN
9780735211292

Avis

Moyenne de 10 commentaires

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    • un livre sans mots anglais difficiles.
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    Un livre inspirant sur la façon de changer vos habitudes et de vivre plus efficacement.

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    C'est l'un des meilleurs livres que j'ai lus. De manière claire, accessible et ludique, l'auteur sait expliquer les bases pour développer certaines habitudes que vous aimeriez avoir, et comment désapprendre certaines habitudes. Bien sûr, il faut encore se lancer soi-même, et c'est et reste une question de formation; Le simple fait de lire le livre n'arrêtera pas de fumer ou quelque chose du genre tout d'un coup, mais cela peut certainement vous aider.

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    • bon pour la psychologie, hein

    En plus, je dirais: bon pour le développement psychologique.

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    Clairement écrit, vous apprenez à changer et à grandir à partir de zéro. Vraiment recommandé.

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    • Rien de nouveau
    • Beaucoup de rembourrage

    Ce livre contient d'innombrables clichés et remplit beaucoup d'espace avec des anecdotes ennuyeuses et des graphiques non scientifiques. Au final, il ne dit presque rien de nouveau avec beaucoup de mots.

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    • Certains conseils sont un peu trop tirés par les cheveux.

    Avoir un aperçu d'un processus/sujet aide souvent énormément à l'exercer. Ce livre fournit cet aperçu dans le domaine de la formation d'habitudes, de la conduite, des routines, etc. et m'a déjà aidé personnellement. Je peux certainement le recommander!

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    Inspirant et bon à appliquer dans votre vie quotidienne

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    • Inspirant

    Livre super amusant qui, grâce à une combinaison d'exemples et de conseils, vous apprend à changer vos habitudes (de manière simple)

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    • Trop théorique
    • beaucoup de portes ouvertes

    Ennuyeuse. Distant. Quelques exemples inspirants. Beaucoup de répétition, beaucoup de tables, pas de motivation. Je ne l'ai pas lu.

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