Je moet niks Mentaal en fysiek fit op jouw manier

Seuls quelques scientifiques sont capables de combler le fossé entre la théorie et la pratique dans le langage « Jip et Janneke ». Stiegelis explique clairement pourquoi tant de livres d'auto-assistance et de programmes de style de vie ne fonctionnent pas ou ne fonctionnent que temporairement et propose une alternative concrète et claire : En déplaçant l'accent du QUOI : connaissances sur les choses que vous « devriez » faire vers le COMMENT : compétences de formation que vous pouvez continuer à appliquer, même dans les moments difficiles de votre vie. Arrêtez de parler de changement de comportement et commencez par de petits exercices expérientiels pour entraîner votre pleine conscience, ce qui vous fera vivre plus consciemment. Des compétences qui vous conviennent en tant que personne et vous rapprochent d'un mode de vie sain et de la personne que vous voulez être !

Ah oui, je suis fan ! Tu dois lire ce livre! Je savais maintenant que suivre un régime n’était pas la solution, mais j’étais toujours incapable de changer mon mode de vie à long terme. C'est seulement maintenant que je sais quelle est la solution ! Fantastique, ça marche vraiment et ça semble presque trop simple pour être vrai. Je recommanderais également sans hésiter le cours en ligne et les 5 séances avec un Je Moet Nothing Trainer pour un résultat ultime ; Je ne rechuterai plus jamais et je suis convaincu que j'ai suivi mon dernier régime et que je mènerai désormais une vie précieuse, en contrôlant mon comportement (alimentaire). Je me sens tellement mieux! Mega reconnaissant pour ce livre.

Cela vous donne un aperçu de vous-même si vous êtes ouvert à cela. Vous ne lisez pas le livre en entier d’un coup, mais utilisez des chapitres, puis utilisez les questions d’attention. Il faut pouvoir se regarder, c'est la seule chose qu'il faut faire.

C'est bien que ce livre d'auto-assistance ne soit PAS plein de choses que vous DEVEZ ou ne devriez pas faire. Vous n'avez rien à faire. Cela seul en fait un livre spécial, qui se démarque dans son genre! Le livre est très agréable à lire. L'auteur emmène le lecteur dans la méthode à partir de sa eigen expérience. Le livre contient des étapes concrètes pour commencer à travailler sur votre changement de comportement. Cette méthode consiste vraiment en de petites étapes, qui sont mentionnées dans le livre Small Good Deeds (KGD). C'est bien qu'il y ait toujours un chapitre dans le livre dans lequel l'auteur vous encourage à réfléchir sur vous-même. De cette façon, vous êtes encouragé non seulement à lire le livre, mais aussi à l'utiliser comme un cahier d'exercices. Finalement, vous remarquerez que cette méthode est un mode de vie que vous pouvez toujours appliquer. Et oui, ça rend vraiment plus attentif ! Le livre est définitivement recommandé!

Quel grand livre. Applicable à tous ceux qui veulent changer de comportement et qui se retrouvent bloqués à chaque fois. Aussi recommandé pour les professionnels! Pour commencer à travailler d'une manière qui fonctionne vraiment ! Facile à lire et à lire en une seule fois et a commencé.

Pour tous ceux qui souhaitent sérieusement changer quelque chose dans leur comportement