Dit is geen dieetboek Je hoeft niet op dieet, dat heeft Teun al gedaan: de populairste diëten ontrafeld
Teun van de Keuken
Résumé
Wat is de zin en onzin van diëten? En welke lessen kun je eruit trekken voor een gezonde levensstijl?
We worden met z’n allen steeds zwaarder. We eten zo veel dat er nauwelijks tegenop te trainen valt. Om gezond en slank te zijn, draait alles om gezonde voeding en voldoende bewegen en voor zowel eten als sport is het devies: volhouden. Geen ‘dieet volgen’, met het vermaledijde jojo-effect tot gevolg, maar jezelf écht een nieuw leefpatroon aanmeten. Maar hoe dan? Wie is zijn leven lang gedisciplineerd?
Teun van de Keuken zet zijn tijdelijke bevliegingen aan de kant en gaat op zoek naar een manier om blijvend zijn leefpatroon te veranderen. In Dit is geen dieetboek probeert hij onder professionele begeleiding zeven populaire diëten uit – de Schijf van Vijf, keto, sport, vegan, intermittent fasting, een sapkuur en het puntendieet – en zet alles voor je op een rij. Hoe werkt het? Wat zijn de grondbeginselen van elk dieet en wat zegt de wetenschap? Wat zijn de voor- en nadelen, valkuilen en tips? Teun neemt je mee langs diepe afgronden en momenten van grote euforie, obsessieve gedachtes, rode vlaggen en nieuwe inzichten. Lukt het hem een gebalanceerd eetpatroon te ontwikkelen dat hij een leven lang kan volhouden?
De supermarktsurvivalgids in de pers
‘De Keuringsdienst van Waarde-verslaggever op z’n best.’ de Volkskrant
‘Teun schrijft heel vlot en grappig maar bovenal gewoon prettig kritisch en interessant leesvoer dat ik zonder bestek zo naar binnen werk.’ Yvette van Boven
‘Teuns De supermarktsurvivalgids staat vol wetenswaardigheden én trucs die marketeers verzinnen zodat we zo veel mogelijk kopen.’ Margriet
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Avis
Écrit pour: Dit is geen dieetboek
J'ai trouvé ce livre très intéressant à lire, et parfois hilarant, surtout le chapitre sur la roue des cinq. Quel non-sens est proclamé par le Centre de Nutrition ! Le style d'écriture de Teun est agréable et fluide. Les recettes me semblent bonnes, même si je n'en ai pas encore essayé. J'aurais aimé que le livre soit deux fois plus épais ! J'avais parfois l'impression qu'il y avait encore plus à dire sur les régimes, ou du moins j'aurais aimé en lire plus !
Écrit pour: Dit is geen dieetboek
Très bien écrit, lu en 2 jours. J'ai trouvé le concept amusant et original. Il est également bon que les scientifiques se soient renseignés sur tous les différents régimes alimentaires. Fortement recommandé si vous êtes intéressé par la nutrition.
Écrit pour: Dit is geen dieetboek
Une vision claire sur les régimes et la nutrition !
Écrit pour: Dit is geen dieetboek
Avantage de cet article: complet
Écrit pour: Dit is geen dieetboek
Peu de profondeur dans les différents régimes.
Écrit pour: Dit is geen dieetboek
Je m'attendais à un peu plus de clarté sur le bon régime.
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Selon nous, cet article constitue un bon choix, car il possède des caractéristiques ou propriétés positives sur le plan social et écologique par rapport à des articles similaires.
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