De opluchting in één dag van het roken af

Écrit pour De opluchting

Ce livret est réellement fascinant dès la première page. Parce que vous voulez tellement vous débarrasser de ces cigarettes sales. Mais au lieu de l'histoire standard sur la gravité, elle se concentre davantage sur la «réflexion» sur la dépendance au tabac. Et cela fonctionne comme un fou! Plus je lisais et plus les graphiques passaient, plus ça allait vite dans ma tête. Vers la fin du livre, la panique a frappé, car il doit vraiment y avoir la dernière cigarette à fumer, OUI, il faut continuer à fumer en lisant ce livret !! Mais c'était sacrément facile et je suis maintenant au quatrième jour et je n'ai aucun symptôme de sevrage et aucun moment que je veux recommencer à fumer. En quoi cette méthode est-elle différente? Je ne suis plus accro, et c'est une décision et non une tentative. Quel soulagement!!

Écrit pour De opluchting

Après plusieurs tentatives, je ne m'attendais plus jamais à arrêter de fumer.
Ce livre m'a aidé à tourner le bouton. Il présente un angle différent de celui des commentaires standard sur l'arrêt du tabac. Cela rendait mes pensées visibles en tant que fumeur, du moins les pensées que j'essayais de cacher en tant que fumeur, mais qui hantaient effectivement mon esprit.

Je suis maintenant à 3 1/2 semaines de fumer. Bien sûr, j'ai encore besoin d'une cigarette de temps en temps, mais ce besoin diminue. Et mon cher ami a aussi démissionné (sans livre). Cela aide si vous pouvez vous soutenir les uns les autres.

Écrit pour De opluchting

Depuis que j'ai lu tous les livres connus sur l'arrêt du tabac, j'étais sceptique à propos de ce livre.

La manière d'écrire et les différentes situations d'exemple sont agréables à lire et très reconnaissables.
L'auteur est ouvert et honnête et direct, vous montre simplement que fumer n'a aucune valeur ajoutée et qu'il vous affecte principalement psychologiquement.

En le regardant d'une manière différente, vous voyez que c'est en effet un soulagement lorsque vous vous arrêtez.

Fortement recommandé pour tous ceux qui veulent s'arrêter et qui ont besoin de la dernière poussée ..!

Écrit pour De opluchting

La couverture arrière se lit comme un livre d'auto-assistance de style américain dime-a-dozen. Plus de symptômes de sevrage ! Toutes les autres méthodes sont fausses ! Arrêtez de fumer en 1 jour !

Je l'ai lu, et aussitôt rangé le livre, déçu de ce que m'avait conseillé le pneumologue (par l'intermédiaire du médecin généraliste)...

Quelques semaines plus tard, avec une sensation de pourriture oppressante dans la poitrine due au tabagisme, j'ai quand même commencé. Si ça n'aide pas, ça ne fera pas de mal....

En deux jours, j'ai compris comment la dépendance m'avait retenu prisonnier pendant 30 ans. Une fois que vous voyez à travers cela, c'est un soulagement d'arrêter. J'étais motivé et ça devait compter.

Mais c'est vrai : j'en suis maintenant à près d'un an et demi, j'ai arrêté d'un coup, je n'en ai pas rêvé une seconde, et la seule chose que je ressens c'est : le soulagement, que ce ne soit enfin plus nécessaire.

La 20e et dernière tentative d'arrêt.
Conseillé ...

Écrit pour De Opluchting

Livre agréablement écrit, sans doigt levé ni pleurnicher.
Des connaissances factuelles entrecoupées d'exercices et de conseils utiles.
J'ai délibérément fumé en lisant. Et le lendemain, effectivement "simplement" arrêté de 45 à 0.
Et c'était parfois difficile, surtout les deux premières semaines. Mais apparemment tout à fait possible.
conseillé

Écrit pour De Opluchting

Avec ce livre, j'ai laissé le tabagisme derrière moi! J'ai fumé pendant 41 ans et fait plusieurs tentatives pour arrêter de fumer. Mais en lisant ce livre, mes yeux se sont ouverts et le "bouton" familier dans ma tête a été retourné!

Écrit pour De opluchting

lu en 1,5 jour, si fascinant mais aussi confrontant. (d'une manière positive)
Si vous en avez vraiment marre de fumer, c'est fortement recommandé, cela vous ouvre les yeux.
Mais surtout, cela vous force à rester à l'écart pour de bon!
Après l'avoir lu (le 8 septembre 2008) je n'ai vraiment eu aucun problème une seconde, vraiment incroyable.
Stupide que je sois piégé dans ce piège depuis des années!

Écrit pour De opluchting - herziene editie

Bon et facile livre. Il ne se concentre pas sur le fait que le tabagisme est mauvais, car nous le savons tous. Mais le livre se concentre sur pourquoi et ce qu'il vous fait. Je n'ai pas fumé depuis 40 jours en utilisant ce livre.

Écrit pour De opluchting

Ce livre vous apprend à regarder la dépendance avec des yeux différents, ce qui la fait vraiment fonctionner. Je suis maintenant depuis 6 semaines loin de ma dépendance au tabagisme et ça va très bien. Les deux premières semaines ont été un peu difficiles, mais maintenant je ne ressens plus le besoin de fumer. Vraiment recommandé pour enfin vous débarrasser de votre dépendance au tabac.

Écrit pour De opluchting - herziene editie

J'avais déjà prévu d'arrêter de fumer mais j'avais tellement peur des symptômes de sevrage. J'avais précédemment arrêté d'utiliser des substituts de nicotine dans le passé, mais cela n'a pas produit le résultat souhaité. Finalement j'ai recommencé et je me suis demandé pourquoi? Ce livre de Jan Geurtz m'a donné la réponse. Changer votre mode de pensée et la façon dont vous vous traitez. Je suis moi-même une personne forte, mais pourquoi pas assez puissante pour arrêter. J'ai eu du mal avec ça. Manquer mon copain la cigarette me tuerait aussi dans mon expérience. Ce livre m'a donné un aperçu de l'idée du fumeur et de regarder votre comportement tabagique d'une manière différente. C'est physiquement difficile pendant les premières semaines, mais je me sens tellement libéré après avoir fumé pendant 30 ans. Merci