Day of Mindfulness Ebook

Name: Day of Mindfulness
Author: Milan Bakrania

Auteur: Milan Bakrania

Langue: Anglais

Extrait

Auteur: Milan Bakrania

en
livre numérique
1230002192123
02 mars 2018
Adobe ePub

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Résumé

Mindfulness is the natural, most basic, mechanism of the mind that reconnects us to life and broadens our awareness.

There are seven billion people on this planet, but not all of us are experiencing life through a state of mindfulness. We're missing out.

Day of Mindfulness is a simple guide designed for those who lead busy lives. The aim is to rediscover the sanctuary of silence within yourself during a day of introspection and quiet contemplation.

You'll learn how to shift awareness from a chattering mind to a silent spot where you can observe the chaos and learn to control it. You'll also learn how to correct your breathing pattern, posture and eating habits.

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Contenu

Langue: en
Version: livre numérique
Date de sortie initiale: 02 mars 2018
Format ebook: Adobe ePub

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Auteur principal: Milan Bakrania
Editeur principal: Woodland Hill Press

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EAN: 1230002192123

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Catégories: Psychologie

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