Het nieuwe ademen De weg naar een betere en sterkere ademhaling
Résumé
De wereldwijde bestseller over wat je ademhaling kan doen voor je gezondheid en welzijn.
Adem in. Adem uit. Herhaal 25.000 keer
Wat je eet, hoeveel je traint en hoe jong je bent is lang niet zo belangrijk als dat wat we allemaal, elke dag, onbewust doen: ademen. Er is niets essentiëler voor onze gezondheid en ons welzijn dan in- en uitademen, zo’n 25.000 keer per dag.
Onderzoek toont aan dat zelfs kleine aanpassingen aan de manier waarop we ademhalen onze atletische prestaties kunnen verbeteren, onze interne organen kunnen verjongen en zelfs astma en auto-immuunziektes kunnen verhelpen. Het nieuwe ademen zet alles wat je dacht te weten over je meest fundamentele biologische functie op zijn kop, op basis van medisch onderzoek en recente studies op het gebied van psychologie, biochemie en menselijke fysiologie. Ademen zal nooit meer hetzelfde zijn.
‘Verhelderend en verbazingwekkend, een boek dat verklaart waarom zo velen van ons ziek en moe zijn. Dit moet je lezen.’ Dr. Steven Y. Park
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Avis
Ce livre m'a donné beaucoup d'informations sur le phénomène de la respiration et sur le fait que vous pouvez travailler sur votre santé grâce à la respiration consciente. Très convaincant sur l'importance de la respiration nasale et j'ai l'expérience que la respiration nasale forcée pendant la nuit, à l'aide d'un pansement de masquage, est bénéfique pour ma vitalité et mon sommeil nocturne.
En raison d'un certain nombre de personnes qui l'avaient acheté ici, mais ne l'avaient pas encore lu dans son intégralité. Notamment à cause d'une sécheresse fréquente de la bouche et de la gorge la nuit et d'un nez souvent bouché. J'ai essayé le ruban adhésif pendant quelques semaines, mais aucune réelle amélioration. Ben commencé à faire plus attention à marcher avec la bouche fermée - et cela aide. Je ne peux pas juger si les affirmations sont correctes. Il faut vraiment que je le relise... On dit qu'il n'y a pas de véritable médecin « nez », mais à mon avis, cela relève vraiment de l'ORL aux Nederland.
Une révélation pour tous ceux qui s’intéressent et sont intrigués par leur santé. L’importance de notre respiration et ce que la conscience de celle-ci peut signifier peuvent être lus dans ce livre clairement écrit.
Commencez simplement à lire. Pas besoin de le lire d'une seule traite
Je voulais savoir comment tu respires pour résoudre ou améliorer quels problèmes ou quelque chose comme ça. Le livre raconte une histoire qui dure trop longtemps avec un contenu dont tu n'as pas besoin, avant que tu ne découvres comment ou quoi. Une histoire peut (Mme avait de l'asthme ou ressentait constamment de la douleur quelque part Par ex.), et si tu respires 3x ainsi ou si tu le fais de cette façon tu t'en débarrasses (c'est comme ça que j'aurais aimé le lire). Mais non vraiment des histoires superflues de celui qui est assis à côté de toi et porte le même masque buccal que toi (je n'ai pas besoin de le savoir). Je préfère les livres comme ceux que les Chinois écrivent une courte histoire où tu extrais tout rapidement, car ce n'est pas un livre d'histoire que j'ai acheté. Quelqu'un l'avait proposé via une page de retraite Facebook, mais je le renvoie.
Le contenu est principalement constitué d'« histoires » qui n'ont pas d'importance....
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