Foodsisters - Intermittent fasting Het kookboek voor een snelle start met intermittent fasting

Depuis janvier 2018, je suis engagé dans le jeûne intermittent, d'abord pour perdre du poids (plus de 20 kilos) et maintenant je garde le rythme de 16 heures de jeûne et 8 heures de repas. Je mange généralement des glucides entre 15h00 et 20h00. De plus en plus de gens sont venus me demander comment je fais le jeûne. Je suis donc très enthousiaste à l'idée que les Foodsisters aient finalement formulé une directive sur la façon de commencer par le jeûne intermittent. Ce livre vous aidera énormément avec des recettes faciles et variées, vous recevrez tout et tout est vraiment délicieux!

J'ai tout de suite acheté le livre, j'ai déjà beaucoup lu sur cette méthode et maintenant les sœurs de la bouffe viennent avec ce livre. Étant donné que j'ai tous les livres des soeurs culinaires, je n'ai pas hésité à acheter ce livre. J'ai immédiatement commencé à me préparer comme indiqué dans le livre. J'ai déjà fait cuire le pain aux myrtilles à l'avoine deux fois et j'ai fait cuire les biscuits à la framboise. Fait super rapide et aussi très savoureux. Les recettes sont claires et faciles à préparer! Toutes les autres informations sont également justifiées et la page de panique me semble très utile! Une attention particulière a été portée à tous les «oui mais»!

Je fais du jeûne intermittent depuis un an maintenant. J'ai une période fixe de 15 heures, donc je mange de 13h à 22h. La meilleure partie est que je n'ai pas à penser à la nourriture le matin. Je peux tout laisser, car je déjeune encore. De plus, je compte toujours les calories dans le monde. Vous ne devriez pas penser que pendant votre période de repas, vous pouvez tout à coup manger tout ce qui est lâche et coincé, car vous ne vous en sortirez pas. C'est pourquoi je suis si heureux que les Foodsisters aient maintenant créé un livre de recettes de menus hebdomadaires. J'étais à nouveau prêt pour une variation. Le livre est beau et soigné.

Jusqu'à présent, tout va bien. Maintenant 1,5 semaine et j'ai perdu 3,5 kilos! Super content et les récits sont savoureux et faciles à faire.

Je pense que c'est un excellent livre. Vraiment recommandé qui commencera pour la première fois. Joli et clair en langage Jip et Janneke. Jeûne depuis 2 semaines maintenant. Et c'est faisable. La 1ère semaine a immédiatement perdu 3,4 kilos. 2e semaine seulement 4 onces, mais maintenant mon pantalon est mieux ajusté et je crois vraiment que non seulement l'échelle compte mais aussi les cm. Ont également acheté le programme de 8 semaines et commencent après le jeûne. Des recettes savoureuses que je ne proposerais jamais moi-même

Il est tout d'abord clairement expliqué comment et ce qu'est le CI. De plus, tout est écrit pour vous tous les jours, vous n'avez donc pas à penser à ce que vous allez manger. Les recettes sont faciles à faire (vous n'avez pas besoin d'être une princesse de cuisine) et elles ont aussi bon goût.